ПРО ЭНЕРГИЮ | КУЧИНА АНАСТАСИЯ

Энергия проявленность. Энергия быть собой… Поговорим сегодня об этом в посте https://vk.ru/wall-96333497_355

Энергичный человек знает, что его суперсила в умении отдыхать… Энергия это ресурс, который нужно уметь восполнять. И это не «ленивая жопка на диване». Разрешите себе уже отдых! Разрешите себе диван, вкусную полезную еду, качественный сон, нетоксичное общение, минуты тишины. Я сплю по 6 часов. При этом я всегда с заряженной батарейкой 🔋. А всё потому, что если сон качественный, организм успевает восстанавливаться и за 6 часов. Но есть ещё секрет. Это дневной сон-медитация. Метод спецслужб 🤫 Ставите таймер телефона на 10 минут. И ложитесь куда угодно, главное чтобы ноги были на полметра вы…

Предлагаю начать понедельник с интересной практики под названием «Сменить внешний фокус на внутренний»🫯 О чём это? Что вам это даст и почему это важно?☝🏻 Очень часто человек тратит бесконечное количество энергии в пустоту, пытаясь изменить/повлиять на окружающий мир и людей. А иногда тратит свою энергию и на противодействие чужим изменениям. Например, подружка вдруг занялась спортом, ходит в спортзал, похудела и сменила стиль. 🧠: «Бесит! Зачем ей это надо, и вообще она раньше более милая была» Мы порой так хотим изменить других людей, но когда они меняются без нашего согласия, нас почем…

Хотите быть максимально ЭНЕРГИЧНЫМИ, продуктивными, собранными и живыми? Перестань эта относиться ко сну как к досадной паузе. Вот 10 жёстких правил, которые перезапустят вашу батарейку 🔋 1. Ложись в 22:30, вставай в 5:00. Это ровно 5 полных циклов сна по 90 минут. Проснёшься в конце REM-фазы -без разбитости и ненависти к миру. 2. После 19:00 - никаких экранов. Синий свет убивает мелатонин. Хочешь вечером посидеть в телефоне -готовься к поверхностному сну и туману в голове. 3. Спи в холоде: 18–19°C. Мозгу нужно охладиться, чтобы войти в глубокий сон. Жара в спальне - гарант бессонни…

Про опыт прохождения дорожки из гвоздей на досках Садху написала в ВК: https://vk.ru/wall106120165_16272 Можно ли получить энергию через боль? Да. Можно ли потерять энергию, чувствуя боль- тоже да. Ну а получать свой опыт или нет решать только вам.

Ваш бензин это еда. Еда это ваша энергия. Предлагаю задуматься, хорошего ли она качества… выбираем свой «холодильник» под постом ВК: https://vk.ru/wall-96333497_350

Всё в мире является энергией (с) А.Эйнштейн Мой канал про комплексный апгрейд человека. Про то, как вернуть свою энергию через баланс и осознанность. Дисциплина, мотивация и гармония как терапия и путь к росту и развитию- в жизни, в бизнесе, в творчестве. Я разработала свой авторский метод ЛАС (Ласточка), как терапевтический эффективный метод трансформации человека через Личностную Активацию Сознания. Забрать бесплатные чек-листы и много полезного вы можете ТУТ: ВК https://vk.com/lasmetod ТГ https://t.me/lasmetod Подписывайтесь, чтобы вернуть свою ЭНЕРГИЮ 🪫➡️ 🔋

Пост без текста