Рецепты ПП • Кушаем и Худеем • Похудеть легко

Девочки, делюсь с вами вкусняшкой! 😍🍫 Вчера готовила шоколадный брауни из кабачка с нежной шоколадной помадкой!🥰 Это просто невероятно вкусно! Нежный, сочный, шоколадный пирог, а главное — мы немного изменили рецепт и сделали его более ППшным! ❤️ 🍫 ШОКОЛАДНЫЙ БРАУНИ ИЗ КАБАЧКА 🥣 Ингредиенты для теста: * Кабачок — 300 г * Яйца — 2 шт. * Растительное масло — 30 г * Овсяные хлопья (перемолоть в муку) — 80 г * Какао — 3 ст. л. (примерно 24 г) * Сахарозаменитель Fit Parad — 5 г * Разрыхлитель — 2 ч. л. 🍫 ШОКОЛАДНАЯ ПОМАДКА: * Сметана 15% — 3 ст. л. (60 г) * Какао — 3 ст. л. (24 г) * Fi…

Пост без текста

Ветчина из курицы для ПП бутербродов Натуральная и невероятно вкусная замена магазинным колбасам! 💛 Домашняя ветчина из сочного куриного мяса, которая идеально подходит для правильного завтрака 🥪 Ингредиенты: 🐔 Курица (окорочка или филе) — до 1 кг ✨ Желатин (сухой) — 1 пакетик 🧄 Чеснок — по вкусу 🧂 Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1️⃣ Мясо нарежьте на средние кусочки (по желанию удалив косточки и кожу) и сложите в глубокую чашку. 2️⃣ Добавьте измельчённый через пресс чеснок, соль, перец и всыпьте сухой желатин, затем всё тщательно перемешайте. 3️⃣ Плотно уложите мясо в пустой пакет…

Похудеть к НОВОМУ ГОДУ Пиши в лс ЖМИ 🌟

Самое простое и любимое творожное тесто ВСЕГО 186 ккал БЖУ: 15,9/9/10 ДЛЯ ТЕСТА: Творог в брикете 5% - 180 г яйцо мука ( 2-3 ст л) разрыхлитель 1/2 ч л ДЛЯ НАЧИНКИ: фарш( у меня говяжий) 150-200 гр лук сыр 50 гр зелень/специи по вкусу В творог добавляем яйцо, хорошо перемешиваем) Добавляем 2-3 ст л муки и разрыхлитель) Тесто получится влажным, поэтому смачиваем ручки и на пергаменте формируем основу) Убираем в духовку на 10-15 минут при 180 гр) Готовим начинку) Тушим фарш вместе с луком и специями в течении 5 минут ) Добавляем сыр , перемешиваем) Края нашего теста смазываем желтком ) Вык…

Подборка белковых салатиков. Приятного аппетита! Ловите салатики , красоточки мои 😍

Пост без текста

11 октября в 18:00 по МСК состоится Фестиваль результатов! ✨ Увидите результаты наших клиентов, вдохновитесь их историями и зарядитесь энергией. У меня есть немного гостевых билетиков. Хотите прийти — пишите в личку , количество мест ограничено!

Давай честно: ты тоже каждый год обещаешь себе «заняться собой»? 😅 А потом приходят праздники, платье висит в шкафу, а настроение уже не то. До Нового года — 90 дней ✨ За это время можно: — наладить питание без голодовок; — добавить полезные привычки; — почувствовать себя легче и увереннее. Не нужно ждать понедельника. Напиши «ХОЧУ» @new_aev , если начнём вместе 🤍 И отметь подругу, с которой вы каждый год говорите: «Ну всё, после праздников точно начнём» 👇

Каждый год одна и та же мысль: «После праздников точно займусь собой». А что, если в этот раз начать до праздников? ✨ 90 дней — это не про идеальность. Это про питание без запретов, новые привычки и уверенность в себе. Похудение к Новому году начинается не с понедельника. А с одного сообщения: «ХОЧУ». 💌 Запись в личные сообщения #похудениекновомугоду #похудениебездиет #правильноепитание #здоровыепривычки