Семейный психолог, психолог-консультант

О чем поговорим сегодня? О мужчинах. А точнее о том, как нам навязывают представление об идеальности. Все, наверное, видели ролики о "базовом минимуме", в которых девушки рассказывают о том, сколько должен зарабатывать мужчина в месяц. Но лишь этим пропаганда "идеальной идеальности" не ограничивается. Очень модным стало высмеивание каких либо недостатков мужчин. При этом совершенно обесцениваются их сильные стороны. К чему это приводит? К идеализации образа мужчины, которого ищут (но так и не находят этого мифического зверя) женщины. С каждого утюга мы слышим: "Мужчина должен", "мужчина об…

Почему таролог, а не психолог Почему большинству людей проще обратиться за помощью к тарологу-нумерологу-астрологу, чем к психологу? Дело тут вот в чем: ❇Наш мозг запрограммирован на энергосбережение, поэтому всегда, в первую очередь, идет по пути наименьшего сопротивления, и выдает самые легкие и быстрые (но не всегда правильные и верные) способы решения ситуаций. ❇С психологом придется работать долго, а предсказатели обещают быстро дать ответ на все вопросы. ❇Переложить ответственность на "проклятие рода", "порчу", "сглаз" легче, чем взять на себя ответственность за свою жизнь. ❇С пс…

Почему так важно прорабатывать с психологом накопленные эмоции

#2 Работаем с картами так: 1. Выберите карту, которая указывает вам путь избавления от этой обиды. Вот он, способ избавиться от этого груза. Что именно говорит вам эта карта? Как помогает? 2. Спросите себя: какая ваша внутренняя сила пробуждается этой картой? На что она указывает? 3. Почувствуйте это внутренний ресурс. Осознайте свою силу. Примите знание того, что вы — больше, чем эта обида. В вас много сил и целый мир. Этой обиде больше нет места в вашем мире и вы сможете справиться с похожей ситуацией легко, без вреда для себя. Побудьте в этом ощущении столько, сколько вам хочется.

Приветствую на канале🎉 По традиции, продолжаем рубрику мак-расклад. Сегодня тема достаточно серьезная и глубокая: Обида Как работаем с картами: 1. Выберите ту карту, которая больше всего ассоциируется у вас с объектом обиды. 2. Рассмотрите ее внимательно. Что именно в этой карте выражает вашу обиду? Что ее усиливает? 3. Поговорите(лучше в слух, но при отсутствии возможности — мысленно) с картой. Выскажите ей саму суть обиды. Расскажите, что именно вас так задело. Можете ходить по комнате во время разговора, жестикулировать, топать ногами, можно даже покричать, поплакать, по…

Практика "эмоции, которых мне не хватает" Сегодня прочла об одной интересной технике. Делюсь ею с вами. Шаг 1 выпишите на лист бумаги свои эмоции. Весь спектр эмоций, которые испытываете. Лист отложите до завтра. Шаг 2 Подумайте о тех эмоциях, которые хотели бы испытывать чаще. Шаг 3 на следующий день выпишите 5 эмоций, которые хотели бы испытывать чаще. Шаг 4 для каждой эмоции придумайте по три действия, которые помогут эту эмоцию пробудить. Шаг 5 сделайте себе напоминания в виде стикеров. Напишите на них название эмоций(один стикер — одна эмоция) и разместите в тех местах, где чаще в…

Пост без текста

▶ Видео

Не копите в себе обиду. Попросите прощения и сразу станет легче.

закат🌇 сколько в нем волшебного... Пусть ваш вечер будет наполнен уютом. Теплый плед и горячий чай. Хорошего вам вечера🤗🤗🤗

Пост без текста