ПСИХОЛОГ ОЛЬГА

Депрессия стала таким распространенным явлением в наши дни, потому что очень многие люди преследуют нереальные цели, не имеющие прямого отношения к основным человеческим потребностям. Каждый человек хочет любить, ему также хочется почувствовать, что его любовь принимается и в определенной степени возвращается к нему. Любовь и забота связывают нас с окружающим миром и дают нам ощущение принадлежности к жизни. Любовь других является важной, пока она способствует активному выражению нашей собственной любви. Люди не впадают в депрессию, когда любят. Через любовь мы выражаем себя, утверждаем свое с…

сегодня так, наконец-то добралась до этого места 🫶🏻🙏

«Вроде парень неплохой… Может, дать отношениям ещё один шанс?» В последнее время всё чаще слышу эту фразу от своих клиенток и знакомых 35+. И знаете, что мне здесь кажется интересным? Женщина уже думает о расставании. Значит, что-то её не устраивает, чего-то не хватает, какие-то потребности остаются неудовлетворёнными. Но одновременно она ищет причины остаться. «Ну, он же неплохой». «В целом всё нормально». «Может, я слишком многого хочу?» «А вдруг потом будет ещё хуже?» И вот здесь хочется задать вопрос: если ты уже задумываешься об уходе, почему так сложно принять решение? Когда начин…

Привет, бриллианты 💎  Продолжение вчерашней практики, завершающий этап — «Дар для каждой части внутренней семьи». 🌞Завершающий этап практики «Внутренняя семья» Теперь переверните листочки и посмотрите, где у вас оказались Мужчина, Женщина и Ребёнок. Вспомните свои ощущения, уровень энергии и то, как каждая фигура взаимодействовала с другими. А теперь встаньте по очереди на каждую позицию и задайте себе вопрос: «Что я могу подарить этой части, чтобы она почувствовала себя счастливее, сильнее и спокойнее?» Возможно, Ребёнку нужны любовь, внимание, игра или чувство безопасности. Женщине —…

Практика «Внутренняя семья» Сегодня предлагаю вам провести небольшое исследование себя через телесные ощущения и внутренние реакции. Что нужно сделать: Возьмите три листа бумаги. На каждом напишите по одному слову: «Мужчина», «Женщина», «Ребёнок». Переверните листы надписями вниз и перемешайте, чтобы вы не знали, где какая фигура. Разложите листы в разных местах комнаты, оставляя между ними небольшое расстояние. Встаньте на первый лист и прислушайтесь к себе. Что вы чувствуете? Какие эмоции возникают? Сколько энергии вы ощущаете по шкале от 0 до 100? Какие мысли приходят? Запишите всё, что за…

Привет, Бриллианты 💎  Как думаете,разные интересы в паре — это проблема? Один в 23:00 уже спит, а другой только начинает жить и готов обсуждать смысл бытия до двух ночи. 😅 Один хочет проводить выходные вместе, гулять и куда-то ездить. Другой мечтает лежать на диване и чтобы его никто не трогал. Сами по себе эти различия не разрушают отношения. Но если каждый считает правильным только свой образ жизни, постепенно появляются обиды и ощущение, что тебя не понимают. 🫣Проблема не в том, что вы разные. А в том, умеете ли вы договариваться. Можно иметь разные интересы, но находить время друг…

Уважаемые папы, с Вашим Днём! Быть настоящим папой это очень круто, иметь хорошего папу - это счастье 😌🌸🎉🫶🏻

Почему после 20 лет брака люди боятся развестись, даже когда уже нечего спасать? Иногда люди годами живут вместе, хотя между ними давно нет близости, тепла и интереса. Они не разговаривают по душам, не слышат друг друга, но продолжают оставаться в браке. Почему? Потому что страшно остаться одному, начинать всё заново и признать: 20 лет вложены в отношения, которые больше не приносят счастья. Ещё страшнее спросить себя: «А что, если я потрачу так же следующие 20 лет?» Один партнёр пытается что-то изменить: ходит к психологу, предлагает разговаривать и возвращать близость. А второй не хочет ниче…

Пост без текста

Пост без текста