Утро ленивого бегуна
история за 1 деньобновляется раз в неделюМеня зовут Миша и я уже пробежал два полумарафона. Сейчас готовлюсь к новой беговой цели - марафону. Не знаю, что из этого получится, но свои ощущения опишу здесь✌🏻
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 16:14 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 16:44 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 251 источник за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 16:44 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео, фото
Отпраздновали день рождения Президентской академии вместе с ее спортивным сообществом!⚡️ 5 км сегодня преодолел за 21.42, можно сказать, что получились мои планы на следующий год - полумарафон и марафон😎🫡 Возможно, стоит ставить себе не только беговые цели🤔 Ну а пока, всем спорт, всем бег!🏃♂🔥 Всем хорошим выходных!
Открыть в MAX- Просмотры
- 56
- ER
- 7,1%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 33
- ER
- 15,2%
- Реакции
- 5
- фото, видео
Продолжаю пополнять свой самый беговой год новыми забегами🏃🏻♀️ Сегодня открыл для себя еще один беговой город - Кубинка, небольшой городок известный огромным парковым комплексом "Патриот" и, конечно, Храмом Вооружённых Сил РФ Забег организован в память о подполковнике Кузнецове, который служил в 45 отдельной бригаде специального назначения Ребята своими силами делают классный забег, крутые медали, классный мерч, организуют концерт, подарки, полевую кухню, ну и конечно, заряжают хорошую погоду) Собралось 1500 человек и классно провели время, а я случайно на 8-ом км устроил для себя гон…
Открыть в MAX- Просмотры
- 41
- ER
- 14,6%
- Реакции
- 6
- Просмотры
- 40
- ER
- 15,0%
- Реакции
- 6
- фото, видео
Всем доброе утро! Сегодня без спортивных включений, потому что они были вчера Основное событие вчерашнего дня - Большой фестиваль бега! Это действительно было безумно ярко, весело, красиво, шумно и семейно✌️ В этот раз пробежал две дистанции 10 км (соревновательную) и 5 км (фестивальную) и, если честно, даже не знаю, какая мне понравилось больше😅 С одной стороны я побил свой рекорд на 10-ке и завершил ее с неплохими 0:44:40 (от чего сам безумно рад), а с другой 5-ку мы бежали в составе семейного, не очень подготовленного, но все же бегового сообщества, что было очень весело!😂 Необычно бы…
Открыть в MAX- Просмотры
- 66
- ER
- 9,1%
- Реакции
- 6
- Просмотры
- 60
- ER
- 5,0%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 53
- ER
- 5,7%
- Реакции
- 3
- фото
Всем доброе утро! Ну что ж, я решил взять день паузы, чтобы "научиться ходить заново" и написать этот пост😁 Удивительно, но к третьему полумарафону я отнёсся слишком спокойно и ... это было так классно Я не ожидал ничего ни от себя, ни от погоды, ни от трассы и тем более от результата, просто бежал под переодически работающую музыку😅 и красивейшие виды, всем советую такой подход, получаешь истинное удовольствие В рубрике "норм или стрем" мой результат - 1.53.42, был бы очевидным вариантом, но несмотря на это, весь путь я кайфовал Кроме последних 3 километров, ноги начало немного покал…
Открыть в MAX- Просмотры
- 72
- ER
- 11,1%
- Реакции
- 8
- Просмотры
- 70
- ER
- 8,6%
- Реакции
- 6
- Просмотры
- 68
- ER
- 8,8%
- Реакции
- 6
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.