Лыжные гонки Горные Ключи

🔥 «Туристическое многоборье»: день, когда наши лыжники стали ещё сильнее! 🔥 Сегодня наши ребята из секции лыжные гонки прошли настоящее испытание на прочность, смекалку и командный дух! 💪 На базе Детско‑юношеского центра состоялось спортивное мероприятие «Туристическое многоборье среди лыжников‑гонщиков» — и это был день, который запомнится надолго! Что ждало спортсменов: 🧭 Ориентирование по компасу и работа с азимутами — умение держать курс и не теряться даже там, где нет разметки. 🚧 Полоса препятствий на 2 км — проверка выносливости, ловкости и умения грамотно распределять силы. 🧗…

Мы привыкли видеть наших ребят на лыжах и лыжероллерах — но сегодня они осваивали совершенно другой навык! Вчера у младшей и средней группы прошло важное практическое занятие: ребята учились пользоваться верёвкой для спуска с крутого склона.🏔️ Занятие строилось поэтапно: ✅ Сначала — подробный инструктаж: как устроена система страховки, как правильно держать верёвку, как ставить ноги, как распределять вес. ✅ И только после этого — под чутким руководством тренера каждый смог преодолеть спуск. 🧭 А после этого ребята переключились на совсем другой тип задач — навыки ориентирования. Они узн…

Пост без текста

🔥 Восстановление — тоже часть плана! 🔥 Грамотный спорт — это ещё и умение восстанавливаться. 💪 После серьёзных стартов и больших тренировок на лыжероллерах  — организму нужен особый режим. У ребят начался важнейший этап - активное восстановление: он помогает избежать перетренированности и плавно перейти к будущим большим объёмам. Вчера ребята отлично провели время: 🏀 играли в баскетбол и 🏐 футбол. ☝️А между играми сделали небольшую серию упражнений общей физической подготовки. И да, в ход пошли бутылки с песком — простые, но очень рабочие снаряды для силы и выносливости. 😉 Смотр…

🎉 Гордимся нашими чемпионами! 🎉 Наши лыжники ярко выступили на Первенстве Приморского края по лыжным гонкам (на лыжероллерах) и показали по-настоящему достойный результат! 💪 Соревнования прошли в г. Лесозаводск на лыжной базе «Маяк» — отличная трасса, напряжённая борьба и по-настоящему спортивная атмосфера! Вот наши герои и их победы: 🥇 1 место: • Терещенко Ульяна — дистанция 2 км! • Назаренко Степан — дистанция 1 км! 🥈 2 место: • Русаков Андрей — 10 км! • Красова Диана — 3 км! 🥉 3 место: • Балыкин Игнат — 10 км • Барбаков Герман — 3 км • Вашкевич Антон — 1 км 👏 Огромная благодарн…

Первый раз на лыжероллерах: когда колёса пугают, а азарт сильнее страха! Сегодня в нашей секции в Горных Ключах случилось по-настоящему важное событие: новенькие ребята впервые встали на лыжероллеры. Для кого-то это просто ролики с палками, а для лыжника — почти как выйти на трассу задолго до снега. И, конечно, первые секунды — это смесь восторга и осторожности: «А я точно не упаду?», «Они едут сами?!» 😄 Сначала было непросто: держать баланс, правильно ставить ногу, не заваливаться на бок. Но рядом — опытный тренер, который спокойно подсказывает: «Смотри на корпус, дыши, не торопись, чувст…

🎉 Тренировка-приключение в лесу! 🎉 К нам в секцию пришли новенькие ребята из 2 и 3 классов — и сразу в бой! 💪 На тренировке они отрабатывали имитацию лыжного хода прямо в лесу. Получилось не просто занятие, а настоящее приключение: свежий воздух, шуршание листвы, первые уверенные движения… И, конечно, море эмоций! 🤩 Ребята не только потренировались, но и зарядились энергией природы — а это тоже важная часть подготовки лыжника. Все дети ушли с тренировки довольными и уже спрашивают: «А когда ещё в лес?» 😄 Спасибо нашей Наталье Анатольевне за то, что делает тренировки не только полезными…

⛷️Готовимся к следующему Чемпионату и Первенству Приморского края на лыжероллерах: каждый метр — на счёт! До следующего чемпионата остаётся всё меньше времени, и наши лыжники в Горных Ключах не теряют ни минуты. На каждой тренировке — упорная работа: ✅оттачивают технику лыжного хода ✅доводят до автоматизма переходы между стилями ✅отрабатывают спуски и подъёмы. Ведь на трассе решают не только скорость и сила, но и точность каждого движения. 💪 Сейчас особенно важна «чистая» техника: тренер разбирает с ребятами ошибки прямо на месте, ставит правильные акценты, помогает почувствовать ритм с…

🏆Чемпионат Приморского края по ОФП 🎉 Отличные новости из мира лыжных гонок! 🎉 Сегодня наши спортсмены приняли участие в чемпионате Приморского края по общей физической подготовке среди лыжников‑гонщиков, который проходил в с. Калиновка Спасского ГО — и показали настоящий класс! 💪 В состязаниях сошлись сильнейшие спортсмены Приморского края — всего более 200 участников. Программа была непростой и включала сразу четыре испытания: ✅ подтягивания/отжимания, ✅ тройной прыжок, ✅ кросс, ✅ лыжероллеры. Нашу команду представляли 9 отважных ребят: 🔹 Балыкин Игнат 🔹 Русаков Андрей 🔹 Барбаков Г…

❄️ Готовимся к большому старту! ❄️ Наши лыжники вовсю готовятся к важному соревнованию по ОФП среди лыжников-гонщиков! 💪 Сегодня прошла очередная подготовительная тренировка — и это был насыщенный день. Ребята выкладывались на максимум: оттачивали технику, работали над выносливостью и прокачивали силу. Каждый элемент тренировки — шаг к уверенному результату на соревнованиях. Особая благодарность нашему тренеру, Наталье Анатольевне! Она уделяет время каждому спортсмену: подмечает нюансы, подсказывает, корректирует движения и заряжает ребят уверенностью. Благодаря такому вниманию каждый ребё…