Натали Shanai: Диалог с Мечтой

И знаете, какой вывод у меня из всего этого? Тренироваться в 40 я хочу не ради того, чтобы хорошо выглядеть в 40. Я хочу тренироваться сейчас, чтобы в 60, 70 и дальше моё тело всё ещё умело жить ту жизнь, которую я захочу. Не обязательно идеально. Не обязательно час. Не обязательно через силу. Но регулярно. Вот это моё «тренировки без героизма» 💜 А вы когда думаете о тренировках, у вас цель больше про фигуру сейчас или уже про то, каким будет ваше тело через 20–30 лет?

Я тренируюсь сейчас не ради живота к лету. Я хочу в 70 лет сама встать с пола, подняться по лестнице и жить свою жизнь. Чем больше я сейчас разбираюсь в теме тела и восстановления, тем сильнее меняется моё отношение к физической активности. Раньше тренировки легко воспринимались через вес, сантиметры и отражение в зеркале. А потом начинаешь смотреть чуть дальше и понимаешь: главная задача вообще не в том, чтобы в 60 лет весить определённую цифру. Главная задача — в 50, 60, 70 и дальше самой вставать, ходить, наклоняться, подниматься по лестнице, носить сумки и жить без постоянной зависимости…

На фото пока всё выглядит очень организованно. Осталось только понять, КАК ЭТО ВСЁ ЗАПИХНУТЬ В ЧЕМОДАН 🤷‍♀️ Сборы на «Импульс» идут полным ходом. Часть вещей уже подготовлена и разложена, списки постепенно превращаются из «надо купить» в «готово» 😁 Осталось забрать несколько заказов с Wildberries, докупить ещё две футболки и решить главную модную задачу этой поездки: найти то самое сексуальное белое платье для шоу 💃 С ковриками тоже вопрос почти закрыт. Один берём с собой, а второй решили покупать уже на месте, брендированный «Импульс». И мне даже нравится эта идея: потом останется не про…

Я просто хотела увидеть мужа. А в итоге внезапно устроила себе маленькое путешествие в Истру 😁 Ну что, рассказываю, куда именно я сбежала и что вообще происходило эти два дня. Приключение началось ещё дома, причём так бодро, что я уже решила: никуда я сегодня не уеду 😂 Заказала такси. Первый водитель заставил меня ждать и отменил заказ. Второй сделал примерно то же самое. Время идёт, поезд ждать меня, понятное дело, не собирается, а я уже мысленно представляю, как вся моя великая операция «добраться до мужа» заканчивается прямо у собственного дома. И тут мне попалась третья водитель, женщи…

Через несколько дней мы с Олегом добровольно уедем на пять дней туда, где нас будут вытаскивать из привычной жизни всеми возможными способами ⭐️ Про «Импульс» я уже рассказывала, но чем ближе поездка, тем сильнее понимаю: меня туда тянет вообще не ради списка необычных практик. Последние годы у нас с Олегом проходят в режиме дом, работа, командировки, мои сто проектов, ремонт, бытовые квесты и вечное «сначала надо вот это закончить». Мы умеем вместе решать проблемы. А вот пять дней специально выделить не на проблемы, не на дела и не на быт, а на себя и друг друга - такого у нас не было уже не…

Вчера ночью я сбежала. Ото всех. И от всего. 😁 Моей душе категорически потребовался… нет, не отдых. Мне потребовался мой муж. Я дико соскучилась по Олегу. Настолько, что в какой-то момент просто сидела, ревела ему в трубку и поняла: всё, мне надо к нему. Не через неделю. Не «когда будет удобно». Не ждать нашей совместной поездки. А вот прямо Сейчас 😂 Поэтому я молча купила билет, никому ничего не сказала и в 4 утра вчера уехала. В курсе был только муж, потому что, собственно, именно он и наслушался моего вечернего концерта в телефоне со слезами и соплями 😁 И вот только сейчас я вернулась…

10 команд ChatGPT, которыми я теперь хочу мучить свои фотографии 😁 И это только маленькая часть того, как я вообще использую нейросеть Я давно использую ChatGPT не только для текстов. Например, блог у меня здесь вообще собран почти как маленькая редакция: отдельные чаты под посты, визуалы, аналитику, контент-план и обучение. В каждом свои правила: какой у меня стиль, какие темы веду, что нельзя писать, какие рубрики есть, какие площадки нужно учитывать. Поэтому вместо того чтобы каждый раз объяснять всё с нуля, я прихожу с конкретной задачей: «пишем пост по такому ID», «разбери контент-план»,…

Мой ноль наконец треснул: первые 5 500 ₽ из 1 500 000 уже заработаны 😁 Ну что, пришло время второго отчёта моего публичного эксперимента «1 500 000 рублей до 15 марта». Прошлую неделю я закончила с красивыми 0 ₽ 😂 Денег ещё не было, зато я зарегистрировалась в VK AdBlogger, прошла обучение, начала разбираться с шопсами, своими продуктами и вообще потихоньку строить всю эту махину. А на этой неделе случилось маленькое, но очень приятное событие: первые 5 500 рублей на партнёрке 🥳 До полутора миллионов им ещё топать и топать, но психологически эти деньги для меня значат очень много. Экспериме…

Когда мы делали воду в доме, нам казалось: ну что там сложного, пробурили скважину и живём 😁 Ага. Конечно. Весной после покупки дома вызвали мастеров, и бурили они нам знатно. Даже фотографии и видео получились такие, будто у нас не скважина, а начало какой-то промышленной стройки 😂 В итоге набурили 21 метр. Скважина хорошая, вода есть, мы довольные. Пока не решили проверить её качество. По тому анализу, который мы тогда сделали в Леруа, выяснилось, что железо и марганец превышены примерно в 30 раз. Уже потом, примерно через год, мы узнали, что к таким анализам там есть вопросы и что они во…

Кажется, я совершенно забыла рассказать вам здесь, что вообще затеяла с одной из стен дома 😂 А затеяла я ни много ни мало сделать своими руками большой барельеф на стене. Да, тот самый случай, когда можно было просто покрасить стену, повесить картину и жить спокойно. Но моё внутреннее шило посмотрело на этот вариант и сказало: «Скучно» 😁 Поэтому теперь у меня новый домашний проект, который постепенно превращается в целую многосерийную историю. Идея в том, чтобы на стене появилась полноценная объёмная композиция, а не маленький декоративный элемент где-нибудь в уголочке. Поэтому прежде чем…