Психолог в разработке📝

Паническая атака — это не про "просто понервничать" и не про выдумки. Это момент, когда твоё тело решает, что ты в смертельной опасности, хотя вокруг тихо. Сначала появляется смутная тревога, потом внутри нарастает шторм, тело реагирует дрожью, а мозг подкидывает самые страшные сценарии. Но самое главное, что нужно знать: это явление не опасное. Как бы ни пугало ощущение, что вот-вот упадешь в обморок или случится что-то с сердцем, — это не реальная угроза. Организм в этот момент просто мобилизован от усталости и перегрузки, это сбой датчика, а не катастрофа. Ты не умираешь и не сходишь с ума…

«По жизни всегда хочется, чтобы было легко и воздушно, а получается тернисто и часто даже не к звёздам.» Эльчин Сафарли «Если бы ты знал...»

На днях будет небольшой пост про панические атаки🫣

#цитатадня