СпортЗАл ТЦ «Горки»

🔥 ЗАПУСКАЕМ ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ В ФИТНЕС‑КЛУБЕ «СпортЗАл» В ГОРКАХ! 🎉 Мы специально подготовили программу открытых тренировок! 10 октября в ТЦ «Горки Парк» 4 этаж приходи знакомиться с клубом, пробовать новое и находить свой ритм движения. 🗓 Программа открытых уроков — 10 октября: 🏒 11:00 — Пилатес 👟 12:00 — Функциональный тренинг 💃 12:00 — Хип‑хоп для детей от 7 лет 🥋 13:00 — Тхэквондо для детей от 4 лет 🖤 13:00 — High Heels 🏋️‍♀️ 13:00 — Силовая тренировка 🥋 14:00 — Тхэквондо взрослая группа 👊 15:00 — Кикбоксинг для детей от 6 лет 💃 16:00…

🔥 ПРИГЛАШАЕМ НА ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ПИЛАТЕСУ 🔥 10 ОКТЯБРЯ В 11:00 Почему стоит попробовать пилатес? ✔️ укрепляет глубокие мышцы. В отличие от обычных силовых тренировок, пилатес прорабатывает мышцы-стабилизаторы, формируя сильный мышечный корсет и красивую осанку. ✔️ развивает гибкость и баланс. Плавные, контролируемые движения делают тело более пластичным, а суставы — подвижными. ✔️ снимает стресс. Концентрация на дыхании и каждом движении помогает отключиться от суеты, успокоить ум и восстановить внутреннее равновесие. Расписание занятий: ВТОРНИК | ЧЕТВЕРГ 20:00 ЗАПИСАТЬСЯ НА ОТКРЫТЫЙ УРО…

🔥 Открыт набор в секцию ММА для детей от 4 лет! 🔥 Хотите, чтобы ребёнок стал увереннее, сильнее и дисциплинированнее? Добро пожаловать в нашу секцию ММА! Важно: Не «бои без правил», а гармоничное развитие и безопасность! На тренировках ребёнок получит: ✔️ Общую физическую подготовку: прокачаем силу, выносливость и ловкость. ✔️ Навыки самозащиты и правильную самостраховку — научим безопасно падать и группироваться. ✔️ Элементы ударной техники и борьбы — в адаптированной и безопасной форме. ✔️ Дисциплину, концентрацию и умение ставить цели — эти навыки пригодятся не только в зале, но и в ж…

🔥 НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ LATINA 🔥 - здесь не нужно быть профи: мы берём с нуля и ведём шаг за шагом ПРИГЛАШАЕМ НА ОТКРЫТЫЙ УРОК 10 ОКТЯБРЯ В 16:00 (подходит для любого уровня) Что вы получите на занятиях: ✔️ Научишься базовым шагам сальсы, бачаты и других латиноамериканских стилей; ✔️ Прокачаешь координацию, гибкость и выносливость; ✔️ Раскроешь свою энергию и уверенность. Расписание занятий: ВТОРНИК | ЧЕТВЕРГ 20:00 Группа рассчитана на начинающих: если ты никогда не танцевал — это твой старт. Тренер подстроит нагрузку и объяснит каждое движение. ЗАПИСАТЬСЯ НА ОТКРЫТЫЙ УРОК +79252179575 Tele…

ПРИГЛАШАЕМ НА ЗАНЯТИЯ ПО РАСТЯЖКЕ Комплекс, направленный на растяжение мышц и связок, увеличение гибкости и подвижности суставов. Занятия строятся по принципу постепенного и контролируемого растяжения тканей, с бережной фиксацией каждого движения. Польза растяжки: ✔️ улучшение гибкости и подвижности суставов; ✔️ снижение риска травм: эластичные мышцы и связки менее подвержены растяжениям и разрывам; ✔️ улучшение кровообращения; ✔️ снижение мышечного напряжения: пройдут спазмы, уменьшатся боли после тренировок, появится ощущение легкости; ✔️ расслабление и снижение стресса; ✔️ подготовка к ф…

