Перейти к содержимому

Дневник моих дней

история за 16 днейобновляется раз в неделю
max.ru/channel_nastena25Здоровье и медицинаВ индексе с 26.10.2026подписчики: 17 ч назадпосты: 17 ч назад

Привет! Это мой маленький уютный уголок, где я рассказываю, как потихоньку меняю свою жизнь: учусь есть с удовольствием, двигаться без надрыва и относиться к себе добрее. Здесь не будет идеальных фото и “я всё могу”, зато будут реальные дни — и хорошие, и сложные.

Подписчики
27
прирост: мало истории
выше 22% каналов индекса
Охват 24 ч
—
нет просмотров на 24 ч
ERR24
—
ER (реакции)
24,7%
по 15 постам за 30 дн
топ-2% индекса
Постов в день
0,5
0,0% — реклама с erid
Индекс цитирования
0
0 каналов-источников за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
—нет замера 24 ч назад
За 7 дн
—нет замера 7 дней назад
За 30 дн
—нет замера 30 дней назад

К замеру 26.10.2026 · 15:58 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
—нет просмотров на возрасте суток
ERR 48 ч
—мало постов: 1 за 7 дн
ERR 30 дн
>100%по последним замерам, 15 постов
ER (реакции)
24,7%по 15 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
—нет просмотров на возрасте суток
48 ч
—мало постов: 1 за 7 дн
72 ч
—нет постов за 7 дн
7 дн
—мало постов с просмотрами: 2
30 дн
35по последним замерам, 15 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 15:58 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
0
За 30 дн
0
ИЦ
00 источников за 90 дн
Постов в день
0,5за 30 дн
Реклама с erid
0постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 15:58 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Размещений не найдено

Это не означает, что рекламы не было.

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Размещений не найдено

Это не означает, что рекламы не было.

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

Мало данных для графика

Последние посты

  1. фото

    Вчера у нашего Ярослава был день рождения! 🎉 Кажется, ещё недавно был совсем малышом, а теперь — такой взрослый парень. Но вчерашним днём праздник не заканчивается, всё самое интересное только впереди! На эту неделю у нас грандиозные планы: сначала устроим шумную вечеринку с друзьями, а потом, пока у Кости каникулы, обязательно выберемся в игровую комнату и оторвёмся там на всю катушку. Смотрю на сыновей и понимаю: так хочется, чтобы мои уже такие взрослые парни как можно чаще беззаботно смеялись и чувствовали себя по-настоящему счастливыми. Ради этих горящих глаз и устраиваются все праздни…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    29
    ER
    31,0%
    Реакции
    9
  2. фото

    Никогда не думала, что могу попасть в «секту», но, по-моему, меня туда стремительно затягивает... 😱 Сначала я просто удивлялась, когда сестра начала спускать на это деньги. При каждой встрече она с горящими глазами убеждала, как это классно и что нам всем срочно нужно присоединиться. Но я держала оборону! Была уверена на все сто: кто-кто, а я точно на такое не поведусь. Прошло немного времени, и в этих «сектантских» делах была замечена мама. Они с сестрой начали собираться вместе и часами напролет о чем-то шептаться. А дальше произошло то, от чего мои глаза округлились не на шутку: мама нач…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    34
    ER
    26,5%
    Реакции
    9
  3. фото

    Наконец-то дошли руки до этой невероятно красивой новогодней шкатулки! ✨ ​Залила форму гипсом, но до того, как доберусь до любимого этапа — росписи в те самые яркие цвета, о которых мечтаю, — нужно сделать еще штук 3-4 таких шаров. ​В общем, вот оно, закулисье творчества: быть мамой творческих детей — это вечный процесс ожидания своей очереди. Хотя, наверное, все мамы так живут! 😅 ​Кстати, на практике прочувствовала разницу между формами для гипса. Теперь четко понимаю, какие действительно стоят внимания и удобны в работе, а с какими я поторопилась и заказывать точно не стоило. Но опыт ест…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    29
    ER
    31,0%
    Реакции
    9
  4. фото

    Вдруг кто-то еще не знает, но я — преданная фанатка группы «Руки Вверх!» 🎶 ​Не то чтобы я слушала только их, но знаю наизусть огромное количество песен и всегда с удовольствием подпеваю с первых же нот. Поэтому, когда я узнала, что вышло кино «Руки Вверх! 2», у меня даже не было малейших сомнений — надо идти! ​Правда, перед походом в кинотеатр я решила подготовиться: пересмотрела первую часть, освежила воспоминания и уже со спокойной и радостной душой отправилась на премьеру второй. ​Мне невероятно понравилось! Фильм снят так по-семейному, тепло и искренне, что просто западает в душу. Приз…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    27
    ER
    25,9%
    Реакции
    7
  5. фото

