Реабилитолог Валерия Фефилова

«ЛЕРА, Я ПОСЛЕ ПРИЁМА КАК НОВЕНЬКАЯ!» 😍 Шея крутится. Спина не болит. Жизнь прекрасна! А дальше? 8 часов за компьютером. Телефон под носом. Вечером — любимая поза креветки на диване. 🦐 И снова: «Лера, что-то опять тянет…» 😂 Друзья, приём закончился. Забота о себе — НЕТ! Что делать? ❤️ Домашнее задание! Стрелочки нарисовала. Видео сняла. Инструкцию прислала. Осталось сделать! 😁 ❤️ Двигайтесь! Засиделись? Встали. Потянулись. Прошлись. Не превращайтесь в памятник самому себе! ❤️ Без подвигов! Не надо сразу в спортзал за олимпийским золотом. Но и лежать пластом не нужно. ❤️ Не ждите боли…

Спойлер: кости хрустеть не будут. А вот поговорить придётся! 😁 ❤️ Сначала знакомимся. Я подробно расспрошу, что беспокоит, когда началось и что вы уже пробовали. Обсудим операции, травмы, рубцы и ваш образ жизни. ❤️ Затем разбираемся в причинах. Объясню свои предположения и расскажу, что будем делать и почему. ❤️ Переходим на кушетку. Проведу диагностику, проверю подвижность суставов, мышечный тонус и болезненные участки. Всё мягко, без резких скручиваний и хруста позвоночником. Можно остаться в удобной спортивной одежде. ❤️ И получаем домашнее задание! Покажу простые приёмы для самостоят…

Придумала для вас профилактический онлайн-клуб: всего 30 минут в неделю, чтобы лучше понимать своё тело и заботиться о нём заранее, а не когда оно объявит забастовку. Читайте карточки, там все подробности Хотите в клуб? Напишите мне в личные сообщения слово «КЛУБ» ❤️ WhatsApp, Telegram, MAX: 8-926-126-33-29

🌿 ОПЯТЬ БОЛИТ? А МЫ ОПЯТЬ ЖДЁМ, ПОКА ПРОЙДЁТ! 😅 - Лера, у меня опять болит. Вроде прошло, а потом вернулось. Что делать? Знакомая история? Сегодня отпустило - ура, живём дальше! Через неделю снова заболело. Ну, бывает. Через месяц опять. Видимо, возраст. Или погода. Или понедельник решил нас добить! 😁 И так можно довольно долго. То терпим, то мажем чем-нибудь, то ищем советы в интернете. А потом снова удивляемся: почему всё вернулось? Друзья, если неприятные ощущения повторяются, давайте попробуем разобраться хотя бы в том, что стоит рассказать специалисту. Вопросы смотрите в карусели…

🌿 ГОТОВЛЮСЬ К РЕТРИТУ. И НЕТ, ЧЕМОДАН ПОКА НЕ СОБИРАЮ! 😄 Друзья, в ноябре я ухожу в ретрит! А это значит, что на некоторое время я полностью выпаду из привычной жизни: никаких приёмов, рабочих переписок и ответов на сообщения. Буду заниматься совсем другой работой — внутренней. ❤️ И знаете, с чего я начала подготовку? Нет, не с покупки красивой одежды и даже не со сбора чемодана. Я записалась к стоматологу и к своему коллеге по методике Шилина! 😁 Почему? Потому что я прекрасно понимаю, что моё тело должно быть готово к тем нагрузкам, которые его ожидают. Мне совершенно не хочется во…

Мы остановились на том, как тонкий кишечник решил «спасти» свою хозяйку, но из этого ничего не вышло… Напомню, женщина обратилась ко мне с жалобой на боль в ягодицах (смотрите предыдущие посты). После диагностики была выявлена аневризма размером с кулак внизу живота, и женщина отправлена на срочную операцию. Но до этого организм пытался справиться со своими проблемами. Для нормального пищеварения содержимое тонкого кишечника должно проходить через илеоцекальный клапан — это такая дверца между тонким и толстым кишечником, которая регулирует продвижение содержимого и препятствует его обрат…

Женщина с аневризмой аорты (смотрите предыдущий пост о ней) - профессиональная скрипачка. ⠀ А это значит, что 75 лет основное положение её тела - КРИТИЧЕСКИ НЕУДОБНОЕ. Стоя на ногах, вытянувшись по струнке вверх, с поднятыми руками и плечами. Во время концертов, ещё и на каблуках 👠 ⠀ Какие это нагрузки - я знаю не понаслышке: у меня за плечами 7 лет музыкальной школы, по классу скрипки. Скрипачкой я не стала. Но у меня остался навык чутких “музыкальных” пальцев - это позволяет делать диагностику пациентам. ⠀ А теперь вернёмся к аневризме. Посмотрите - перед вами совершенно гениальная це…

В каких случаях нужна срочная операция? - рассмотрим на реальном примере. ⠀ Я постараюсь изложить ситуацию простым и понятным языком, чтобы не нагружать вас терминами. Ко мне обратилась женщина 80 лет с жалобой на боли в районе ягодичных мышц. Я провела диагностику по кожному покрову и обнаружила, что слева, ниже ребер, к низу живота - есть уплотнение размером ✊ с кулак. Уплотнение пульсировало. ⠀ Так пульсировать может только аорта - самая крупная артерия у нас в теле. А уплотнение размером с кулак оказалось аневризмой (расширением) аорты. Это подтвердилось на УЗИ в тот же день. Стенки аорт…

Лера, представляете, у меня прошёл бок, после вашего приёма. Хотя я Вам на него не жаловалась, а он болел много лет и я уже привыкла к этой боли 🔥- говорит мне пациентка 65 лет. - Как такое возможно? ⠀ Пациент может не говорить, ЧТО у него болит, но диагностика по методу Шилина позволяет выявить и устранить ПРИЧИНУ возникновения боли. Я не работаю с отдельными проблемами и диагнозами, потому что в нашем организме всё связано. ⠀ Нельзя вылечить “только ногу”, не восстановив нормальное кровоснабжение 👐 рук и шеи. Также нельзя вылечить мигрень, не восстановив ноги. Таких неочевидных связей огро…

Всем доброго времени суток! В этот раз читайте весь пост в картинках 👆🏻