«Кухня на автопилоте: рецепты + система»
история за 1 деньобновляется раз в неделюБольше никакой паники у плиты и мыслей «что бы приготовить». Здесь не просто вкусные рецепты, а готовые рабочие системы: меню на неделю, списки покупок, заготовки выходного дня и понятные чек-листы, чтобы готовка перестала быть рутиной. Покажу, как собрать ужин из 3 продуктов, как накрыть праздничный стол без стресса и как организовать кухню, чтобы всё было под рукой.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 18:17 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 18:18 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 18:18 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
Гречка с грибами и курицей!🍖 Дежурное блюдо! Используем курицу из заготовки, готовится за 25 минут. ИНГРЕДИЕНТЫ: • 200 грамм гречневой крупы • 300 грамм шампиньонов • 1 лук репчатый • 250 грамм курицы , отваренная • 2 ст.ложки сливочное или растительное масло • 400 мл вода или бульон • 1 ч.ложка соль • 1 ст.ложки зелень для подачи Процесс; 1. Обжарить лук и грибы: Разогреть 2 ложки сливочное или растительное масло, обжарить нарезанный 1 лук репчатый до мягкости, добавить нарезанные 300 грамм шампиньонов, жарить 7-8 минут до испарения жидкости. 2. Добавить гречку: Всыпать промытую 200 г…
Открыть в MAX- Просмотры
- 18
- ER
- —
- Реакции
- —
Планирование меню на 7 дней. 3 ужина-основы (мясо/рыба/вегетарианское) 2 «дежурных» блюда (паста, омлет, гречка с грибами) 1 «заготовка-база» (запечённая курица/заготовка бульона).
Открыть в MAX- Просмотры
- 14
- ER
- —
- Реакции
- —
Пост без текста
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 3
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.