Никогда не поздно
история за 5 днейобновляется раз в неделюТы здесь найдешь👇 • Простые и эффективные упражнения для здоровья и энергии. • Авторские комплексы тренировок, проверенные на практике. • Мотивацию и вдохновение, чтобы не сдаться и идти дальше. • Личный пример: спорт, путешествия и новые достижения после 50.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 05:45 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 96,5%по последним замерам, 10 постов
- ER (реакции)
- 16,8%по 10 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 35по последним замерам, 4 поста
- 30 дн
- 39по последним замерам, 10 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 05:46 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,3за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 05:46 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео
Кульминация соревнований — награждение. Стоишь на пьедестале, кайфуешь вдвойне когда ты первый. Но вся эта красота — витрина. За ней никто не видит, как ты пахал. И вот что смешно: люди думают, что кайф — это медаль. А настоящий кайф — это путь, где ты каждый день становишься сильнее, чем вчера. Если хочешь почувствовать этот процесс приходи ко мне на тренировки. Покажу, как превращать «не могу» в «смотри, как я могу»
Открыть в MAX- Просмотры
- 44
- ER
- 27,3%
- Реакции
- 12
- видео
🏋️♂️ 252.5 кг. Два мировых рекорда WPF среди мастеров 55-59. И всё это выглядит подозрительно легко 😅 На помосте — просто подошёл, потянул 252.5 кг, поставил два мировых рекорда. Будто штанга мешала пройти и я её убрал. А за кадром — тонны железа, литры пота и тренировки, после которых хочется написать завещание. Рекорд — секунда. Работа — всё остальное. Никогда не поздно.
Открыть в MAX- Просмотры
- 35
- ER
- 22,9%
- Реакции
- 8
- видео
💥 55 лет — юбилей. 175 кг — ответ. 7 сентября — день рождения. 17 октября — 175 кг жим на чемпионате мира. Месяц назад этот вес даже не думал покарится. Сегодня лёг так, будто сам понял: спорить со мной бесполезно. +5 кг к максимуму. В 55 лет. Без скидок, без оправданий, без «ну возраст же». Возраст — это цифра. А вот 175 — это факт. Никогда не поздно. Всегда — возможно.
Открыть в MAX- Просмотры
- 31
- ER
- 16,1%
- Реакции
- 5
- видео
230 кг присед — самый тяжёлый в моей карьере. И да, я его сделал. Тренер перед подходом говорит проснись уже. Да уж... Поднять — подняли. А вот разбудить — забыли. Но даже в режиме «сонный медведь» я присел то, что другим снится только в кошмарах. И самое смешное: мне 55. В этом возрасте многие изучают медицинскую карту, собирают документы на пенсию и спорят, где печать поставить. А я — приседаю 230 кг на мировом чемпионате.
Открыть в MAX- Просмотры
- 31
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Слабонервным не смотреть» Иногда путь к победе выглядит не как красивый кадр с медалью, а как жёсткое падение под аплодисменты зала. На последнем подходе в становой я хотел обновить свой же мировой рекорд, установленный несколькими минутами ранее. Всё шло идеально — и в момент, когда штанга уже была вверху, свело ягодичную мышцу. Ноги отказали, и я рухнул на помост. Да, это неприятно. Да, выглядит жёстко. Но именно такие моменты показывают, что спорт — это не про идеальные картинки. Это про характер. А теперь о том, что было до этого падения. На чемпионате мира WPF я выиграл абсолютный…
Открыть в MAX- Просмотры
- 49
- ER
- 30,6%
- Реакции
- 15
- видео
Итог соревнований 🥇1 место в своей весовой и возрастной категории 🏆1 место в Абсолютном зачёте 🇷🇺Рекорд России WRPF мастера 50-55 в жиме лёжа
Открыть в MAX- Просмотры
- 53
- ER
- 18,9%
- Реакции
- 10
- Просмотры
- 38
- ER
- 10,5%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 31
- ER
- 6,5%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 35
- ER
- 11,4%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 39
- ER
- 12,8%
- Реакции
- 5
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.