    ​Сегодня подумала: как же хорошо, что у нас есть родители, которые всегда ждут и готовы приютить под своим крылом! 🥰 ​Побыть у мамы хотя бы денёк-два — это волшебство, возвращающее в детство. Здесь тебе сразу целый комплекс услуг: ​🧸 «Детский сад», где точно знаешь, что дети под надёжным присмотром; ​🛋️ «Кабинет психолога» для душевных разговоров; ​🍿 «Кинотеатр» с любимой подругой; ​💆‍♀️ «СПА-процедуры» и отдых; ​🍽️ «Ресторан» с самыми вкусными угощениями; ​🦝 «Контактный зоопарк» и долгие прогулки в красивом бору. ​И ведь искренне не понимаю, почему родители к концу таких выходн…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    32
    ER
    28,1%
    Реакции
    9
  6. фото

    ​«Ну что ты за мать такая, поспать сыночке-корзиночке не даёшь!» — сказала я себе сегодня утром. И снова наступила на те же грабли... 🙈 ​Вчера Ярослав остался дома — ну, бывает, договорились. Вечером я сидела с твёрдым намерением: всё, никаких прогулов без веской причины, завтра строго по графику в сад! 💪 ​Наступает утро. Иду с боевым настроем будить ребёнка, подхожу... а там лежит настоящий ангелочек. Мило свернулся, сопит, щечки розовые... Попробовала растормошить, но внутренний голос уже начал стыдить: «Ты что, изверг? Дай ребенку поспать!» ​Итог: рука сама тянется к телефону, в чат са…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    32
    ER
    18,8%
    Реакции
    6
  7. фото

    Заметки мамы: про взросление сыновей и маленькие шаги к цели ✨ Вчера мы с Яриком ходили на мастер-класс — делали открытку ко Дню отца. И знаете, что было самое интересное? Пока остальные мамы внимательно следили за детьми, помогали им, а кое-где и вовсе доделывали всё сами, в нашей паре главный контроль взял на себя Ярик! 😂 Он строго следил, чтобы я внимательно слушала воспитателя и делала всё строго по инструкции. Я попыталась пару раз подключиться и помочь ему раскрашивать, но мне быстро и ясно дали понять: в услугах помощников тут не нуждаются! Зато сам Ярик успевал не только делать сво…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    38
    ER
    26,3%
    Реакции
    10
  8. фото

    Иногда нужно просто бросить все дела и уйти в лес. 🍂🌲 Сегодня у нас получилась совершенно спонтанная прогулка. Парням нужно было выплеснуть эмоции, поэтому в ход пошли палки и лесной сухостой — отличная эмоциональная разрядка для всех! А дальше началась магия: ✨ Ходили по невероятному лесному ковру из мха, который укрывал землю то аккуратными островками, то целыми зелёными полянами. 🏠 Наткнулись на чей-то старый, заброшенный шалаш-домик. 🍄 И даже нашли несколько съедобных грибочков, хотя вообще на это не рассчитывали! День пролетел на одном дыхании. Свежий воздух, тишина и родные рядом —…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    40
    ER
    20,0%
    Реакции
    8
  9. фото

    Ещё одна попытка убедить себя, что я творческий человек! 😉 Конечно, получилось не прям супер-шедевр, но уже что-то, и это безумно радует. ​Несколько дней страданий позади, а это значит — пора навёрстывать упущенное. Планы на ближайшие дни, как всегда, грандиозные: хочется попробовать столько всего нового и наконец-то составить чёткий план на неделю (искренне надеюсь, что в этот раз он превратится в полезную привычку! 🤞). ​А ещё сегодня меня ждал невероятно приятный сюрприз от мужа. Настроение сразу взлетело до небес, а этот милый енотик так тепло напомнил о нас и наших чувствах... 🦝❤️ ​Д…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    39
    ER
    25,6%
    Реакции
    10
  10. фото

    ​У наших парней сегодня вечер с перекусом и мультфильмами! 🍿🎬 ​Решили устроить совместный киновечер, а чтобы смотреть было ещё вкуснее — приготовили домашние чипсы. Всё сами: почистили, помыли, нарезали картошку. Меня попросили только о самом «сложном» — включить аэрогриль в розетку! 🔌😂 ​Костя сам разобрался с программой и всё пожарил. Так что за будущее спокойна: голодными парни точно не останутся! ​Но самое главное и ценное — это видеть, как они всё делают вместе, дружно и с азартом. В такие моменты понимаешь, что такое настоящая команда ❤️️ ​Кстати, шеф-повар Константин вдохновился…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    44
    ER
    22,7%
    Реакции
    10

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.