Ольга Фесенко. Расстановки. Энергопрактики

✨ Есть ли у вас ощущение, что вы всегда должны быть лучше, чем вы есть сейчас? Часто ли вы критикуете себя за ошибки? Обесцениваете свои достижения? Сравниваете себя с другими и думаете, что могли бы сделать больше и лучше? Приходите на практику в рамках моей годовой программы! Тема 10-й встречи: самооценка и встреча с внутренним критиком Будем исследовать, как формируется наш внутренний критик, зачем он нам нужен и от чего пытается защитить. Посмотрим, как он влияет на наше отношение к себе, решения и ощущение собственной ценности. Как всегда, будем работать глубоко, на разных уровнях. Вас…

7. После эпизода — фиксировать факты Если крик становится систематическим, полезно записывать для себя: дату и время; что произошло; какие слова были сказаны; кто присутствовал; что именно было предметом претензии; как ты ответила; чем закончился разговор. Не для того, чтобы «собирать компромат», а чтобы не потерять ощущение реальности и видеть объективную картину. Если ситуация перейдет в официальную плоскость, такие записи также могут оказаться полезными. 8. Что не стоит делать: кричать в ответ; саркастически отвечать; доказывать свою ценность в момент конфликта; бесконечно оправдываться;…

3. Если чувствуешь, что «замираешь» Можно использовать внутреннюю установку: «На меня сейчас кричат — это не означает, что я виновата. Мне не нужно немедленно защищаться. Я могу сделать паузу и выбрать ответ». Физически: обе ноги на полу, медленный выдох, расслабить плечи, не торопиться отвечать. Не обязательно сразу находить идеальную фразу. Иногда достаточно: «Я услышала вас. Мне нужно несколько минут, чтобы обдумать это». 4. Отделять уважение к себе от необходимости получить одобрение «Я сама знаю, что заслуживаю уважительного обращения, независимо от того, доволен ли мной начальник». То…

В последнее время клиенты приходили ко мне с конфликтом на работе. Как вести себя в конфликте: 1. Что делать в момент, когда начальник начинает кричать Главное — не пытаться перекричать и не оправдываться сразу. Можно сделать паузу, говорить медленнее и достаточно короткими фразами. Фразы: «Я готова обсудить проблему. Давайте, пожалуйста, без крика». «Я слышу, что вы недовольны. Давайте разберём конкретно, что именно нужно исправить». «Я хочу вас понять. Когда вы говорите спокойно, мне легче услышать, что от меня требуется». «Я готова обсуждать рабочие вопросы, но мне сложно конструкти…

Пост без текста

Изменилось закреплённое сообщение чата

👆Деньги в меняющемся мире Подробно рассказала что будет в эту субботу 24 октября в 13:00 на ресурсных расстановках в Москве

Пост без текста

РЕСУРСНЫЕ расстановки ДЕНЬГИ в МЕНЯЮЩЕМСЯ МИРЕ Будем работать со сферами: ✨ Личный потенциал и таланты — раскрытие способностей, внутренняя опора, новые возможности для самореализации. 💰 Финансы и денежные возможности — готовность к новому, отношение к деньгам, способность создавать ценность и принимать вознаграждение. 💻 Цифровой мир и технологии — контакт с новыми программами, искусственным интеллектом, современными инструментами и возможностями их применения. 🌱 Внутренние ограничения — страхи, сомнения, внутренний критик, убеждения, которые мешают проявляться и двигаться вперёд. ❤️ Отнош…

🍀 Изобилие — это не только деньги. Это энергия, которая движется, наполняет и помогает нам проявляться в жизни. ♾️ Завершилась вторая энергетическая сессия из цикла «Любовь и Изобилие». И на этот раз мы исследовали, что помогает нам принимать больше, сохранять внутренний ресурс и свободнее проявлять себя в мире. 💫 О чём была сессия? В начале мы обратились к теме изобилия через наши жизненные запросы: расширение бизнеса и финансового потока, новые клиенты, поиск работы на достойных условиях, реализация своих способностей, желание собственного дома. За этими запросами проявились более глуб…