⭐️ Анастасия Ельшина Тренер тренажерного зала Инструктор групповых программ: Пилатес | Здоровая спина | Растяжка | Функциональный тренинг ➖ Персональный дипломированный фитнес-тренер ➖ Стаж тренерской деятельности: более 1,5 лет ➖ Силовой тренинг ➖ Развитие общей выносливости ➖ Развитие гибкости ➖ Функциональный тренинг ➖ Джампинг ➖ Специалист по стретчингу | 3D стретчингу ОТКРЫТ НАБОР НА ГРУППОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ +79252179575 Telegram | MAX ТЦ "Горки" 4 ЭТАЖ СпортЗАл ТЦ "Горки " в Telegram СпортЗАл Пригород Лесное

ОТКРЫТ НАБОР В ГРУППУ ПО КИКБОКСИНГУ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 6 ЛЕТ!⚡️ ОТКРЫТЫЙ УРОК 10 ОКТЯБРЯ В 15:00 🥊 На тренировках: ✔️ Ставим правильную технику с нуля; ✔️ Работаем над координацией, балансом и реакцией; ✔️ Прокачиваем силу и выносливость через игровые и круговые упражнения; ✔️ Учим самоконтролю и уважению к партнёру. Важно: на открытом уроке спаррингов нет. Акцент на технике, безопасности и комфорте. Тренер подбирает нагрузку индивидуально под каждого ребёнка. 🥊 Расписание занятий: ПОНЕДЕЛЬНИК | СРЕДА | ПЯТНИЦА группа от 6-13 лет 19:00 группа от 14+ 20:00 ЗАПИСАТЬСЯ НА ОТКРЫТЫЙ УРОК +7925217…

⚡ Приглашаем на тренировки по боксу: развиваем силу, координацию и самодисциплину! ⚡ ОТКРЫТЫЙ УРОК 10 ОКТЯБРЯ В 19:00 БОКС 💪 Лучшее средство психологической разгрузки, заряд бодрости и настроения! Вы получите: ✔️ Улучшение силовых характеристик благодаря комбинации кардио и силовых упражнений ✔️ Психологическe. стабильность ✔️ Укрепление мышечного корсета ✔️ Навыки самозащиты. Бокс – простая и результативная система самообороны в повседневной жизни. ✔️ Укрепление уверенности в своих силах, умение принимать сложные решения, выходить из зоны комфорта. ✔️ Развитие волевых качеств. Трениров…

⭐️ ДМИТРИЙ ФИЛОНОВ Тренер детской секции ММА ➖ Кандидат в Мастера спорта по боксу; ➖ Профессиональный боксёр в полусреднем весе до 66 кг; ➖ Победитель межрегиональных турниров по грэпплингу и BJJ; ➖ Судья третьей категории по спортивной борьбе панкратион; ➖ Тренерский стаж более 12 лет. ОТКРЫТ НАБОР В ДЕТСКУЮ СЕКЦИЮ ПО ММА +79252179575 Telegram | MAX ТЦ "Горки" 4 ЭТАЖ СпортЗАл ТЦ "Горки " в Telegram СпортЗАл Пригород Лесное

🔥🔥🔥 НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ TWERK/REGGAETON - танцы для тех, кто хочет по-новому почувствовать свое тело. ПРИГЛАШАЕМ НА ОТКРЫТЫЙ УРОК 10 ОКТЯБРЯ В 17:00 (подходит для любого уровня) Что вы получите на занятиях: ✔️ Раскрепощение - уходят зажимы в теле и стеснение в движениях; ✔️ Подтянутое, рельефное тело - работают бедра, ягодицы, пресс, спина, повышается выносливость, гибкость и растяжка; ✔️ Чувство ритма - научитесь ярко танцевать под латиноамериканские ритмы; ✔️ Уверенную, женственную походку и осанку. Расписание занятий: вторник | четверг 21:00 Танец без правил и стеснения - только ты, м…