Катя освобождает.

Я есть и меня достаточно для всего в этой жизни🙌💰❤️🔥👍

Пост без текста

«А где я вообще на этом празднике жизни?» Час ночи. Стою, стругаю салаты к приходу гостей. Заняться мне больше нечем. Да и спать совсем «не хочется». После работы. После уроков со старшим. После поделки на праздник осени с младшей. Все домочадцы давно спят, а я стою над тазом оливье, пот со лба течёт. И вдруг как серпом по одному месту: На кой хрен я вообще это делаю? На кой мне завтра гости, если ради них я должна не спать и полночи готовить тазы еды? Почему все отдыхают, а я снова всё тащу? И где во всём этом я? Где мои желания? Чего хочу лично я? И тут до меня дошло: я вообще…

Обожаю ходьбу🙌🚶‍♀️ Что вас наполняет, заряжает?

Хорошего всем настроения и прекрасной погоды❤️ Для счастья так мало надо. Близкие рядом, все живы, здоровы. Солнце светит☀️

К предыдущему посту😁 Сижу и думаю😳 Ёшкину мать, а к какой ещё неприятности наш мозг не подготовлен? За тысячелетия истории человечества и генетической памяти наш мозг уже подготовлен ко всему чему угодно. От падения метиорита, вечной мерзлоты до бндитов из 90х😁 Чего в тонусе то всё время быть?

Почему плохая мысль прилипает и не отстаёт. День идёт нормально. Потом кто-то не ответил, не так посмотрел или сказал что-то не тем тоном. И всё😁 Мозг уже снял сериал: «Я что-то сделала не так». «Меня отвергнут». «Ничего не получится». «Всё пропало». Хорошее мозг замечает и идёт дальше. А плохое начинает проверять, запоминать и прокручивать. Вдруг опасность? Надо же подготовиться. Психолог Рик Хансон сравнил мозг с липучкой для плохого и тефлоном для хорошего. Чтобы не отдавать одной мысли весь день, попробуй короткий фильтр: 1. О чём я сейчас думаю? Назови точную фразу, которая…

Почему психика цепляется за негатив У этого есть научное название — эффект негативности (negativity bias). Наш мозг устроен так, что плохое весит больше, чем хорошее. Это не метафора, это буквально принцип работы нейронных связей. Один негативный опыт создаёт более сильный и долгий след, чем несколько позитивных . У этого есть эволюционная причина. Наши предки, которые игнорировали опасность, не выживали. А те, кто запоминал угрозы — выживали и передавали свои гены дальше. Тысячи лет эволюции закрепили в нас привычку сканировать мир на предмет «что может пойти не так» . Психолог Рик Хансон…

Тест👇 Посмотрите на картинку, что видите? 1. Картинка статична. 2. Наблюдается медленное движение. 3. Движение быстрое, активное. Пишите в комментариях цифру. Определим ваше психо-эмоциональное состояние.

Сегодня Женский день❤️ Помните как раньше в бане были мужские и женские дни. Сегодня женский. Украшайте себя, балуйте, смотрите в зеркало на себя с любовью, с любовью к вашему телу. Найдите за что себя похвалить, да просто даже за то, что вы есть и этого достаточно. Сделайте этот день для себя максимально приятным во всех отношениях. Наша реальность напрямую свзана с тем, что внутри. Создавайте максимально комфортное состояние и окружающий мир вас приятно удивит🙌 Лайфхак Увидеть чудеса: Закройте глаза. Сосредоточтесь на дыхании (2-3 глубоких вдоха-выдоха). И проговорите про себя: Каки…