Ольга Коротких | Коррекция фигуры СПб Фармацевт • Нутрициолог • Массажист

Изменилось закреплённое сообщение чата

Онлайн запись https://dikidi.net/2123540

Маленькие привычки, которые меняют тело Часто мы ждем понедельника, нового месяца или особого настроения, чтобы «заняться собой». Начинаем скупать абонементы, садиться на строгие диеты, а через неделю чувствуем только усталость и раздражение. Знакомо? 😉 Как нутрициолог и специалист по работе с телом, я точно знаю: глобальные изменения всегда складываются из крошечных, но регулярных шагов. Тело любит не стресс, а систему и заботу. Вот 3 простых правила, с которых можно начать уже сегодня (без насилия над собой): 💧 Водный баланс без фанатизма. Пейте чистую воду равномерно в течение дня, помога…

Многие думают: если по утрам появляются отеки, значит, накануне выпила слишком много воды. Логика вроде бы понятная, но на практике всё работает ровно наоборот. Если организму не хватает чистой воды, он начинает ее судорожно запасать в каждой клетке. Отсюда и утренняя припухлость, и тяжесть. А когда мы пытаемся спасаться аптечными мочегонными, то вместе с водой вымываем электролиты и еще сильнее качаем качели обмена веществ. Что действительно помогает включить нормальный водный обмен без стресса: ✅️Пить чистую воду вовремя и равномерно в течение дня, а не заливать в себя литр перед сном. ✅️…

Я вернулась в Петербург! И сразу с горячими новостями и подарками 🤍 Эти 3 месяца я провела в прекрасном Севастополе: солнце, море, смена обстановки и мощный заряд энергии. Но знаете, чего мне не хватало больше всего? Моей любимой студии, аппаратов и, конечно, вас! Я соскучилась по нашим встречам и результатам, поэтому к новому сезону (и к 1 сентября) подготовила для вас три мощных комплексных предложения. После лета организму и телу нужно помочь войти в ритм, убрать отеки, вернуть тонус и легкость. Выбирайте то, что нужно именно вам (или комбинируйте): 💪«Двойной удар» по несовершенствам:…

Приветствую всех в моём пространстве красоты, здоровья и заботы о теле! 🤍 Меня зовут Ольга Коротких, и я знаю о теле всё — от биохимии изнутри до бережной работы снаружи. По первому образованию я фармацевт, по призванию — нутрициолог, а по любви к своему делу — массажист и специалист по коррекции фигуры. Почему ко мне приходят за результатом? Потому что я смотрю на проблему шире, чем просто «убрать объемы». Красивое, подтянутое тело и легкая походка — это всегда следствие внутреннего баланса, здоровья и правильной заботы. 💪 С чем я могу вам помочь: ✅️ Аппаратная коррек…

Пост без текста