Пилатес для души и тела.

Всем доброго времени суток! На моей страничке в Boosty появилась тренировка «Пилатес для беременных. Первый триместр». Так же занятие подойдет людям любого уровня подготовки. Бережная и мягкая практика для развития опоры, баланса и хорошего самочувствия: https://boosty.to/skuzovatova/posts/8ec9dc2b-805e-44df-96fc-30f87c9e3d6e?share=ios_post_link

Друзья мои, всем добрый вечер! Знаю, что вам не хватает занятий по пилатесу, растяжке и мобилити. Поэтому я вдохновилась на создание своей странички с тренировками на платформе boosty. Заходите, выбирайте занятие - тренируйтесь. Пока пополняю уже снятым, но не выложенным ранее материалом. https://boosty.to/skuzovatova

«Тренируй тело, чтобы разум сказал тебе «спасибо». П. Квятковский

Иногда мне не хочется придумывать тренировку, и я просто включаю FitStars. Сегодня был хороший комплекс мобилити. Персик оценил. Кстати, кто хочет заниматься из дома и делать это выгодно, FitStars очень удобная платформа. Есть приложение для телефона, но я люблю с компьютера включать. Ещё многие включают с телевизора. А как вы относитесь к занятиям по видео? Делаете тренировки дома?

Владимир Снежик про дыхание: «Главное - дышите». Когда делать вдох и выдох в упражнениях.

Пост без текста

Пост без текста

Моя любовь к фитнесу началась с домашних тренировок. В 2021 г. это ещё был зум и онлайн-преподаватель, а сегодня - регулярное прохождение курсов по пилатесу и платформа FitStars с февраля 2026 года. Были ли у меня сомнения в покупке тарифа «Навсегда» за 15000? Конечно. Кажется, что это дорого и просто так выложить 15 тыс. из семейного бюджета так себе удовольствие. Но если посчитать, сколько было в моей жизни купленных, но не пройденных курсов, купленных, но не прочитанных книг, то же самое с одеждой и косметикой, то сумма будет явно больше. А тут - вклад в мое здоровье, и уж точно, если на пл…

Про кукушечку, баланс и ПМС. Баланс тела показывает, есть ли у вас внутренний, ментальный баланс. Я пытаюсь обрести свой. Чем более стабильно эмоциональное состояние, тем ровнее и радостнее проходят тренировки, чем больше в голове штормит от обилия идей и бессилия справиться со всеми вызовами мира, тем сильнее штормит тело. Мне нравится, что Джозеф Пилатес - основатель метода пилатеса, говорил, что в тренировках важна взаимосвязь физического и ментального, мозга и тела, а ещё энергии. Даже в русском языке есть выражение «делать с душой». А что делать, когда «душа не лежит», когда надо трениров…

Всех приветствую! Сентябрь подкрался незаметно, а вместе с ним школа, учеба, заботы, но вы знаете, есть в этом первом месяце осени особая энергетика, когда отживает летняя жеманность и беспечность и появляется желание делать, успевать, реализовывать идеи, накопившиеся более, чем за полгода. В таком темпе важно заботиться о своем самочувствии и проживать день без боли. Благодарю моих прекрасных девчат, которые попросили меня записать им видео с тренировками под их задачи. Вам тоже можно. 1) Если мы ещё не работали вместе, рекомендую записаться на диагностику, где я проведу двигательные тесты и…