Без Иллюзий

Иллюзии, которые мешают жить Что плохого в иллюзиях? Ну верит человек в то, что можно быстро поменять свою жизнь. Кому от этого плохо? Плохо, в первую очередь, ему самому. Если человек верит, что существуют чудодейственные методы, позволяющие быстро изменить жизнь, то он рискует перестать делать то, что позволяет получить реальный результат. Сравниваем. Первый вариант. Освоить прогрессивный метод решения своих проблем. Неважно какой. Научиться медитировать. Проработать родовые травмы. Пройти тренинг личностного роста. Научиться зарабатывать деньги на бирже своим умом. Вариантов уйма. Са…

Как впихнуть невпихуемое Продолжение прошлой статьи про многозадачность. Для чего вообще нужна многозадачность? Чтобы за минимальный промежуток времени сделать максимальное количество дел. А это для чего? Чтобы быть максимально эффективным и всё успеть. Начнём со «всё успеть». Спать нужно 7–8 часов, но, блин, жалко треть жизни тратить просто так. Сокращу я количество сна. Сразу несколько часов освободится. Вредно? Не, я исключение. Ничего страшного. Есть буду быстро, параллельно уткнувшись в телефон или телевизор. Вредно? Не, я исключение. Ничего страшного. Давать физическую нагрузку, г…

Многозадачность. Обратилась клиентка с запросом поработать над многозадачностью, так как у неё с этим делом не очень. Итак, что мы имеем. С одной стороны - Цезарь, который делал до хрена дел одновременно. С другой стороны - я. Я тоже так хочу. Чем я хуже Цезаря? Разберемся сначала с Цезарем. Видеозаписей, как он это делал, не осталось. Одно из известных описаний оставил Плиний Старший, который родился примерно через 67 лет после смерти Цезаря. И что я хочу сказать - звиздеть древние римляне умели ничуть не хуже наших современников. Что же говорит современная наука? А современная наук…

Почему в психологии столько направлений? В психологии есть психоанализ, есть гештальт-терапия, есть когнитивно-поведенческая терапия, есть… Да много чего есть. В психологии существуют сотни школ, направлений и методов. И можно задать вопрос: что же самое крутое? Что даёт самый лучший результат? Куда понести свои деньги в кулачке? Правильно заданный вопрос - это половина ответа. Поэтому я задам другой вопрос: А почему этих школ и методов вообще так много? Ответ - потому что ни один не даёт стопроцентного результата. Если бы существовал один метод, который стабильно и предсказуемо решал бо…

Все мы любим давать советы. Часто даже хорошие. Послушаешь такой совет - ну да, всё верно. Например, человеку, который хочет похудеть, советуют меньше есть и больше двигаться. Правильный совет? Правильный. Или токсичные отношения. Если отношения разрушают тебя - выходи из них. Правильный совет? Правильный. Хочешь чего-то достичь? Поставь цель, составь план и действуй. Тоже правильно. Советы хорошие. Только почему-то не работают. Большинство людей знают, что им нужно делать. Самое трудное - начать делать это в своей реальной жизни.

О силе воли - 4 Силы воли не существует. Те, кого мы считаем сверхработоспособными, жалуются на свою лень. То, что мы принимаем за сильную волю, во многом поддерживается уже сложившимся образом жизни и внешними обязательствами. И теперь – как с этим жить? Расстаться с иллюзией, что однажды ты разовьёшь такую силу воли, после которой всё станет легко. – А ты можешь меня так загипнотизировать, чтобы я есть не хотела? Спросила меня одна клиентка. Вопрос с силой воли примерно из этой же оперы. Хочется простого решения сложного вопроса. Легко решаются задачи, которые ты уже многократно решал…

Немного отвлечёмся, а то меня в серьёзность понесло) История из жизни. Работодатели в крупных фирмах любят проводить мотивационные тренинги. Почему? Да потому что после них работники выходят замотивированными, воодушевлёнными и начинают работать с удвоенной силой в надежде, что это позволит им подняться в жизни. Для работодателя - ляпота!)) Но на одной моей клиентке эта схема давала сбой. Причём не один раз. В ней сочетались такие вещи, как дисциплина, исполнительность, и лидерские качества. Работодатель говорил: - Иди на тренинг, я плачу. - Окей, иду. На тренинге говорили: - Ты до…

О силе воли - 3 Два образца сильной воли - спортсмены и бизнесмены. Олимпийский чемпион. Человек, вся жизнь которого подчинена одной цели. Другие там обычно не побеждают. Жёсткий режим дня: тренировки, питание, отдых, сон - всё подчинено одному. Вот человек, каждая секунда которого пронизана волей. Но это иллюзия. Почему? А присмотримся к его жизни повнимательнее. Многие начинают ещё в детстве. Сначала тренировки пару раз в неделю по часу. На тренировку ребёнка приводят родители - его воли здесь почти нет. На тренировке что делать говорит тренер - опять не надо каждый раз решать самому.…

О силе воли - 2 Есть же волевые люди, которые очень много работают. Возьмём, к примеру, Льва Толстого. Полное собрание сочинений - 90 томов. Сразу видно, его хлебом не корми - дай поработать. Но если открыть его дневники, то там можно прочитать любопытные вещи: «Я так ленив, что праздность сделалась для меня почти неодолимой привычкой». «Провёл весь день, ничего не делая. Вот грех и большой». «Всё та же апатия, лень. Ничего не работаю». «Запнулся в своей работе. И два дня ничего не делал». Мне одному кажется, что эти записи не стыкуются с нашими представлениями о волевых людях? Так может…

О силе воли Практически все хотели бы иметь сильную волю. Чтобы решил – сделал. Чтобы самое неприятное и скучное дело мог спокойно делать, и ни одна струна души при этом не дрогнула. Очень привлекательная схема – сначала тренируешь силу воли, а уж потом этой сильной волей любые задачи щёлкаешь как орешки. Ежедневные интенсивные тренировки и жёсткий режим дня? Да легко! Питание строго по расписанию невкусной травой? Без проблем! Работать без отдыха, грызть гранит науки, аж треск за ушами стоит? Несите ещё! Но у меня для вас плохие новости – силы воли не существует. По крайней мере тако…