Остров здоровья
история за 2 дняобновляется раз в неделюФитнес-тренер | Здоровая спина | Массаж | Россия Полезные советы о здоровье позвоночника, движении без боли в теле и здоровом образе жизни - просто и по делу
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 19:00 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —мало постов с просмотрами: 1
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —мало постов с просмотрами: 1
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 19:00 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 19:00 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 30
- ER
- 10,0%
- Реакции
- 3
Хочу оставить отзыв: Руслан провел на протяжении нескольких месяц с нашей дочкой большую работу. В 9 лет мы заметили,что у дочки ножки X-образные и пятки заваливает во внутрь Плюс был лишний вес Были у ортопедов все рекомендовали нерабочие вещи Муж чисто случайно нашел Руслана на авито,хотел сам ходить на массаж А потом мы поняли с каким замечательным человеком и специалистом своего дела мы познакомились! Мы показали ему дочь и начали работать! На протяжении нескольких месяцев мы проделали с Русланом большую работу! И у нас колоссальный результат! Ножки практически ровные Стопы во вн…
Открыть в MAX- Просмотры
- 30
- ER
- 13,3%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 43
- ER
- 2,3%
- Реакции
- 1
- фото
Неравенство длины нижних конечностей (НДНК) влияет на походку, биомеханику движения, на мышечные нарушения и болезненность в сутавах (коленях, тазобедренном суставе и позвоночнике). У людей с НДНК выше 5 мм всегда имеется болезненность при прикосновении, а иногда и выраженая боль в области большого веретела тазобедренного сустава длинной ноги. Человек с НДНК, находясь в вертикальном положении, для того чтобы выровнять таз и избежать сколиоза, должен отставлять более длинную ногу вперед или в сторону и опираться преимущественно на короткую ногу. Обычно пораженная нога длинее здоровой. Наиб…
Открыть в MAX- Просмотры
- 31
- ER
- —
- Реакции
- —
Почему покой иногда делает только хуже? 📌 «Полежите недельку, само пройдет». Это один из самых распространенных советов при боли в спине, колене, шее или плече. ⭕️ И действительно, в первые дни после травмы или при выраженном воспалении организму необходим отдых. Но есть одна проблема. Если покой затягивается, он сам начинает становиться частью проблемы. ✅ Наш организм устроен так, что движение — это не просто способ перемещения. Это основной стимул для восстановления тканей. Суставной хрящ получает питание во время движения, мышцы сохраняют силу только при нагрузке, а нервная система пос…
Открыть в MAX- Просмотры
- 28
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 33
- ER
- 9,1%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 29
- ER
- 10,3%
- Реакции
- 3
Показано 7
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.