ТрезвоМыслие

Убеждения по поводу тяги Тяга – это сильное, навязчивое и часто трудноконтролируемое влечение к определенному объекту, действию, человеку или психоактивному веществу (алкоголю, наркотикам). 1. Моя тяга не переносима. Если я говорю себе что я не справлюсь, я программирую себя на поражение. Тяга не убивает и не сводит с ума, она всего лишь доставляет неудобства. 2. Если я употреблю, тяга пройдëт. Нервная система привыкает к раздажителям. Например, мы можем перестать со временем замечать ароматы. Или можем перестать чувствовать одежду на себе. Так и с тягой, через время мы перестанем обращ…

История № 5 Разговор с детсадовским психологом. До него я не хотел принимать правду, был на таких качелях, в один день, как будто бы да, я вижу что с моим ребëнком что-то не так, в другой день грею надежду, что всë пройдëт. Нас вызвали к психологу, и решено было, что пойду я. Очень тактично психолог подводила к острой теме, издалека. И я решил не тянуть, дëрнул этот пластырь быстро и резко: У моего сына аутизм? Психолог рассказала свои наблюдения, разъяснила куда пойти к кому обратиться, кто уже скажет точнее. Были неврологи, психиатры, первые знакомства с доказательной медициной и суров…

Вера в жизнь, в самого себя, в других должна основываться на прочном фундаменте реализма, иными словами, на способности видеть зло там, где оно есть, видеть обман, разрушительность и эгоизм не только там, где они очевидны, но и под многими масками и в различных модификациях. В самом деле, вера, любовь и надежда должны сочетаться с такой страстью видеть реальность во всей еë наготе, что посторонний будет склонен назвать это «цинизмом». Это и в самом деле цинизм, если понимать под ним отказ обманываться той сладкой и правдоподобной ложью, которая охватывает едва ли не всë, что говорится и во…

План изменений Когда вы поняли, чего вы хотите для себя в будущем и что вам нужно, чтобы попасть в это будущее, вам нужен план. Укажите шаги, которые вы можете сделать по направлению к своей цели и подумайте о людях, которые могут вам в этом помочь. Создайте стратегии, которые будут способствовать вашему прогрессу, и установите критерии, которые будут показывать: вы движетесь вперëд. Если стратегия не будет работать, не сдавайтесь, а воспользуйтесь возможностью попробовать что-то другое. Вы можете применять этот инструмент и для решения проблем, так как он может помочь разбить большую пробл…

Некоторые простые знания Зависимость (аддикция) – это навязчивая потребность человека совершать определённые действия или употреблять вещества, несмотря на разрушительные последствия для здоровья и жизни. Зависимость – это хроническое* и рецидивирующее* заболевание головного мозга. Это не плохая привычка и не признак слабой воли. * Хроническое – это значит, что болезнь нельзя «удалить» или вылечить курсом таблеток. Изменения в нейронных связях остаются навсегда. Состояние требует пожизненного управления, как сахарный диабет или гипертония. * Рецидивирующее – это значит, что возврат к упот…

История Анны Б Здравствуйте выздоравливающие. Меня зовут Анна. Я мама троих детей, жена, сестра, дочь. Алкоголь с самого детства вплетен в мою жизнь. С подросткового возраста, да что там, с 7 класса знаю что такое напиться. Маме было некогда следить за подростком, отец был сильно выпивающий, ему тем более было не до этого. Никогда не считала постыдным, зазорным выпить, не думала о вреде, не было последствий, плохого самочувствия. Выпивала только в компании друзей и родных. До определённого момента .... Родился первый сын. Мы начали с мужем скрашивать вечера выпивкой( у мужа вообще было оче…

Содержание: https://max.ru/channel_peer_provider/AaAnmko1E3o первая история https://max.ru/channel_peer_provider/AaAtzgpEV_M вторая история https://max.ru/channel_peer_provider/AaA4H2RhFwI самоинтервью https://max.ru/channel_peer_provider/AaA8PZsSPlw когда "немного для сна" превращаются в зависимость https://max.ru/channel_peer_provider/AaBA7d-kJ1I третья история https://max.ru/channel_peer_provider/AaBLPtXBBgo цитата https://max.ru/channel_peer_provider/AaBQ6nNgKwE четвëртая история https://max.ru/channel_peer_provider/AaBa5XjeEFY сила воли https://max.ru/channel_peer_provider/AaBc8…

Очень часто зависимый - это ребенок из дисфункциональной семьи. Семьи, где родители были холодны, нестабильны, часто тоже зависимы. И не всегда от веществ, а от работы, соцсетей, эмоциональных качель или других людей. А иногда от всего вместе. И вот этот ребенок вырос, а реакции на жизнь у него остались как в детстве. Защищаться, угодничать, искать одобрения, бояться критики до дрожи в ногах, страшиться властных фигур, часто быть жертвой/спасателем/преследователем, перфекционистом, гиперответсвенным, бояться одиночества, часто не доверять и конечно очень жестко себя критиковать. Тогда в детст…

Зависимым помогают их собственное желание бросить, поддержка со стороны и чëткий план действий. Всего три вещи. Людям удаëтся бросить алкоголь, никотин и наркотики потому, что они сами этого захотели, их в этом поддержали и они что-то для этого делали.

Созависимость, что же это такое и с чем её едят? Созависимость в одном из наиболее очевидных проявлений принято рассматривать как нездоровые, деструктивные отношения с химически зависимым партнером. Но это далеко не все неприятности, которые она приносит. Созависимый человек — это тот, кто позволил поведению другого влиять на себя и кто одержим идеей контролировать этого человека. И этот «другой» не обязательно один: мы в принципе зависимы от мнения, настроения и отношения к нам других людей. Другим может быть кто угодно: ребенок, взрослый, возлюбленный, супруг, брат или друг. Автономно…