ПИТАНИЕ. ЗДОРОВЬЕ. УХОД
история за 14 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дняЭксперт по питанию, уходу и красоте ✨ Для женщин 35+, которые хотят выглядеть уверенно. Обретаем молодость, выстраиваем тело, здоровье, уход и стиль в одну целостную стратегию. Советы, мини-уроки и вдохновение, чтобы красота работала на тебя.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- 0 (0,0%)
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
- Место по приросту
- №2 462за 24 ч в рубрике «Здоровье и медицина»
К замеру 27.10.2026 · 03:33 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 13,3%по последним замерам, 21 пост
- ER (реакции)
- 5,0%по 21 посту за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 18по последним замерам, 3 поста
- 30 дн
- 23по последним замерам, 21 пост
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 04:03 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,7за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 04:03 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
| Дата | Подписчики |
|---|---|
| 25.10.2026 | 172 |
| 26.10.2026 | 172 |
| 27.10.2026 | 172 |
Последние посты
- Просмотры
- 16
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Вчера прошло шоу Victoria’s Secret, а сегодня лента будто договорилась: кто-то возвращается в зал, кто-то пересматривает питание, а кто-то уже решил, что пора срочно менять себя. И я прекрасно понимаю почему. Девушки на подиуме действительно невероятно красивые. Ухоженные, эффектные, с прекрасной осанкой, пластикой и уверенностью в себе. На них хочется смотреть, ими хочется восхищаться. Но есть один нюанс, о котором важно помнить. Для моделей внешность — это часть профессии. Их тело — не просто то, в чём они живут. Это часть их профессионального образа, работы и подготовки к съёмкам и пок…
Открыть в MAX- Просмотры
- 21
- ER
- 14,3%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 18
- ER
- 5,6%
- Реакции
- 1
- фото
Карл Юнг говорил: настоящая жизнь начинается в 40 Нормально чувствовать, будто вы потеряли себя внутри жизни, которая больше не соответствует тому, кем вы стали. Но Карл Юнг не называл это «кризисом». Он называл это началом нового этапа жизни. Юнг считал, что настоящая жизнь начинается в 40. До этого вы словно только исследуете. Эти годы готовили вас, закладывая фундамент для того, что еще даже не началось. В ранние годы многие строят карьеру или создают семью. Юнг называл это персоной. Это «маска», которая помогает человеку взаимодействовать с обществом, которое он унаследовал, а не выбрал…
Открыть в MAX- Просмотры
- 29
- ER
- 10,3%
- Реакции
- 3
- фото
Я не верю, что с возрастом нужно начинать войну с собственным телом. Не верю, что каждую морщину нужно срочно убирать, каждый килограмм — ненавидеть, а каждое изменение — воспринимать как признак того, что ты теряешь себя. Но я и не верю в другую крайность: что возраст нужно просто принять и ничего не делать. Между вечной борьбой с собой и пассивным «ну, это возраст» есть другой путь. Понимать своё тело. Заботиться о нём. Поддерживать то, что действительно влияет на здоровье, энергию, внешность и качество жизни. Не искать волшебную таблетку. Не пытаться втиснуть себя в стандарты двадцатил…
Открыть в MAX- Просмотры
- 24
- ER
- 4,2%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 20
- ER
- 10,0%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 19
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 34
- ER
- —
- Реакции
- —
Сегодня мы начнем с вами новый код и на мой взгляд один из самых важных RE:AGE CODE 01 Здоровье и дефициты (слушай подкаст ниже)
Открыть в MAX- Просмотры
- 19
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Есть одна вещь, которую я всё чаще объясняю женщинам после 35. Нельзя бесконечно чинить отдельные симптомы, не разбираясь в системе. Устала — ещё кофе. Кожа стала хуже — новый крем. Появился лишний вес — очередная диета. Плохо спишь — потерплю. Но организм не работает отдельными вкладками. То, что происходит со сном, питанием, мышцами, стрессом, гормональным балансом и кожей, может быть связано гораздо сильнее, чем нам кажется. Поэтому после 35 мне нравится задавать не только вопрос: «Что у меня сейчас не так?» А ещё: «Почему это происходит и что происходит с организмом в целом?» В…
Открыть в MAX- Просмотры
- 20
- ER
- 10,0%
- Реакции
- 2
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.