Психология токсичных отношений

Когда долго живёшь чужими ожиданиями, бывает трудно ответить даже на простой вопрос: «Чего хочу я?» Не нужно срочно менять всю жизнь. Попробуй выделить 10 минут и ответить письменно на семь вопросов. Что в моей жизни сейчас приносит мне радость? Что я делаю только из чувства вины или страха? О чём я давно хочу попросить, но не решаюсь? Какие поступки других людей причиняют мне боль? Чего мне не хватает: отдыха, общения, поддержки, личного пространства? Что я перестала делать, хотя раньше любила? Какой один небольшой шаг я могу сделать для себя на этой неделе? Не ищи красивые ответы. Не нужно п…

Знакомо вам такое? Я уверена вам такое знакомо!

Пост без текста

Пост без текста

Ты раньше смеялась громче. Спокойно говорила, что думаешь. Встречалась с подругами, строила планы, покупала то, что тебе нравилось. А потом почему-то стала чаще молчать. Перед тем как что-то сказать, думаешь: «А вдруг он обидится?» Перед встречей с друзьями готовишь объяснение. После ссоры долго перебираешь в голове свои слова и ищешь, где была неправа. Ты стараешься быть удобнее, спокойнее, понятнее. Надеешься, что тогда дома наконец станет хорошо. И однажды замечаешь: ты уже не очень понимаешь, чего хочешь сама. Если ты узнала себя, пожалуйста, не спеши ругать себя. Иногда мы так долго пытае…

Иногда сложно объяснить даже самой себе, что происходит в отношениях. Вроде бы ничего особенного не случилось. Просто опять промолчала. Опять извинилась первой. Опять решила, что, наверное, слишком остро всё воспринимаешь. А внутри — усталость, обида и вопросы, на которые нет ответа. Я создала этот канал для тех, кто хочет лучше понимать себя и отношения с другими людьми. Здесь будем разбирать: ❤️ как отличить заботу от контроля; ❤️ какие слова и поступки заставляют сомневаться в себе; ❤️ почему бывает трудно отстаивать свои границы; ❤️ как постепенно возвращать уверенность после тяжёлых отнош…

☀️ Доброе утро, дорогие! ❤️ Пусть сегодня будет немного больше света — не только за окном, но и внутри вас. Если вчера было тяжело, это не значит, что сегодняшний день будет таким же. 🌿 Вы можете начать заново. Не обязательно менять всё сразу. Иногда достаточно сделать что-то маленькое для себя: выпить спокойно кофе, выйти на прогулку, улыбнуться, сказать «нет» тому, что вам неприятно, или просто разрешить себе отдохнуть. И помните: вы не обязаны терпеть то, что причиняет вам боль. Вы достойны отношений, в которых есть уважение, забота и спокойствие. А если сейчас вы ещё не знаете, как к…

🌿 ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШЕ ПРОСТРАНСТВО ❤️ Здесь не нужно притворяться сильным. Не нужно улыбаться, когда внутри больно. Не нужно делать вид, что всё хорошо, если хочется просто остановиться и выдохнуть. «Психология токсичных отношений» — это место о жизни. О настоящих чувствах, отношениях, выборе и о том, как не потерять себя рядом с другим человеком. Здесь мы будем говорить простыми словами о том, о чём иногда страшно рассказать даже самым близким: 💔 почему мы терпим то, что причиняет боль; 🌱 как постепенно теряем себя в отношениях; 🪞 почему начинаем сомневаться в себе; ❤️ где зака…

☀️ Иногда счастливая жизнь начинается с очень маленькой надежды… 🤍 С того момента, когда ты однажды просыпаешься и думаешь: «А может быть, я всё-таки могу жить по-другому?» Без постоянного страха. Без слёз по ночам. Без необходимости оправдываться за каждое своё слово. Без ощущения, что любовь нужно заслуживать. Возможно, сейчас тебе трудно в это поверить. Возможно, ты слишком долго жила в отношениях, где постепенно привыкла терпеть, молчать и забывать о себе. И тебе кажется, что другой жизни просто не существует. Но она есть. 🌿 Ты можешь снова научиться радоваться простым вещам. Просып…

Всем доброго вечера мои хорошие!❤️ Немного подзависла,так как проблемы с интернетом за городом. Скоро все исправят и мы снова будем вместе!