точка пересборки

Лень — мой главный союзник Судя по тому, как я веду канал, можно с полной уверенностью сказать: я жуткая лентяйка. И я даже не буду этого отрицать, потому что сделала лень своим союзником. Я больше не борюсь и не воюю с ней, как раньше. Сегодня лень для меня — своего рода навигатор. Если мне лень делать какое-то дело, это значит только одно: результата от своих действий я не получу вовсе или он будет плохим. А раз так, то не стоит тратить время и силы на то, что окажется бессмысленным. Но это совершенно не значит, что я бездельница — хотя для многих это выглядит именно так. На деле я стала…

Страх, который достался по наследству Страх — это не враг. Это врождённый защитный механизм, который стоит на страже нашей жизни. Без него мы могли бы бездумно идти в лес к хищникам или переходить оживлённую трассу, не оглядываясь… и вряд ли прожили бы долго. Но почему тогда мы так часто боремся со страхами, вместо того чтобы благодарить за защиту?  Потому что не все страхи — наши. Некоторые из них иррациональны и мешают жить… Моя история Не вспомню уже точно, в каком возрасте я начала бояться железнодорожных путей:  — Внимательно пересекала их на машине,  — Напрягалась при посадке в по…

Жалость: друг или враг? Сегодня поделюсь своими выводами по поводу такого чувства, как жалость. Почти каждому человеку с детства прививали чувство жалости, и я не исключение. У меня это чувство было искажено и воспринималось мной как что-то доброе и благородное. Это искажало мое взаимодействие с людьми и причиняло вред как им, так и мне. Сегодня я стараюсь выгонять это чувство, едва оно появляется на горизонте. Почему жалость стала для меня врагом? Ответ скрыт в самом слове: его основа — «жало». Когда я кого-то жалею, я фактически вонзаю в человека это жало. Как это работает на практике?…

Молитва Фрица Перлза: Основа Здоровой Жизненной Позиции Лет пять назад в своём рабочем ежедневнике на первой странице я написала молитву основоположника гештальт-терапии Фрица Перлза: Я делаю своё дело, а ты делаешь своё дело.  Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,  А ты живёшь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.  Ты – это ты.  А я – это я.  Если мы случайно встречаем друг друга – это прекрасно.  А если нет – так тому и быть. Каждый раз, открывая ежедневник, я натыкалась на эту молитву и останавливалась на ней. Эти слова напоминали мн…

Как тотемное животное раскрывает наш скрытый код Фраза «будь собой» звучит как клише. Но что, если увидеть себя со стороны — в образе конкретного зверя с конкретными сильными и слабыми сторонами? Именно так мыслили древние индейцы. Они наблюдали за людьми и замечали: один крадётся бесшумно, как рысь; другой кружит над проблемой, высматривая суть, как ястреб; третий не уснёт, пока не доведёт дело до конца, как бобёр. Из этих наблюдений родилась система тотемов — не мистика, а практическая психология своего времени. Сову не ставили в дневной дозор. Волка не просили сидеть в засаде часами. Каж…

Почему все дороги к исцелению ведут к родителям?  Попробуйте прийти к психологу с запросом: «Хочу изменить жизнь. Устала от одиночества, тревог, повторяющихся сценариев…»  И почти наверняка вы услышите: «А расскажите мне о ваших родителях?» Почему?   Потому что всё, что мы знаем о любви, доверии, себе и мире — мы впервые узнали от них. Когда мы появляемся на свет, у нас нет ни инструкции, ни опыта, ни даже понимания, кто мы. Мы смотрим на маму и папу — и учимся:  — как строить отношения,  — как относиться к себе,  — можно ли доверять людям,  — достоин ли я любви. Если родители сам…

Итоги розыгрыша! Сегодня я подвела итоги розыгрыша набора для генеалогического исследования. Судьбу подарка решило случайное число — и оно выпало на номер 8! Поздравляю победителя! Скоро напишу вам в личные сообщения, чтобы уточнить адрес ближайшего пункта Ozon для удобной доставки. Спасибо каждому за участие и интерес к истории своего рода.

Мой главный символ: Ceeport Продолжу тему символов и поделюсь своим самым любимым — Ceeport. Я использую его повсюду: — печатаю мелким шрифтом на деловых бумагах; — пишу карандашом на документах; — повесила неоновую вывеску с этой надписью в домашнем кабинете; — клею наклейки с Ceeport в машине, дома и на работе. Что означает Ceeport? С этим символом я познакомилась в книге Джо Витале «Жизнь без ограничений» 🎧 (слушать аудиокнигу https://knigavuhe.org/book/zhizn-bez-ogranichenijj/). Витале рассказывает о встрече с доктором Хью Лином — автором гавайской практики Хоопонопоно. Эта кни…

Символы и знаки — язык подсознания, который мы часто игнорируем Наши мысли, поступки и даже болезни зачастую связаны не с логикой, а с глубокими, скрытыми уровнями психики. Подсознание говорит на языке образов и эмоций — и этот язык мы понимаем очень слабо. Особенно когда речь идёт о символах, несущих мощный внутренний смысл. Поделюсь случаем из групповой работы. В одной из сессий всплыли удивительные и болезненные истории: несколько участников рассказали, что в детстве устраивали поджоги. Их наказывали. Многие до сих пор винят себя. Стресс так и не был прожит. Но я хочу обратить внимание…

https://anastasiameadow.livejournal.com/79661.html