Индивидуальный Коучинг | Ваш личный коуч Наталья

#коучинг #карьерныйкоучинг #лайфкоучинг #онлайнкоуч #сессия #цели #мысли

Продолжаем развенчивать мифы о коучинге Профессиональный коуч может развеять множество стереотипов, которые мешают людям обратиться за помощью и понять суть этой профессии. Вот основные из них: Миф 1: Коуч - это психолог, который копается в прошлом Реальность: Это одно из самых частых заблуждений. 57% россиян считают коучинг разновидностью психотерапии. Однако коучинг работает с настоящим и будущим клиента, а не с анализом детских травм. Коуч принимает прошлое клиента как данность и фокусируется на том, где человек находится сейчас (точка А) и куда хочет прийти (точка Б). Миф 2: Коуч даёт…

Как можно облегчить груз давящих мыслей❓ 🔥Первый шаг (самый, на мой взгляд, важный) - просто увидеть, что сейчас происходит в голове, какие мысли повторяются, куда уходит внимание. Это помогает создать дистанцию и понять, что «это мои мысли, но это не я». 🔥Возвращать внимание в реальность. Можно сосредоточиться на теле, дыхании, том, что происходит здесь и сейчас. Это не убирает мысли полностью, но снижает их влияние. Здесь как раз будет очень полезно использовать техники регуляции нервной системы. Например, технику «5-4-3-2-1» (подробно описывала тут👉https://max.ru/channel_se13298543_bi…

Говорят: "Самый тяжёлый груз, который мы тащим, - это мысли в нашей голове". Непрерывный внутренний диалог, прокрутка одной и той же мысли 10 раз, непродуктивность. Бывает? Эти мысли отбирают силы, изматывают, но не решают проблем. Скажу даже, что многие из тех мыслей, что роятся в нашей голове, иррациональны (они неверны и, по сути, не имеют отношения к реальности). Согласны? Хотите узнать, что с этим делать? Ставим реакции, пишем комментарии - так я пойму, что тема "живая" 😉 #коучинг #мысли #психология #онлайнкоуч #мысльдня #саморазвитие

Нам юмор строить и жить помогает Друзья, О пользе юмора уже давно сказано многое. Я от себя добавлю, что ещё он помогает взглянуть на проблему под другим углом, переосмыслить её важность, задуматься. Знаете же, как говорят: в каждой шутке есть только доля шутки 😉 Немного шуточного контента нам ленту в честь пятницы 🤩 #юмор #пятница #контент #каналкоуча #саморазвитие #ирония

Нет ничего ценнее момента здесь и сейчас. Прошлое уже в истории. Будущее ещё не наступило. Всё, что у тебя есть, - это твоё настоящее 😉 Наслаждайся 🙏 #коучинг #изменения #онлайнкоуч #психология #кпт #саморазвитие

В последнее время читаю много на тему того, что мы живём "на автомате", будто "по шаблону", что ли... И да, действительно, ходим по маршруту дом-работа буквально, не глядя под ноги, на работе в большинстве случаев "отбываем" смену, несёмся домой вечером, параллельно разгребая тонны смс в мессенджерах, что скопились за день, и так далее по кругу. Всё это создаёт иллюзию того, что жизнь несётся (часто мимо нас) с бешеной скоростью. "Не мы такие - жизнь такая", - скажете вы. Ну что ж, да-да, но нет 😉 Жизнь такова, какой мы её воспринимаем, и больше никакова (читала б меня сейчас моя учитель…

С какими запросами я работаю 👉Управление временем и приоритетами. - Как эффективно распределять задачи, расставлять приоритеты и не выгорать. 👉Карьерный рост и планирование. - Как сменить карьерное направление, какие навыки развивать, как быть востребованным специалистом. 👉Эмоциональный интеллект и управление стрессом. - Как управлять своими эмоциями и эмпатично взаимодействовать с командой. 👉Личностное развитие и самоопределение. - Поиск смысла и призвания. Как понять свои истинные ценности, интересы и цели в жизни. - Работа с ограничивающими убеждениями. Как выявить и трансформи…

Всем привет! Многим известно, что я - пропагандист Коучинга именно как стиля жизни. Что это значит? Это не сессия раз в неделю. Это линза, через которую ты смотришь на мир 24/7. Главный принцип подхода: ты - автор своей реальности, а не зритель в чужом кино. Любой опыт - успех или провал - это не приговор, а обратная связь. Твой ежедневный призыв: Не жди правильного момента. Создавай его. Задай себе главный вопрос дня: «Какое одно действие прямо сейчас приблизит меня к моей цели?» И сделай его. Именно так и никак иначе. Смысл моей работы в том, чтобы научить тебя мыслить рационально: не…

Друзья, Для вас послание ✉️ в этот прекрасный осенний день. Скорее делайте скрин и сохраняйте! 🙏 #коучинг #лайфкоучинг #психология #вопрос #ответ #послание