Один Плюс
история за 2 дняобновляется раз в неделюПрирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 16:25 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 9 постов
- ER (реакции)
- 0,0%по 9 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- 2по последним замерам, 9 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 16:25 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 1
- ИЦ
- 251 источник за 90 дн
- Постов в день
- 0,3за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 16:25 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
Креатин ≠ стероиды. 1. Сердце Исследование на крысах (Nutrients, 2022) показало, что креатин увеличивает давление в левом желудочке и активирует белки, отвечающие за выживание клеток сердца. Обзор Medscape (2025) подтверждает: креатин может поддерживать сердечную реабилитацию, повышая выносливость и снижая утомляемость. 2. Мозг и когнитивные функции Обзор в Frontiers in Nutrition (2025) связывает креатин с улучшением когнитивных функций через ось «мышцы-мозг» и нейротрофический фактор BDNF. Однако EFSA (2024) не подтверждает причинно-следственную связь между креатином и улучшением когнитивных…
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
"У меня нету времени на тренировки" - наглая ложь самому себе Исследование №1: Замена 30 минут сидения 1. Источник: Diaz et al., 2019, American Journal of Epidemiology. 2. Суть: Замена сидения на активность. 3. Участники: 7 999 человек, 45+ лет, с избыточным весом (ИМТ ~28.7). 4. Результат: Лёгкая активность — риск смерти −17%; интенсивная — −35%. Исследование №2: «Нехватка времени» 1. Источник: Healy et al., 2024, British Journal of Sports Medicine. 2. Суть: Систематический обзор барьеров для тренировок. 3. Участники: не применимо (обзор научных работ). 4. Результат: ~50% взрослых называют…
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
"Ты не накачаешься без зала" - бред или правда?
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
Забыл уточнить, что все видео которые я выкладываю здесь есть и в TikTok, просто тут я дополнительно иногда буду писать свои мысли и статьи
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
Приветствую всех кто перешёл в этот канал. Создан он в целях познания информации, связанной со спортом и мифами о нем. Здесь я буду постить статьи с доказательствами и видео, в которых буду объяснять все по полочкам. Надеюсь вам будет это интересно. Также, у меня есть аккаунт в TikTok, вот он: oneplus657 Буду рад увидеть вас в своём канале как первую аудиторию и вызов продолжать снимать и стараться
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
Пост без текста
Открыть в MAX- Просмотры
- 1
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 9
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.