Марина Романова | Питание после 45

Сегодня жуткая история. Одна из моих подписчиц написала мне, как она специально поставила на профильную фотографию в Одноклассниках и Вконтакте своё фото 11-летней давности, когда она ещё носила размер M, весила нормально и была в неплохой форме. Но несколько дней назад один из её друзей отметил её на своей фотографии - на более поздней - где она уже носит XL! Как же это было грустно и унизительно. Настолько, что она просто разрыдалась! Но при этом сказала, что это было ужасно мотивирующим. Теперь у неё самая большая мотивация за всё время, чтобы наконец сбросить вес при помощи моего тре…

Пост без текста

Вес почти стоит, а юбка не застёгивается. Это не в голове. После 45 меняется не столько вес, сколько его состав: мышц меньше, жира больше, и он перемещается на живот. Поэтому весы молчат, а талия уходит первой — в обе стороны. Разбор для женщин 45+: почему прежние способы упёрлись в стену и что делать вместо них. Без обещаний про минус 10 кг. Читай статью

Изменилось закреплённое сообщение чата

Самый важный пост Этот канал про то, как женщине после 45 вернуть контроль над весом, когда прежние способы перестали работать. Если вы читаете это, скорее всего, у вас за плечами несколько попыток. И каждая начиналась одинаково: сначала работало, потом перестало. Меня зовут Марина Романова, я нутрициолог. 25 лет в питании, из них последние годы — только с женщинами в перименопаузе и менопаузе. Через мою систему прошло больше 560 женщин. Я пришла в эту тему не из теории. После собственной менопаузы я набрала вес и полтора года не могла его сдвинуть тем, что работало всю жизнь. Пришлось раз…

Пост без текста