ПП-тарелочки
история за 6 днейобновляется раз в неделюЗавтраки, обеды и ужины, перекусы
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 12:49 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 10 постов
- ER (реакции)
- 1,6%по 10 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —мало постов с просмотрами: 2
- 30 дн
- 56по последним замерам, 10 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 12:49 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,3за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 12:49 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
ЗАВТРАК: ЛЕНИВЫЕ ВАРЕННИКИ Творог - 200гр. Яйцо - 1-2шт. Мука ц/з - 170гр. Соль - по вкусу. Сах.заменитель - по вкусу. Смешиваем все ингридиенты и замешиваем крутое тесто. Делим тесто на части и раскатываем колбаски. Нарезаем на небольшие кусочки. Варим в подсоленой кипящей воде 10 минут. Подавать со сметаной и любым джемом. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Открыть в MAX- Просмотры
- 31
- ER
- 9,7%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 24
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
ЗАВТРАК: СЫРНИКИ С ИЗЮМОМ Творог - 180гр. Изюм - 30гр. Яйцо - 1шт. Мука рисовая - 120гр. Сода - ½ч.л. Соль - по вкусу. Сах.заменитель - по вкусу. Смешиваем все ингридиенты и хорошо перемешиваем. На а/п сковородку добавляем 1,5 ч.л. оливкового масла, формируем сырники и обжариваем с двух сторон. Для подачи я сделала половину банана и 1 ч.л. сметаны 10%. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Открыть в MAX- Просмотры
- 63
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 40
- ER
- 2,5%
- Реакции
- 1
- фото
ОБЕД: ГОЛЕНИ В АЭРОГРИЛЕ Голени - 6шт. Натуральный йогурт - 125гр. Соль - по вкуск. Специи - любые на ваш выбор по вкусу ( у меня сушоный чеснок, приправа для курочки). Хорошо промываем голени. В миске смешиваем йогурт, соль, специи и отправляем в нашу смесь голени. Все хорошо перемешиваем. Даем постоять 20-30 минут. В это время можно приготовить любой гарнир. Далее, голени отправляем в аэрогриль на 20 минут при 180⁰. Если они не прожарились, переворачиваем их и ставим еще на 15 минут при 180⁰. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Открыть в MAX- Просмотры
- 71
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 56
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
ЗАВТРАК: КОНВЕРТИКИ С ТВОРОГОМ И СЫРОМ Лаваш - 145гр. Творог - 180гр. Сыр лёгкий - 60гр. Укроп - по вкусу. Яйцо - 1шт. Лаваш нарезаем на квадратики. В миске смешиваем творог, сыр, укроп (по желанию можно посолить, я не солила). Все хорошо перемешиваем. Выкладываем нашу смесь на лаваш и заварачиваем в конвертик. Обмакиваем в яйцо и жарим с двух сторон на умеренном огне. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Открыть в MAX- Просмотры
- 87
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 58
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
ЗАВТРАК: БЛИНЧИКИ Молоко - 500мл. Мука ц/з - 250гр. Сах.заменитель - по вкусу. Яйца - 2шт. Соль - по вкусу. Смешиваем все ингридиенты. Хорошо пробиваем миксером. Жарим на сковороде до готовности. Для подачи я использовала 1ч.л. сметаны, 1ч.л. повидла из сливы, ¼ части яблока. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Открыть в MAX- Просмотры
- 75
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 56
- ER
- 1,8%
- Реакции
- 1
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.