Массаж S. Axeos

🌿 Нижний перекрёстный синдром (НПС) — это мышечный дисбаланс в области таза и поясницы. Он, как и верхний, связан с длительным сидением и недостатком движения. 🌿 В каких мышцах наблюдается дисбаланс в данном случае? · Напряжены и укорочены: подвздошно-поясничная мышца, прямая мышца бедра (является частью квадрицепса), напрягатель широкой фасции (наружная боковая поверхность бедра), разгибатели спины в поясничном отделе. · Слабы и растянуты: большая и средняя ягодичные мышцы, мышцы живота, мышцы задней поверхности бедра. 🌿 Как проявляет себя НПС? Формируется наклон таза вперёд, усилива…

🌿Что такое верхний перекрёстный синдром? В современном мире это распространённое состояние, возникающее из-за нарушения баланса мышц верхней части тела, вызванного длительным сидением и неправильной позой (например, за компьютером). 🌿В чем же суть этой проблемы? При ВПС формируется «крест» из перенапряжённых и ослабленных мышц: · Напряжены и укорочены - верхняя часть трапециевидной мышцы; мышца, поднимающая лопатку; грудино-ключично-сосцевидная мышца и большая/малая грудные мышцы. · Слабы и растянуты - глубокие сгибатели шеи; нижняя часть трапеции; передняя зубчатая мышца и ромбовидны…

🌿 Массаж и похудение: где связь? Сам по себе массаж не сжигает жир (кроме как у массажиста 😉), однако он может снижать цифру на весах и объемы тела через другие механизмы. 1. Уменьшение отеков: массаж способствует движению лимфы и межклеточной жидкости. В результате снижается отёк тканей и визуально уменьшаются объемы. Цифра на весах может стать меньше на 1-2 кг. 2. Непрямая стимуляция расщепления жира: массаж не расщепляет жир, но улучшает кровообращение в области скопления жировых клеток. Также повышается их чувствительность к сигналам о необходимости сжигания липидов. 3. Хронически п…

🌿 Массаж головы снимает головные боли напряжения. Мышцы черепа и шеи часто находятся в постоянном напряжении, особенно у офисных сотрудников. Регулярный массаж головы расслабляет эти мышцы, убирая головные боли напряжения и уменьшая уровень кортизола.

🌿 Прикосновение может замедлить сердцебиение. Медленные, ритмичные поглаживания активируют парасимпатическую нервную систему — ту, что отвечает за отдых и восстановление. Пульс и давление могут снижаться, а дыхание становиться глубже. Это одна из причин, почему массаж помогает при бессоннице и тревожности.

2 неочевидных факта о массаже: 🌿Может ли массаж ушных раковин повлиять на бессонницу? Массаж ушных раковин стимулирует точки, связанные с нервной системой, а также с внутренними органами. Воздействие на них может помочь расслабиться, снизить стресс и улучшить качество сна. Проработка точек в этой зоне также снижает усталость, головные боли. 🌿Зачем топ-менеджеры делают массаж стоп перед переговорами Массаж стоп помогает снять стресс и снизить уровень тревоги. На стопах расположено много нервных окончаний, и воздействие на них способствует расслаблению нервной системы и снижает уровень корти…

🧖‍♂️ Массаж спины и пояснично-крестцовой области. 🧖‍♀️ Это массивная рефлексогенная зона, связанная с опорно-двигательным аппаратом и внутренними органами. 🌿 Коррекция осанки и мышечный каркас: Спина является фундаментом опорно-двигательного аппарата. Массаж устраняет мышечные блоки, вызванные длительным сидением, и формирует правильный мышечный корсет, что предотвращает сколиоз и кифоз. 🌿 Дренажная функция: Глубокий массаж способствует оттоку лимфы от нижней половины туловища и ног, уменьшая отеки в этой области. 🌿 Купирование люмбаго: Снимает острые и хронические боли в пояснице, в…

Польза массажа шейно-воротниковой зоны: 🍂 Помогает снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение и уменьшить боль в области шеи и плеч. 🍂 Снижает головные боли, способствует расслаблению, улучшает осанку и уменьшает стресс. Ощущения после массажа: 🍂 После процедуры обычно ощущается лёгкость и расслабление в шее и плечах, уменьшение боли и повышение подвижности. 🍂 Небольшая усталость или легкая болезненность мышц после массажа свидетельствует о восстановлении тканей.

Вас беспокоит напряжение в шее? Боль между лопатками? Скованность в пояснице и тяжесть в ногах? Или если вам просто хочется расслабиться после тяжелых рабочих дней - Жду Вас на массаж, где помогу избавиться от всех этих проблем👨‍⚕ Запись по телефону 89953982469 и в Макс

Пост без текста