Дарья Петровичева. Психолог

Пост без текста

«Ого! И что же он делает с клиентами за один час?» — такой была моя первая мысль, когда я узнала о выходе новой книги Ирвина Ялома «Час сердца». Учитывая свой возраст (на момент написания книги — 89-90 лет) и трудности с памятью, Ирвин Ялом выбрал вариант работы через единичные консультации. И мне стало очень интересно, насколько это эффективно, потому что: Ирвин Ялом всегда был сторонником достаточно длительной терапии. И всегда говорил о важности отношений между психологом и клиентом. Есть исследования, говорящие о том, что эффективность работы с психологом зависит на 40-50 процентов от моти…

Пост без текста

Напряженное лицо, сжатые челюсти — наверное, это первое, что я заметила, когда установилась связь (мы общались онлайн). Нина и разговаривала как будто через напряжение: короткими, рубленными фразами. И ещё мне казалось, что она не может сделать глубокий вдох, вдохнуть полной грудью. Что все её тело тоже напряжено. Нина обратилась ко мне из-за сложностей на работе. Она не могла выполнять свои обязанности, казалось, ворох дел копится с каждой минутой, а не уменьшается — несмотря на все её старания. Соответственно, начались проблемы с коллегами — из-за невовремя сделанного. И начальницей — работ…

Пост без текста

Есть то, что интереснее ощущения стабильности. Почувствовать внутреннюю уверенность, силу, стабильность; уметь сохранять это ощущение в условиях изменяющегося мира — это, абсолютно точно, необходимый навык. И, возможно, это основа, база для следующего шага, следующего уровня — жить в ощущении легкости, энергии, воодушевления — все в тех же меняющихся условиях. Может быть, вы когда-нибудь видели, как катаются на доске с парусом в море? Стабильности нет вообще. Сильнейший ветер; волнение в море. А человек несется сквозь волны. Взлетает. Скорость, энергия. И легкость, умение ловить ситуацию, быть…

Точка стабильности. Где взять ощущение стабильности? Источники стабильности могут быть внешними и внутренними. Внутренние — самые надежные в нашем постоянно меняющемся мире. Понимание себя, своих ценностей, чувство своей самоценности, уверенность в себе — это то, что стоит растить. И то, что помогает в жизни, на что можно опираться. Рекомендация «в любой непонятной ситуации фокусироваться на своем внутреннем состоянии» — действительно эффективная. И она не про бегство от мира или нежелание менять ситуацию. Она про то (известная аналогия с правилами безопасности из самолетов), что сначала в э…

Снова все работает!🎉 Несколько дней не работала платежная система. Сейчас все в порядке. И можно приобрести доступ к выбранным материалам. Доступны в записи, с индивидуальной обратной связью: ✅ Мастер-класс «Берегиня». Говорим об интуиции; взрослении; навыке слышать себя и выбирать свой путь. Чуть-чуть говорим об отделении от матери. О любви к себе. О роскоши быть собой. 🎁 В этом мастер-классе подарок — дополнительный мастер-класс: рисуем образ Берегини через метод графической декомпозиции. Стоимость — 1650 рублей. ✅ Мастер-класс «Графическая декомпозиция. База». Изучаем творческий метод…

Арт-терапия — это не только рисование (или создание арт-объекта в любой форме). Это ещё и получение определенного впечатления от работ других людей. Есть даже особый вид арт-терапии — музейная терапия. Я очень люблю бродить по выставкам. И «новым» старым впечатлением для меня стал Главный штаб. Я была здесь примерно миллион лет назад. И поэтому мне удалось получить тот самый «вау-эффект». Здорово, когда есть возможность постоять у зацепивших картин, понаблюдать за собой. И здорово просто пройтись по залам — впечатление все равно создается. А ещё отдельное удовольствие — наблюдать «вау-эффект»…

7 привычек женщины, которая уважает себя Как внешне проявляется поведение женщины, которая себя уважает? Из чего складывается её день? 1. Она умеет говорить «нет» без чувства вины. «Нет» для такой женщины — про уважение своих внутренних границ. Про то, чтобы сохранить свой ресурс. Продолжать жить в соответствии со своими ценностями. 2. Она не объясняет свои решения. Мне кажется, в этом — настоящая роскошь. Не оправдываться, не защищаться. Быть окруженной людьми, которые тебя принимают. Не тратить время и энергию на объяснения того, что для тебя важно, ценно и понятно. «Если нужно объяснять, то…