БАДы, спортивное питание, бодибилдинг
история за 2 дняобновляется раз в неделюЗанимаюсь в тренажёрном зале, проверяю на себе БАДы и спортивное питание, делюсь ощущениями и результатами, ростом силовых и объемных показателей
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 19:20 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —мало постов с просмотрами: 1
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —мало постов с просмотрами: 1
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 19:27 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 19:20 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- ссылка
L аргинин порошок L arginine, без вкуса, 200 г D4 Do4a Lab https://ozon.ru/t/j78SktQ
Открыть в MAX- Просмотры
- 50
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 79
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 81
- ER
- —
- Реакции
- —
Здоровая, разнообразная микрофлора — это не прямой «строительный материал» для мышц, но мощный регулятор того, насколько эффективно организм эти ресурсы использует: получает энергию, строит белок и защищает ткани от повреждений. Поэтому для тех, кто активно тренируется и стремится к прогрессу, имеет смысл поддерживать баланс микробиоты.
Открыть в MAX- Просмотры
- 80
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 1
Микрофлора помогает мышцам усваивать питательные вещества. Некоторые бактерии участвуют в расщеплении сложных углеводов и белков, высвобождая аминокислоты, которые затем организм может использовать для синтеза собственного мышечного белка. Бактерии толстого кишечника ферментируют пищевые волокна и вырабатывают ацетат, пропионат и бутират. Эти вещества напрямую влияют на мышцы: Бутират подавляет воспаление и регулирует аутофагию — процесс, который помогает клеткам избавляться от повреждённых компонентов, в том числе в мышечных волокнах. Он также может предотвращать апоптоз (запрограммированную…
Открыть в MAX- Просмотры
- 49
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 67
- ER
- —
- Реакции
- —
За месяц приема каких то изменений не заметил. Продолжаю
Открыть в MAX- Просмотры
- 81
- ER
- —
- Реакции
- —
Вкусный, но много соли
Открыть в MAX- Просмотры
- 121
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 128
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 171
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.