• Югорский марафонец

• Место бега: Югорск • Неважно, кто ты - лев или антилопа, когда встаёт солнце ты должен бежать! • Всегда нравились эти слова. . . . • Написать мне в max • vk https://vk.ru/artur_shaikhov • telegram https://t.me/ugra_runner #югорскиймарафонец #цфр_физкульт #бег #тренировки

• Место бега Югорск⚡️ • Встать в 6:00 утра чтобы проехать 150 километров в одну сторону для пробежки в 10 километров - обычное дело настоящего любителя бега. • Три города, одна любовь к бегу и сотни километров под ногами. Советский Югорск Нягань • Всем бег!⚡️

• А ты был сегодня на пробежке? • Если был - молодец. А если не был, то почему? Время - самый важный ресурс, сколько можно тебе говорить. Крепкое и здоровое тело - это высокое качество жизни. И это не громкие слова, это факт. И чтобы тело служило тебе долго и исправно его нужно постоянно держать в тонусе. Соберись, не хочешь бегать, иди плавай, не хочешь плавать, ходи по 10 000 шагов, не хочешь ходить, значит уже совсем приборзел. • В сухом остатке только твоё тело и его ресурс важен. Конечно всегда есть исключения и уникальные случаи, но не обольщайся. Чаще нам всем надо пахать. В пятьде…

• Облачно, возможны бегуны унесенные ветром! • Ветер, ветер! Ты могуч, ты гоняешь стаи туч… и как минимум небольшую кучку бегунов этим вечером. В Нягани сегодня слегка поддувает, поэтому шапки на пробежке пришлось натянуть до бровей. Хотя бы новости про медведей поутихли, однако они всё равно выходят в город, его центр, каждый метр… • Пока мой тренировочный процесс стоит на небольшой паузе, в плане по большей части пробежки на низком пульсе или же тренировки низкой интенсивности. Но это не значит что я халтурю. Я коплю силы. Будьте здоровы, берегите себя и свой бег! . . . • Написать мне в…

• Твоя награда - километры которые способен пробежать! • Хоть сегодня на улице и ветрено а с утра ещё и шёл снег, выйти вечером на пробежку и пробежать перед сном свою десяточку тысяч метров, точно не стало помехой, а даже наоборот наделило пробежку интересными «противостояниями». • Не бегал 10 дней, немного приболел. Когда нет возможности бегать смотришь на усталость под другим углом. Все же главная награда в беге - возможность вновь и вновь выходить «на старт» и бежать свои новые сотни километров. Всем добра и возможностей! . . . • Написать мне в max • vk https://vk.ru/artur_shaikhov •…

• Внимание к деталям нашего проекта воскресных пробежек «В Парк!». Первая партия🔥

• Не изобретайте колесо, начинайте свой путь с беговым клубом! • Завершили рабочую неделю клубной пробежкой низкой интенсивности или как говорят в народе восстановительным кроссом. Хочу напомнить о важности бега на низком пульсе, не стесняйтесь переходить на шаг если ваш пульс во время легкой пробежки поднимается выше 145 ударов. Не верьте в басни что это нормально и сами никогда не употребляйте фразы: да у меня всегда высокий пульс, чувствую то я себя хорошо. • Пульс должен быть низким а высокий он потому что сердце не готово к долгой, циклической нагрузке, оно просто не умеет работать в…

• Снег, дождь, грязь, бег - и где-то между всем этим я. • Ничего геройского я сегодня не сбегал, просто пять километров выходного бега. По тротуарам бежать вообще было не возможно, темно, скользко, всё мокрое, грязь кругом, темп тоже какой уж получился. Хотел по 4:20/км, но надо было тогда бежать хотя бы в парк, там светло но опять же и километраж большой бы получился, а это уже беговая петля получается. • Самое главное побегал, отдохнул, выдохнул чего и вам желаю. Стартов у меня в этом сезоне уже нет, поэтому пока безопасно набираю объем, кормлю небольшими километропорциями тело. Всем бег…

Пост без текста

• Для бега всегда найдется причина! • Первая причина это ты а вторая все твои мечты..! Так стоп, мы же тут собрались не песни петь а бег бегать. Хотя самая главная и первая причина бегать это и есть ты. Твое преображение, твоя сила, наработанная уверенность всё это проецируется и на твоё окружение. Меняешься сам - меняется мир вокруг тебя. • Будь причиной этих перемен, будь причиной своего бега, заражай и заряжай им других, начни с себя и стань примером. Всем бег! . . . • vk https://vk.ru/artur_shaikhov • telegram https://t.me/ugra_runner #югорскиймарафонец #цфр_физкульт #бег #тренировки