Ежедневник созависимых

🍁24 октября | Открыть себя любви ✅ Откройте себя любви, которая предназначена Вам! 🎈Мы не должны ограничивать наши источники любви. Бог и Вселенная посылают нам все, в чем мы нуждаемся, включая любовь. 🎈Когда мы откроем себя, чтобы получать любовь, мы начнем ее получать. Она может прийти оттуда, откуда мы и не ожидаем, в том числе и от нас самих. 🎈Мы будем открыты любви и осознаем любовь, которая есть и всегда была предназначена нам. Мы будем чувствовать и ценить любовь друзей. Мы будем замечать и наслаждаться любовью, которую дает нам наша семья. 🎈Мы будем готовы получать любовь от…

9 установок, которые чаще всего мешают выйти из разрушительных отношений: «Я могу изменить другого человека» «Я отвечаю за чувства других» «Если перестану помогать — станет хуже» «Любить — значит жертвовать собой» «Надо терпеть ради семьи» «Буду идеальным — меня будут любить» «Я не имею права думать о себе» «Без меня он пропадёт» «Уйти — значит предать» Почему каждая из установок не работает — в статье.

🍁23 октября | Утренние подсказки ✅ Каждое утро для нас есть важное послание! 🎈Часто, когда мы уже встали и готовы начать день, мы можем не слышать так хорошо себя и жизнь, как это происходит в те тихие моменты, когда мы только пробуждаемся. 🎈Идеальное время слушать себя - это время, когда мы спокойно лежим, наши доспехи сняты, мы открыты и наиболее уязвимы. 🎈Каково первое чувство, которое заполняет нас, чувство, которое, возможно, мы стараемся избежать в течение суетного дня? Может быть, мы испытываем гнев, раздражены, может быть, нам больно или мы в замешательстве? Это то, на чем нам…

«Личные границы защищают ядро вашей идентичности и ваше право выбора». Джерард Мэнли Хопкинс

🍁22 октября | Стоять на своем ✅ Доверяйте себе! Доверяйте тому, что Вы знаете! 🎈Иногда бывает тяжело стоять на своей правде и верить тому, что мы знаем, особенно если другие стараются переубедить нас. 🎈В этих случаях другие могут призывать на помощь чувство вины и стыда. У них могут быть свои намерения. Они могут быть погружены в отрицание. Они хотели бы, чтобы мы не знали того, что знаем. Они хотели бы, чтобы мы не верили себе. Они хотели бы вовлечь нас в свою чушь. 🎈Мы не должны отдавать свою правду и силу другим. Это созависимость. 🎈Вера в ложь опасна. Когда мы перестаем верить св…

Миф о созависимости №8: Созависимость встречается только у женщин. Исследования показывают, что созависимость встречается у людей любого пола. Однако женщины чаще обращаются за помощью и поэтому чаще попадают в исследования. Мужчины также могут проявлять созависимые модели: ▪ чрезмерный контроль ▪ спасательство ▪ эмоциональную зависимость Источники: Dear et al., 2005. Для настроения 👉 Отличные новости

🍁21 октября | Финансовая ответственность 🎈«Когда я начинала выздоровление от химической зависимости, я вынуждена была встать перед лицом моей денежно запутанной, каменно-холодной трезвости. Я действительно была в крайне затруднительном положении», - сказала одна женщина. 🎈«Сначала я не была способна зарабатывать достаточно, к тому же для меня было важно отдать долги. У меня были неоплаченные счета за прошлые годы. Мне нужно было стараться оплачивать текущие новые счета. У меня было гораздо больше денег до того, как я начала трезвый образ жизни. Но со временем, медленно, постепенно моя фин…

🌀 Я достойная(ый) быть любимой(ым). 🌀 Я имею право заботиться о себе физически, эмоционально и духовно. 🌀 Вне зависимости от моего жизненного опыта я прощаю. 🌀 Мой душевный покой усиливается, а мое благорасположение растёт. 🌀 Я заслуживаю то хорошее, что происходит в моей жизни.

🍁20 октября | Отделение с любовью ✅ Иногда люди, которых мы любим, делают вещи, которые нам не нравятся, или которые мы не одобряем. Мы реагируем. Вскоре после того, как мы начинаем реагировать друг на друга, проблема усиливается. 🎈Когда мы отделяемся? Когда мы попадаем на крючок, реагируя гневом, страхом, чувством вины или стыда. Когда мы на крючке в силовой игре - попытках контролировать или принуждать силой других делать то, что они не хотят делать. Когда то, как мы реагируем, не помогает другому человеку и не решает проблему. Когда то, как мы реагируем, доставляет нам боль. 🎈Часто п…

Десятый шаг — ежедневное обновление 🌱 Моя жизнь постепенно меняется через осознанность каждого дня. 🌱 Я продолжаю честно смотреть на себя, открывать сердце и разум для роста. 🌱 Так шаг за шагом проявляется моя подлинная сущность, укрепляются отношения и углубляется связь с Божественным присутствием. 🌱 Это не разовое решение, а постоянный выбор жить внимательнее и чище.