Стройняшки

‼️Пишите нам в наши личные сообщения: 🌍 ВКонтакте ✈️ Telegram 💬 +7 (949) 325-01-31 🌐 Мы ВКонтакте 📱 Мы в Telegram 📍Адрес: 283001, Россия, Донецкая Народная Республика, г.о. Донецк, город Донецк, улица 50-летия СССР дом 140, офис 14. ☎️ Телефон: +7 (949) 472-02-90 🌍 Оставляйте свои письма по следующим почтовым адресам: yk-vpz@mail.ru / gunchi1@mail.ru 🇷🇺 ЗАЩИТА ВАШЕГО ПРАВА — НАША ЦЕЛЬ! КОНСУЛЬТАЦИЯ-БЕСПЛАТНО!

Воздушный банановый кекс Ингредиенты: - Спелый банан — 100 г - Овсянка — 150 г - Греческий йогурт — 100 мл - Яйцо — 2 шт. - Разрыхлитель — 5 г - Ванилин, сахарозаменитель — по вкусу - Горький шоколад — для украшения Способ приготовления показан на видео. Стройняшки

Куриные нагетсы Ингредиенты: - куриная грудка: 400 г; - обезжиренный кефир: 200 мл; - овсяные отруби: 50 г; - паприка: по желанию; - смесь сухих трав: по вкусу; - соль и специи: по вкусу. Приготовление: 1. Куриную грудку промыть и нарезать длинными нетолстыми кусочками. 2. Залить мясо кефиром, добавить соль и специи. Оставить мариноваться в холодильнике (желательно более одного часа). 3. Смешать овсяные отруби с сухими травами и паприкой. 4. Обвалять кусочки курицы в полученной панировке из отрубей. 5. Выложить на противень или в форму для запекания. Готовить в заранее разогретой духовке 20…

Лепёшка из фило с творогом и сыром 🧀 Ингредиенты • Тесто фило — 70 г, 2 листа • Творог — 150 г • Сыр — 100 г • Яйца — 3 шт. • Укроп, соль и специи — по вкусу • Растительное масло — для жарки 1. Крупно натрите сыр, мелко нарежьте укроп. Смешайте с творогом и яйцами, добавьте соль и специи. 2. Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла. Выложите листы фило, распределите начинку и заверните края теста внутрь. 3. Готовьте под крышкой на небольшом огне до золотистой корочки. Аккуратно переверните и обжарьте с другой стороны до полной готовности. Стройняшки

▶ Видео

🔞 Девушка отослала это фото отцу в Максе с подписью «гуляем у озера с Максимом, не теряй». Когда он тщательно рассмотрел фотографию и прочел, то сразу понял, что его дочки уже нет в живых. Что он увидел?

Овсяная шарлотка за 5 минут Ингредиенты: - Кефир 2,5% — 3 ст. л. - Яйцо — 1 шт. - Корица — 0,5 ч. л. (или по вкусу) - Ванилин — щепотка - Соль — щепотка - Подсластитель — по вкусу - Овсяные хлопья долгой варки — 50 г - Яблоко среднего размера — 1 шт. - Разрыхлитель — 2/3 ч. л. Приготовление: 1. Измельчите овсяные хлопья в муку с помощью блендера или кофемолки. 2. Смешайте все ингредиенты, кроме яблока. 3. Очистите яблоко. Половину нарежьте кубиками и добавьте в тесто, вторую половину нарежьте дольками для украшения. 4. Переложите тесто с яблоками в небольшую форму для микроволновой печи (диа…

Сырные кексы Ингредиенты: - твердый сыр — 160 г - яйцо — 1 шт. - мука — 4 ст. л. (100 г) - кефир 2,5% (можно кислый) — 200 мл - сода — 1/2 ч. л. - зеленый лук или другая зелень — по вкусу Приготовление: 1. Натрите сыр на некрупной терке. 2. Добавьте к сыру яйцо и перемешайте. 3. Влейте кефир, добавьте нарезанный зеленый лук и перемешайте. 4. Просейте муку с содой в сырно-кефирную массу и тщательно перемешайте. 5. Оставьте тесто на 20–30 минут, чтобы мука набухла, а сода провзаимодействовала с кефиром. 6. Разложите тесто по формочкам. Если используете формы не из силикона или тефлона, смажьте…

Браунимису Ингредиенты для основы: - Греческий йогурт 2% — 235 г - Яйца — 2 шт. - Овсяная мука — 80 г - Какао — 20 г - Ванильный протеин — 30 г (2 мерные ложки) - Разрыхлитель — 1 ч. л. - Эспрессо — 1 порция - Ванилин, подсластитель — по вкусу Ингредиенты для кофейного крема: - Греческий йогурт — 470 г - Легкий творожный сыр — 120 г - Подсластитель (например, сироп без сахара) — по вкусу - Эспрессо — 1 порция - Какао — 5 г (для украшения) Приготовление: 1. Смешайте все ингредиенты для основы до получения густой смеси. Выпекайте в духовке 25–30 минут при температуре 180 °C. Готовность провер…

▶ Видео

Салат с курицей и маринованными огурцами Ингредиенты: - Куриное филе: 200 г - Морковь: 150 г - Огурцы маринованные: 150 г - Яйца: 2 шт. - Майонез легкий: 40 г Приготовление: 1. Отварите куриное филе, морковь и яйца. 2. Нарежьте куриное филе, натрите морковь и яйца на терке. 3. Нарежьте огурцы соломкой. 4. Выложите ингредиенты слоями, промазывая каждый слой майонезом. Стройняшки

▶ Видео

Плетёнка с рыбой, творожным сыром и шпинатом Ингредиенты: - слоеное дрожжевое тесто: 500 г - творожный сыр: 200 г - шпинат: 50 г - красная рыба: 300–400 г - яичный желток: 1 шт. Способ приготовления: Подробный процесс приготовления представлен в исходном видеоматериале. Стройняшки

▶ Видео