PSYстудия Юлии Онискевич

Изменилось закреплённое сообщение чата

Вчера я провела игру «Территория денег», она о действиях, и переменах, трансформации и маленьких шагах, а сегодня на приеме клиент, который зашел со словами: «умом понимаю — пора что-то менять, а внутри как будто кто-то говорит: «не трогай, и так сойдёт, у других вон посмотри ещё хуже». Как же всё в тему! А запрос его звучал так: Как выпрыгнуть из этого состояния? И надо ли это ему вообще делать? Что же, консультация прошла весьма продуктивна, наметили шаги, действия и главное не страшиться перемен, и освоить навык оказывать себе самому поддержку. 🤔 Да, наш мозг ещё тот затейник, обожает вс…

Изменилось закреплённое сообщение чата

🧐«Просто поговорить» иногда кажется достаточным, чтобы стало легче — и правда, поддержка друга/подруги, близкого человека важна. Но когда эмоции затапливают, а привычные слова не помогают разобраться в себе, разговор без структуры, и прояснения причин вашей ситуации может лишь усилить тревогу: мы снова и снова прокручиваем одну и ту же боль, не находя выхода. Мы словно жуём "мозговую жвачку": устал…

Изменилось закреплённое сообщение чата

Приветствую друзья! Осень в самом разгаре, а значит не за горами Новый год. Пора подводить итоги, выбрасывать хлам и мусор, не только физический но и эмоциональный, думать с чем будем входить в наступающий год. Не знаю как вы, я планировать и готовиться праздникам и новому году заранее. Согласитесь зачем вам в новом году "бывшие" отношения, изжившая себя эмоциональная ситуация, которую вы тащите на своих плечах, опостылевшая работа, которую бросить или сменить не позволяют комплексы и страхи. Рассмотреть и пересмотреть отношения к себе, людям, ситуация, к работе и т.д. есть возможность.…

Изменилось закреплённое сообщение чата

Бывает так: вы ничего особо не делали, выспались, а к обеду снова «села батарейка». И дело не в лени и не в слабости. Тело честно показывает: энергия не копится, она утекает. 🌀 В энергопрактике это называют «протекающей аурой». 🌀 В психологии и физиологии — перегрузом нервной системы, хроническим перенапряжением и эмоциональными «долгами». Это не мистика, а язык тела: организм сигнализирует, что ресурсов не хватает. Разберём 4 причины, усталости: 👉1. Перегруз личных границ: «я всем должен(на)» Когда мы постоянно сглаживаем чужие эмоции, подстраиваемся, боимся отказать, нервная система…

Изменилось закреплённое сообщение чата

Притча: как лиса училась не спасать всех подряд... и стала самой спокойной в лесу. Жила в лесу Лиса — добрая, чуткая и ужасно ответственная. Если у Зайца морковку унесло ветром — Лиса мчалась искать. Если Ёжик не мог выбрать, какую тропинку взять, — Лиса тут же раскладывала варианты. Если Сова не высыпалась, Лиса сидела рядом и тихо шептала: «Всё будет хорошо».…