Валерия ПРО|БАЛАНС: тело•чувства•разум•дух
история за 27 днейобновляется раз в неделюПсихология целостности ༯ Провожу сквозь лабиринты ума и тела — к тишине, опоре и созидательной силе ༯ Интегративные практики для устойчивости и опоры: • Гештальт-подход • Мультикультурное консультирование • Телесно-ориентированная терапия • Светские практики осознанности От психоэмоционального шума - к тишине ума и энергии в теле. Найди себя в себе ❤️
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- +3 (+5,3%)
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 09.11.2026 · 08:45 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 53,8%по последним замерам, 49 постов
- ER (реакции)
- 7,3%по 49 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 31по последним замерам, 8 постов
- 30 дн
- 33по последним замерам, 49 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 09.11.2026 · 09:15 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 1,6за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 09.11.2026 · 09:15 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 26.10.2026 | 57 |
| 27.10.2026 | 57 |
| 28.10.2026 | 57 |
| 29.10.2026 | 57 |
| 30.10.2026 | 57 |
| 31.10.2026 | — |
| 01.11.2026 | 57 |
| 02.11.2026 | 58 |
| 03.11.2026 | 58 |
| 04.11.2026 | 58 |
| 05.11.2026 | 58 |
| 06.11.2026 | — |
| 07.11.2026 | — |
| 08.11.2026 | 58 |
| 09.11.2026 | 61 |
Последние посты
- фото
Впервые еду на учебный модуль без предвкушения экстрима 😁 Нынче тема звучит как-то уютно, даже красочно: «Арт-техники в гештальт-терапии». С собой по заданию тренера везу: нитки, лоскуты тканей, журналы, детские музыкальные инструменты 😁, посмотрим, что из этого выйдет. На первой ступени у нас были практики с пластилином, коллажами, рисунками, получилось довольно живо и интересно. Терапия проходит глубоко и бережно 💯 А как вы уже знаете, мы всё пробуем на себе и друг на друге 😉 Кстати, если вам кажется, что вы не умеете выражать чувства или запрещаете себе это делать, то арт-техники в…
Открыть в MAX- Просмотры
- 26
- ER
- 19,2%
- Реакции
- 5
- видео
При наступлении холода, птички улетают на юг, зайки меняют шубки. Девочки, вы уже определились птички вы или зайки? Слышу мужской плач за кадром…😜
Открыть в MAX- Просмотры
- 27
- ER
- 11,1%
- Реакции
- 3
- фото, видео
Зачем нужны силовые тренировки?! Фух, дошла до спортзала таки. Ну, как ленно, как нехотя после затишья. Зачем тебе силовые тренировки? - спросите вы. Есть несколько причин, расскажу о той, которую будет полезно знать каждому. Силовые тренировки необходимы для поддержания мышечной и костной ткани, с возрастом деградирует и то и другое. Также! Силовые тренировки не заменяются прогулками, растяжкой или йогой в достаточной мере для поддержания мышечной массы и плотности костей. ‼️ Вот заметочка от ВОЗ: требуется силовая нагрузка умеренной интенсивности основных мышечных групп. Это значит, ч…
Открыть в MAX- Просмотры
- 26
- ER
- 15,4%
- Реакции
- 4
- фото
Друзья, у кого есть ненужные журналы про природу и путешествия? Готова купить ✔️ Нужно срочно, готова забрать сегодня-завтра.
Открыть в MAX- Просмотры
- 29
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Приёмный день Если хочется расслабиться и перестать крутить мысли, то лучше приходите на терапию или на практики для успокоения ума. Эффект моментальный и пролонгированный ✔️ И в голове больше ясности и спокойствия и телу больше свободы и энергии. Окошки на терапию: • Сегодня: 16:00 • Завтра: 09:15, 11:45 Запись Валерия ❤️ Единство тела, чувств и разума.
Открыть в MAX- Просмотры
- 31
- ER
- 6,5%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 38
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Мой «плей-лист» Работа со страхами, паниками и фобиями. Психология религии. Коллективная травма. Этический кодекс и т.д. Впечатляет всё! 🙌🏻
Открыть в MAX- Просмотры
- 30
- ER
- 3,3%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 43
- ER
- 16,3%
- Реакции
- 7
- видео, фото
1 ноября! Это подарок какой-то! Погода- просто сказка! Отдыхаем в тишине после вчерашнего экстрима … 🤪🙏🏻❤️
Смотреть в MAXОткрыть в MAX- Просмотры
- 57
- ER
- 1,8%
- Реакции
- 1
- фото
- Кирюш, я пойду медитировать, ты со мной? - В моей комнате? - Да. - Я тогда лягу под одеялко, а ты рядом посидишь? - Да. Давай ложись поудобнее. Чувствуешь, как воздух носик щекотит, когда ты вдыхаешь и выдыхаешь? - Угу.. - Наблюдай за этим 😘 Через 5-10 минут слышу сопение ведущего медитатора… 😁❤️ …….. (Мамские хитрости или как уложить ребенка спать за «5 минут»).
Открыть в MAX- Просмотры
- 35
- ER
- 11,4%
- Реакции
- 4
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 09.11.2026, подписчики замерены 09.11.2026. Как мы считаем.