🧆 Простые Рецепты 🍜

🥣 Почему крупы, злаки и бобовые лучше предварительно замачивать? Замачивание позволяет снизить количество фитиновой кислоты, которая при избытке может мешать усвоению некоторых микроэлементов. ✨ После замачивания крупы обычно готовятся быстрее и оказывают меньшую гликемическую нагрузку. 🌾 Например, замоченную гречку часто достаточно просто довести до кипения. 💧 Кроме того, при замачивании и последующем сливе воды уменьшается количество возможных загрязнений. Особое внимание стоит уделять невидимым плесневым грибкам, которые могут содержать микотоксины. 🥰Готовим с любовью:⠀ Быстрота,…

Пост без текста

🥣 Обалденный рецепт овсянки по-новому ⠀ 💛Ингредиенты:: - Банан - 1 шт - Овсянка или хлопья - по вкусу - Молоко - 200 мл - Кофе или какао - 2 ч.л - Разрыхлитель - 1 ч.л - Сахар по желанию - 1-2 ст.л - Фрукты - по желанию 🥰 Готовим с любовью:. Готовь правильно, питайся здорово! 🍅 Приятного аппетита! ⏰ 30 минут 🌡️ 170 ℃ Процесс приготовления на видео ❤️ Простые рецепты | Подписывайся 💛 Ставь  и забирай #Обед #Ужина

🥞 Крабовые оладушки 💛Ингредиенты: -Крабовые палочки - 200 гр -Яйцо - 1 шт -Сметана - 2 ст.л -Сыр - 50 гр (я не добавляла, но с сыром вкуснее) -Мука - 2 ст.л -Сушеный чеснок - по желанию -Зелень - вкусу 🥰 Готовим с любовью:. 1. Крабовые палочки очень мелко нарезать. 2. Добавить яйцо, сметану, тертый сыр, сушеный чеснок и муку, тщательно перемешать и жарить как обычные оладьи. Приятного аппетита! ❤️ Простые рецепты | Подписывайся 💛 Ставь  и забирай #Обед #Ужина#горячее

🍕 Пицца на сковороде 💛Ингредиенты: Для теста: -Яйцо - 1 шт -Сметана - 5 ст.л -Мука - 5 ст.л -Соль - щепотка -Растительное масло - для жарки Для начинки: -Кетчуп - по вкусу -Майонез - по вкусу -Итальянские травы - 0,5 ч.л -Колбаса - 50 гр -Помидор - 1 шт -Сыр - 100 гр -Оливки - по вкусу 🥰 Готовим с любовью:. 1. Смешиваем все ингредиенты для теста. 2. Выливаем тесто на разогретую с растительным маслом сковороду и разравниваем. 3. Жарим под крышкой, затем переворачиваем, смазываем кетчупом и майонезом, выкладываем нарезанные колбасу, помидор и оливки. Посыпаем тёртым сыром, итальянск…

🥷ГОРОХОВЫЙ СУП ОТ МИХАЛЫЧА 💛Ингредиенты:ы: - Фарш - 450гр - Картофель - 3шт -Морковь - 1шт -Лук - 1шт - Масло сливочное - 40гр - Соль - по вкусу - Специи - по вкусу - Вода питьевая - по вкусу -Горох зерно - 800гр 🥰 Готовим с любовью:. Для начала горох промываем и замачиваем на ночь, отвариваем. Овощи обжариваем на сливочном масле. Из фарша крутим фрикадельки. Все остальное готовим вместе с Отцом, он знает толк в этом супе. Приятного аппетита 😋 ❤️ Простые рецепты | Подписывайся 💛 Ставь  и забирай #Обед #Ужина#горячее

🍂 Осенние напитки, которые работают на красоту кожи Осень — идеальное время переключиться на напитки, которые поддерживают кожу изнутри. Забываем про холодный кофе, включаем тёплое и полезное 🫖 💛 Чай с куркумой и имбирём Куркума — маленькая, но мощная специя. Куркумин работает против воспалений и окислительного стресса. Имбирь улучшает кровообращение, кожа становится свежее. 🍫 Какао Да, именно какао, а не шоколадные напитки. Полифенолы в какао поддерживают микроциркуляцию и защищают кожу от УФ-повреждений. Варим без сахара или с мёдом. 🌿 Травяные чаи: шиповник, облепиха, календула Ши…

🐟 Омлет с крабовыми палочками и творожным сыром 💛Ингредиенты: -Яйца - 3 шт -Творожный сыр -Крабовые палочки - 4 шт -Сливочное масло - 40 г 🥰 Готовим с любовью:. На сковороде, разогретой со сливочным маслом, взбейте и обжарьте яйца до готовности омлета. Разделите крабовые палочки на волокна и выложите их на одну половину омлета. Сверху добавьте творожный сыр, затем аккуратно сложите омлет пополам, закрывая начинку. По желанию посыпьте зеленью. ❤️ Простые рецепты | Подписывайся 💛 Ставь  и забирай #Обед #Ужина#горячее#завтраки

🌗Вкусный ужин из куриной грудки в сливочно-грибной заливке. 💛Ингредиенты: -Куриная грудка — 3-4 шт -Соль, перец — по вкусу -Сыр сулугуни — 150 г -Специи: паприка, куркума, сушёный укроп, петрушка, чеснок Для заливки: -Грибы — 400 гр -Лук — 1 шт -Чеснок — по желанию -Сливки (от 20%) — 200 мл -Крахмал (или мука) — 1 ст.л -Масло для жарки 🥰Готовим с любовью:⠀ Быстрота, простота, безумный вкус — всё в одном рецепте! Процесс приготовления на видео Полезная еда — веселая еда! КБЖУ на 100 гр: 145 / 13 / 8 / 4 ❤️ Простые рецепты | Подписывайся 💛 Ставь  и забирай #Обед #Ужина#горячее

🐟🐟Селёдка под шубой 💛Ингредиенты: - Селёдка очищенная — 400 гр - Картофель — 4 шт. средние - Лук репчатый — 1 шт. - Морковь — 1 шт. - Яйца — 4 шт. - Свёкла — 1 шт. большая - Масло растительное — 50 гр - Майонез — по вкусу 🥰 Готовим с любовью:. 1. Отварите овощи и яйца до готовности, остудите, очистите и натрите на крупной тёрке каждый ингредиент отдельно. 2. Лук и селёдку нарежьте мелким кубиком, смешайте с растительным маслом. 3. Выложите салат слоями в такой последовательности: картофель, селёдка с луком, морковь, яйца, свёкла. 4. Каждый слой (кроме верхнего) щедро смазывайте майонезом…