Пенсионеры Москвы
история за 13 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дняПрирост подписчиков
- За 24 ч
- +2 (+0,8%)
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №1 291за 24 ч в рубрике «Здоровье и медицина»
К замеру 28.10.2026 · 02:13 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 17 постов
- ER (реакции)
- 1,2%по 17 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- 7 дн
- —мало постов с просмотрами: 2
- 30 дн
- 240по последним замерам, 17 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 28.10.2026 · 02:43 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,6за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 28.10.2026 · 02:43 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 25.10.2026 | 232 |
| 26.10.2026 | 233 |
| 27.10.2026 | 235 |
| 28.10.2026 | — |
Последние посты
- Просмотры
- 170
- ER
- 1,8%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 164
- ER
- 2,4%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 299
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 260
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 243
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 331
- ER
- 1,8%
- Реакции
- 6
- фото
🥶 Когда за окном холодает, открывать окна хочется всё реже Кажется логичным сохранить тепло и отложить проветривание до весны. Но даже в холодное время года воздух в квартире нужно регулярно обновлять. 🔵В закрытом помещении постепенно становится душно, накапливается влага, а это влияет и на комфорт, и на самочувствие.
Открыть в MAX- Просмотры
- 237
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
✨ «Больше трав, меньше соли!» - совет, который несложно внедрить в повседневное меню. Друзья, мы часто не замечаем, сколько соли попадает в тарелку, - а ведь её избыток может навредить сердцу и сосудам. А вкус можно сделать ярким и без лишней соли. В этом как раз помогут ароматные травы и свежая зелень. Возьмите, к примеру, руколу. Её пикантная горчинка отлично заменяет солёные акценты и добавляет блюдам характер. А ещё в ней много полезного: она поддерживает обмен веществ и помогает организму усваивать витамины A, D, E и K — те самые, что нужны для иммунитета и крепких костей. Забирайте пр…
Открыть в MAX- Просмотры
- 298
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 4
- фото
Не жалейте приправ при готовке ✨Это отличный способ сделать блюдо вкуснее без лишней соли, сахара или насыщенных жиров. ✨Сушеные травы и специи не только сделают еду вкуснее, но и полезнее, они помогут нормализовать кровяное давление. ✨Правильное употребление приправ, пряностей препятствует развитию в кишечнике гнилостных процессов, улучшает метаболизм, повышает усвояемость некоторых продуктов, снижает количество патогенных бактерий. ❣️А сушеные травы и специи, добавленные в НЕ слишком полезную для здоровья пищу, помогают хотя бы частично нивелировать причиняемый здоровью вред.
Открыть в MAX- Просмотры
- 214
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 3
- фото
ЛУЧШИЕ КОНФЕТЫ – ЭТО СУХОФРУКТЫ Известно, что рафинированный сахар и всевозможные конфеты содержат много «пустых», ненужных нам калорий. Но чем их заменить, когда хочется сладенького? Полезная замена конфет – сухофрукты. Курага (сушеные абрикосы) и изюм славятся высоким содержанием калия, они способствуют укреплению сердца, легких и нервной системы. Сухофрукты из сливы, груши, инжира и фиников нормализуют обмен веществ и защищают от авитаминоза. Интересно, что в сухих плодах концентрация микроэлементов повышается: сто граммов сухофруктов по ценности соответствует двум-трем килограммам свежих…
Открыть в MAX- Просмотры
- 217
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 3
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 28.10.2026, подписчики замерены 28.10.2026. Как мы считаем.