Путеводная звезда 🌟

Ну что, всех с праздником🎉 В этот день хочу поделиться прекрасным инструментом для жизни. В любой ситуации, особенно где царит непонимание, напряжение, скандал, ссора мысленно говорите: барьеры вниз. Инструмент очень простой, но к сожалению, даже знающие о нем о нем забывают. Просто попробуйте в следующий раз, когда к примеру будете делать уроки со своим школьником, про себя сказать: "барьеры вниз" Жду от вас обратной связи сработало ли у вас) У меня и у тысяч людей в этом мире работает, главное этим простейшим инструментом пользоваться 💫

Вечер 3 дня путешествия На этот вечер предлагаю вернуться к себе и подвести мягкую точку 🌙 Сегодняшний день мог быть наполненным или совсем обычным. Любой вариант — часть процесса. Если есть возможность, найдите несколько минут и тихо спросите себя: — Где сегодня я была в контакте с собой? — Что я сегодня выбрала для себя, пусть даже в мелочах? Ответы могут быть очень простыми. Или вовсе без слов. Поблагодарите себя за внимание и честность. Иногда самый важный шаг — это заметить, что мы уже в пути. На этом сегодня достаточно 🤍 Спокойного вечера

А сегодня мы продолжаем знакомство с собой через внимание и честность. Если есть возможность, найдите утром 5–7 минут и побудьте с собой в тишине. Почувствуйте дыхание. Опору под собой. Присутствие тела. И затем мягко задайте себе вопрос: — Чего я хочу на самом деле? Не ищите ответ умом. Не сравнивайте с ожиданиями других. Просто позвольте вопросу быть. Если появляется мысль — заметьте её. Если ощущение - почувствуйте его. И ещё один вопрос, без спешки: — Что для меня сейчас важно выбрать? Побудьте с этими вопросами несколько минут. Без необходимости что-то решать. Для утра этого дос…

Доброе утро🌿 Сегодня 3 открытый день "путешествия к себе" Я не очень хороший рекламщик) ни делаю воронки, ни делаю агрессивные продажи, ни манипулирую болями подписчиков. Но я являюсь прекрасным проводником в самом путешествии. Кстати, этот онлайн-марафон путешествие работает даже для отстающих. Для тех, кто не может читать чат каждый день, кто отстаёт и даже для тех, кто считает эти вопросы глупыми и ненужными. После окончания прошлого путешествия одна девушка написала Надя, привет! Я тебе благодарна, что пригласила меня в путешествие) на данный момент я ещё своё путешествие не закончи…

На этот вечер предлагаю чуть замедлиться 🌿 Сегодня мы касались темы безопасности и опоры — через тело, через ощущения, через внимание к себе. Если в течение дня что-то откликалось, менялось состояние или появлялась усталость — это нормально. Если ничего особенного не происходило — это тоже часть пути. Сегодня не нужно делать выводы. Не нужно понимать. Достаточно просто быть. Если есть возможность, найдите вечером несколько минут и тихо спросите себя: — Что сегодня поддерживало меня? — Где в теле сейчас есть спокойствие, пусть даже совсем небольшое? Ответы могут быть очень простыми или…

Доброе утро 🌿 Сегодня мы продолжаем, не ускоряясь и не углубляясь резко. Если есть возможность, найдите утром 5–7 минут для короткого контакта с собой Сядьте или встаньте так, как сейчас комфортно телу. Сделайте медленный вдох… и спокойный выдох. Почувствуйте опору под собой. То, что держит вас прямо сейчас. И затем тихо, внутри себя, задайте вопрос: — А где мне сейчас безопасно? Не нужно искать логический ответ. Просто заметьте, что приходит: ощущение, образ, мысль или ничего. И ещё один вопрос, так же мягко: — Что помогает мне чувствовать себя устойчиво? Побудьте с этими вопросами…

На вечер предлагаю немного замедлиться 🌿 Сегодня был день знакомства с собой через вопрос. Без попыток что-то понять, исправить или изменить. Если в течение дня что-то откликалось, менялось настроение или появлялись мысли — это нормально. А если наоборот день прошёл обычно и «ничего особенного» не произошло — это тоже часть процесса. Сегодняшний вечер не про выводы. А про присутствие. Найдите несколько минут в спокойное для себя время и задайте себе два вопроса: — Что сегодня было для меня ценным? — Как я себя сейчас чувствую? Не нужно искать глубокие ответы. Можно просто отметить с…

Сегодня мы никуда не спешим и ничего не меняем. Наша задача — начать замечать. Утром найдите 5 минут, чтобы побыть наедине с собой. Можно сидя, можно стоя, можно с закрытыми или открытыми глазами — как комфортно. Задайте себе вопрос (вслух или про себя, не пытаясь искать ответ): — А что для меня сейчас важно? И просто побудьте с этим вопросом. Если появляются мысли — это нормально. Если ничего не появляется — тоже нормально. Ничего не анализируйте. Ничего не исправляйте. Просто замечайте.

Сделать анонс и потеряться. Завести канал и не вести его😅. Это всё, к сожалению или счастью, про меня. Спасибо всем кто здесь остаётся. Обещаю исправиться и регулярно тут выкладывать что-то полезное и расширяющее возможности. А в это время путешествие, которое я объявляла заранее начинается. И я решила первые 3 дня сделать открытыми. Буду выкладывать тут, тоже самое, что ты отдельном чате путешествия. И те, кто захочет присоединиться и пойти дальше, сможет это сделать. Кто-то возьмёт пользу из этих 3 дней. Кто-то ничего не возьмёт для себя. Любой вариант возможен и нормален. Итак путеше…

Онлайн путешествию к себе быть! Стартуем 29 августа. Кому это нужно: Тем кто запутался в жизни Тем кто ее понял) Тем кто себя хорошо "проработал" Тем для кого психология это фигня Тем кто устал Тем кто полон сил В общем этот марафон будет полезен всем. У каждого будет своя глубина, своя скорость, свои осознания, свои новые выборы. Оставляю вопрос выше на фото, поставьте себе на заставку с вашим фото и задавайте его в пространство как можно чаще. Наблюдайте за изменениями. А тем кто уже готов к путешествию пишите в личные сообщения или ставьте плюсик в комментариях, я напишу сама. Стоимо…