Мария Донских | Психология и жизнь

А кто сказал, что взрослым не может быть боязно? Мне кажется, одна из самых непростых вещей во взрослении — однажды обнаружить, что тех самых взрослых, которые точно знают, как правильно, кажется, больше нет. Теперь взрослый — я. Но почему-то вместе со взрослостью не выдаётся инструкция к жизни. Я всё ещё могу бояться. Не знать, как правильно. Хотеть спрятаться за кого-то большого. Хотеть, чтобы меня пожалели, обняли и сказали: «Я рядом». И, наверное, зрелость не в том, чтобы однажды перестать во всём этом нуждаться. А в том, чтобы постепенно становиться опорой себе — не отказываясь при…

МАМА, Я БОЮСЬ ТЕМНОТЫ Недавно клиентка принесла на консультацию запрос: «Моему сыну 8 лет. Он боится темноты и просится спать со мной». Первая мысль вполне логичная: возможно, стоит обратиться к детскому психологу и исследовать, что происходит с самим ребёнком и его страхом. Но поскольку мой клиент — мама, мы стали смотреть на ту часть ситуации, которая находится в её поле влияния. И довольно быстро обнаружили интересную семейную динамику. Сейчас между ней и супругом есть напряжение. Из-за этого она чувствует некую закрытость и сама всё больше избегает близкого контакта. А сон ребёнка…

Рубрика «ДЕТИ ПСИХОЛОГА» Если Вы когда-нибудь испачкаете стол и папа решит Вас убить- закрашивайте угольнички, чтоб депрессии не было (с)

Пост без текста

Сегодня просто мысль на подумать: От какой любви ты отказался ради власти? Делитесь в комментариях размышлениями и чувствами, что приходит?

«СТЫД И ДОСТОИНСТВО» «Лучше промолчу — вдруг скажу глупость». «Как я могла так поступить?» «Что теперь обо мне подумают?» «Хочется просто провалиться сквозь землю…» Стыд знаком каждому из нас. И сам по себе он не враг. Иногда за ним действительно стоит совесть — способность заметить не только себя, но и другого человека: увидеть, что я могла причинить боль, поступить против собственных ценностей, нарушить договорённость. И тогда переживание стыда может стать важным сигналом: остановиться → увидеть другого → признать свою ответственность → исправить то, что возможно. Но иногда происходит…

🍂 ИДЕЯ ДЛЯ НЕОБЫЧНОГО ПЕРВОГО ВОСКРЕСЕНЬЯ НОЯБРЯ И у меня есть вариант Причём такой, после которого можно уйти не только с впечатлениями, но и с парой неожиданных мыслей о себе. А если особенно повезёт — ещё и с подарком стоимостью до 50 000 ₽. 🎁 1 ноября в Волгограде пройдёт фестиваль трансформационных игр «Расширение». Представьте большое пространство, в котором одновременно идёт множество совершенно разных психологических и бизнес-игр. Про отношения. Деньги. Работу и бизнес. Самореализацию. Цели. Внутренние состояния. ✨ Вы приходите на целый день и выбираете, куда хочется сесть именн…

А ПРИЧЁМ ЗДЕСЬ БЕНЗИН? Недавно клиентка пришла ко мне с очень конкретным запросом — тревога из-за ситуации с бензином. Она часто думала о заправках, обращала на них внимание, когда проезжала мимо. А ещё замечала внутри сильную злость и негодование: почему другие люди спокойны, когда её саму происходящее настолько цепляет? Можно было бы работать непосредственно с тревогой: на что я могу влиять, а на что нет, как снизить напряжение, как справляться с эмоциями в моменте и тд. Но я предположила за этим более глубокий внутренний конфликт. Я предложила представить её состояние в виде образа. П…

Друзья, с завтрашнего дня вхожу в состав новой команды 61 потока ЦПР Атмосфера, будем проводить 1 модуль интеграции. ‼️Поэтому, к сожалению, в эти выходные игры в Волжском «Жизнь, как дом» и «Синдром Самозванца» придется перенести на другие даты. ‼️ Приношу извинения за отмену.

По многочисленным просьбам проведу игру в вечернее время в Волжском Психологическая игра «ЖИЗНЬ КАК ДОМ» Представьте, что ваша жизнь — это дом. В каких-то комнатах вам уже хорошо и уютно. Где-то давно хочется что-то изменить. В одной стало тесно. А в другую вы, возможно, давно не заглядывали. Игра особенно подойдёт, если сейчас есть ощущение: «Вроде всё нормально, но что-то не так». «Я запуталась и не понимаю, чего хочу». «Хочу перемен, но не знаю, с чего начать». В игре мы исследуем 7 важных сфер жизни: Гостиная — окружение, общение и взаимодействие с людьми. Спальня — отношения, близ…