Семья без спасательства / Созависимость без иллюзий

Ой, забыла еще вариант! По теме "после выхода из токсичных отношений" 🤣 - сделай так, чтобы я тебя даже не знала и твой выбор!

Глубоко. А вам как? Если это история вас с вашим партнёром: 👍 — Да, меня не нужно выбирать. ❤️ — А мне важно, чтобы я знала, что меня выбрали из кого-то, это повышает мою ценность. 🔥 — Непонятно, о чём это.

Если вдруг вы не выдержали разрыва с бывшим партнером и снова встретились после расставания в надежде на счастливый исход и выход ваших отношений на другой уровень, но пережили лишь прежнее тепло-холодно-больно. Да, это очень горький опыт. Но это уже случилось, и эту реальность важно принять, чтобы двигаться дальше. Самокритика в этот момент работает против вас. Ругая себя, вы не даете ране зажить: вы застреваете в прошлом и теряете последние ресурсы, доводя себя до истощения. 🫱В нашей практике, когда клиент приходит к нам в таком состоянии самобичевания, мы делаем главное — помогаем ему…

Почему же мы возвращаемся к бывшим: о созависимости, внутреннем ребёнке и дефицитах. При этом мужчина тоже действительно страдает после разрыва. Он думает, что страдает от неразделённой любви, вашей несправедливости, стервозности: «за что мне досталась такая женщина, испортившая всю мою жизнь», и так далее. Некоторые действительно в это свято верят и глубоко убеждены. Но правда в том, что это махровая созависимость и нездоровый эгоизм. Созависимость пола не выбирает. И на самом деле мужчина боится столкнуться вновь с той болью, с которой столкнулся в детстве, когда мама чего-то не додала…

👆Продолжение. И всё-таки, если у человека есть зависимость от веществ, игр или ставок, психологическое взросление не происходит на уровне реального возраста в паспорте. Эти зависимости не возникли сами по себе. Они — лишь способ уйти от реальности, спрятаться от своей ненужности, одиночества, страха униженности, слабости, ничтожности или какой-то другой ущербности. Или от всего этого вместе взятого. На глубинном уровне такой человек чувствует нехватку чего-то материнского: внимания, тепла, любви, принятия, поддержки, похвалы, признания его уникальности и идентичности. А может, он когда-то…

Что же происходит на той стороне после разрыва созависимых отношений расскажу вам я, так как мужская сторона мне всё-таки более понятна. С мужской точки зрения это часто выглядит как незрелая реакция на потерю привычного ритма жизни(если отношения были созависимые, то обоих партнеров трудно назвать взрослыми и самодостаточными людьми). Когда произошёл разрыв этих отношений, мужчина может реагировать несколькими способами: 1. «Я всё равно её верну» Любым способом, потому что она моя и никто не будет ей обладать. Это детская, эгоистичная позиция, в которой мужчина относится к вам как к собст…

Что сами мужчины думают о "мужских сказках". Со стебом, но есть над чем задуматься.

После разрыва отношений внутри может появиться часть вас, которая продолжает надеяться, что всё можно было бы изменить. Ей хочется вернуться назад и поверить любым словам бывшего партнёра. Это не вы целиком, а лишь маленькая детская часть вас. Но именно она сильнее всего чувствует боль и ищет любви. Она и толкает вас написать, позвонить или узнать что-то о бывшем партнёре. Но когда надежда не оправдывается, эта часть снова чувствует боль и горечь. И тогда большой и разумный мозг говорит: «Вот видишь, я же говорил — не надо туда». Многих такой раздрай раздражает в себе и очень пугает. 🫶Но…

Если вам кажется, что слово «сказка» здесь случайное — это не так. Внутри вас живут маленькие, уязвимые части, которые отчаянно нуждаются в любви и тепле. И они правда хотят детской сказки. Вечером я напишу пост и подробно расскажу, что имею в виду.

Самовалидация: почему очень важно говорить себе «я тебя понимаю и я тебя принимаю» Мы часто ищем поддержку у других, но при этом забываем стать опорой для самих себя. Самовалидация — это не жалость в духе «ой, я бедная и несчастная» и не призыв «соберись, тряпка, у тебя всё получится», а честное признание: «Да, мне сейчас больно/страшно/грустно. И мои чувства имеют на это полное право». Когда вы перестаёте ругать себя за эмоции и просто разрешаете им быть, внутреннее напряжение спадает. Никто не обязан быть сильным всегда и каждую минуту готовым справляться со всем навалившимся извне. Скаж…