💎 Психология на МАКсимум

‼ЭТОТ ПОСТ БУДЕТ УДАЛЁН Друзья, большая просьба: сделайте, пожалуйста, ‼всю активность только под постом 1⃣ниже по ссылке и 2 поста от него при прокрутке вверх (ссылки на них под номером 2⃣ и 3⃣) 1⃣ Пост про первую проверку Макса: https://max.ru/channel_psymaximum/AaCgkl9WETs 2⃣ Пост: А, что если посмотреть шире? https://max.ru/channel_psymaximum/AaCbaUSFEPc 3⃣ Пост: Друзья, знакомьтесь, это Макс https://max.ru/channel_psymaximum/AaCWQugAdlE Спасибо вам большое за ваше понимание и ваш труд!🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️ ‼ЭТОТ ПОСТ БУДЕТ УДАЛЁН

Одно короткое слово, которое может спасти ваши личные границы Помните, что произошло с Максом в 5-м выпуске? Он сказал себе: "СТОП!" И это НЕ просто слово. Это маленькая, но очень важная пауза (небольшая остановка) между словами другого человека и вашей реакцией. 🧠 Зачем она нужна? Когда вы тревожитесь, злитесь или боитесь кого-то расстроить, мозг, как правило, включает автопилот. Вы оправдываетесь, соглашаетесь против своей воли или вообще отказываетесь от собственных границ. А техника "СТОП" помогает вернуться к себе: С — остановись. Т — притормози, почувствуй своё состояние. О — огл…

Я РАЗРЕШАЮ ЭТО СЕБЕ! 💚 Друзья, мы с вами уже смотрели на границы с разных сторон. И сегодня посмотрим ещё с одной: Это граница между: "Я этого хочу" и "От меня этого хотят". Мы учимся говорить: — "Нет, мне так не подходит" — "Я не хочу" — "У меня нет на это времени" — "Это моя ответственность, а это — уже не моя" И это прекрасно.💜 Но есть и следующий уровень.😉 А умеете ли вы слышать своё "ХОЧУ"? Потому что порой человек настолько научается подстраиваться под других, что уже НЕ понимает: А чего я хочу? НЕ мама. НЕ партнёр. НЕ начальник. НЕ общество. НЕ тот самый внутренний голос,…

Порой достаточно одного короткого сообщения, чтобы захотелось тут же отменить собственные границы. Друзья, продолжаем следить за тем, как развиваются события у нашего Макса.😎 🚦Начало истории Макса: Выпуск 1: Внутреннее обещание Выпуск 2: Первая проверка Выпуск 3: Подключается внутренний критик Выпуск 4: Начинается экстренное заседание 🎬 Выпуск 5: Границы отменяются?! Макс только начал привыкать к мысли, что имеет право сказать "нет". И тут приходит ответ Игоря: — Понятно. Жаль. Всего два слова. Но внутри Макса будто нажали тревожную кнопку. Макс: — Он расстроился… И тут появляе…

Друзья, а вы задумывались, почему совет, который помог одному человеку, другого может сделать только несчастнее? Потому что человек — НЕ микроволновка, а психология — НЕ инструкция к ней.😉 С человеком так НЕ работает, потому что психика у каждого своя! Чтобы это понять, давайте начнём с самого начала. В психологии можно выделить несколько разных источников психологических знаний: 🧩 Житейская психология: то, что люди узнают из жизни, опыта, историй и наблюдений. Сюда относят: мифы, легенды, притчи, предания, сказания, былины. 🔬 Научная: этот тип знаний берёт своё начало в философии и ос…

‼ "НЕ спи со змеёй в одной комнате!" — древний совет, который неожиданно объясняет личные границы. Часто в обществе мудрый человек воспринимается, как человек, который должен всё терпеть, понимать и прощать. 📚 Но вот, например, в Махабхарате Видура говорит о другой стороне мудрости: умении вовремя распознать разрушительное влияние и держаться от него подальше. Он советует избегать людей, которые отличаются неблагодарностью, бесстыдством и дурным нравом. И здесь древняя мудрость неожиданно встречается с современной психологией. Личные границы — это НЕ про то, чтобы заставить другого чело…

А что о личных границах говорит Махабхарата? Друзья, по теме границ мы с вами уже заглядывали в Библию. Потом посмотрели, что о границах говорит Коран. И вот теперь давайте отправимся ещё дальше — в древнюю Индию. Что о личных границах можно найти в Махабхарате? Казалось бы, древний эпос, герои, войны, цари, Боги и мудрецы — что всё это может иметь общего с тем, что сегодня психологи называют личными границами? Оказывается — очень многое. Особенно интересны наставления Видуры — мудреца, который говорил о людях, доверии, влиянии окружения и о том, когда разумнее НЕ приближаться к тому, чт…

Знаете, когда в голове Макса впервые появился Критик? НЕ тогда, когда Макс стал взрослым. И даже НЕ тогда, когда он стал ошибаться. ‼ А в тот момент, когда ему стало очень больно из-за своей ошибки. Он что-то сделал не так. И услышал: — Как можно было так ошибиться? — Ну ты даёшь… — Надо было лучше! И тогда Макс почувствовал стыд и внутри него родился маленький голос, который сказал: "Больше такого допускать нельзя. Я буду тебя проверять." ‼ Так появился Внутренний защитник (он же будущий Критик). И он решил, что если заранее замечать ошибки, всё перепроверять, постоянно становиться лу…

‼️ Друзья, проверьте: а не управляют ли вами до сих пор правила, которые вы придумали ещё в детстве? Когда-то вас могли отругать или высмеять за ошибку. И внутри появилось: "Ошибаться нельзя". 😔 Или вас могли сильно напугать. И родилось: "Нужно всё всегда предусматривать". 😨 Вас могли хвалить только за идеальный результат. И появилось: "Надо быть лучшим(ей)". 🏆 А если за вас слишком часто решали? Могло появиться: "Никому не позволяй собой командовать". 😤 📌 Вот так постепенно внутри детской психики формируются те самые субличности — разные части психики, которые учатся защищать нас с…

Друзья, а у вас бывает ощущение, что порой в голове одновременно говорят как будто несколько человек? 😄 Вот Макс просто написал Игорю, что не сможет ему помочь с переездом. И тут началось... 🚦Начало истории Макса: Выпуск 1 Выпуск 2 Выпуск 3 🎬 Выпуск 4: Начинается экстренное заседание Казалось бы — решение принято. Но не тут-то было... После этого сообщения в голове Макса внезапно начинается: 🧠 ЭКСТРЕННОЕ ЗАСЕДАНИЕ 😰 Когда один голос (это внутренняя тревожная субличность Макса) говорит: — А вдруг он обиделся?! 🙄 Другой голос (критикующая субличность) говорит: — Я же говорил: надо…