Дневник психолога- Кристина Мальцева

Психолог. Но прежде всего — человек.🫶 Вчера — #танцы до упаду, смех и полное отсутствие серьёзности. Сегодня — #йога, тишина и возвращение к себе. И знаете, что я думаю? Как же прекрасно, когда женщине не нужно выбирать, какой ей быть. Мудрой или озорной. Спокойной или экспрессивной. Серьёзной или совершенно безбашенной. В нас столько разных граней. И ни одна не отменяет другую. Мне нравится мысль, что зрелость — это не необходимость всегда быть правильной и сдержанной. Это ещё и свобода быть живой. Не соответствовать одному образу. Не играть бесконечно одну роль. Не стесняться собст…

Луций Анней Сенека - римский философ, поэт и государственный деятель, один из крупнейших представителей стоицизма. «Нравственные письма к Луцилию» - это сборник, написанный уже после ухода Сенеки из политики его другу Луцилию Младшему. В них он учит его выстраивать свою жизнь в соответствии с философией стоицизма. Сенека призывает друга и всех своих читателей сосредоточиться на созерцании своего внутреннего мира и наслаждаться радостью, которая исходит от мудрости. Жизнь коротка, а время быстротечно, и это значит, что свой век нужно прожить достойным человеком. Ведь добродетель - единственное…

«Фу, какой слабый человек! Не смог справиться с собственной жизнью…» #мыслиВслух #ДневникПсихолога Недавно я побывала на книжном клубе. Обсуждали Осаму Дадзая и его роман «Человек недостойный». И знаете, что интересно? Мы обсуждали не столько книгу, сколько самого человека. Мнения разделились. Звучали даже довольно эмоциональные высказывания: — Ах, какой неприятный герой! — Пил, разрушал свою жизнь, целей не ставил! — Не смог взять себя в руки! — Сам во всём виноват! И тут произошёл неожиданный поворот. 🧐 Среди участников оказалась врач-психиатр. И у нас началась настоящая лекция внутр…

Когда боль принимают за любовь… #мыслиВслух Сегодня консультация завершилась в 14:00. А мысли — нет. В голове до сих пор целый рой размышлений о родительской функции. У ребёнка есть базовые потребности: быть защищённым, накормленным, любимым и, что особенно важно, — принятым. А что происходит, когда тот, кто должен защищать, сам становится источником боли? Когда вместо безопасности — страх. Вместо принятия — отвержение. Вместо ласки — ремень, шлепки, унижения. Да, шлепки и ремень — тоже физическое насилие. Даже если взрослые называют это «воспитанием». И здесь начинается страшный парад…

СЧАСТЛИВАЯ ЖЕНЩИНА И ОТЕЦ. ГДЕ СВЯЗЬ? #мысливслух Сегодня два праздника — День отца и Всемирный день женского счастья. Ну и как тут не поразмышлять? 😏 Начну с отцов. С точки зрения психологии отец — одна из важнейших фигур в формировании личности ребёнка. Причём как мальчика, так и девочки. Для мальчика отец может стать тем самым образом, на который хочется равняться. Это про дисциплину, ответственность, достижения, умение выдерживать трудности и двигаться к цели. Но не только. Это ещё и про способность мужчины признавать ошибки, проявлять чувства, уважать других и не путать силу с а…

Вдохновляем и вдохновляемся! 🫶

Как нельзя кстати попался трек. Все для Вас мои хорошие 😘 Иногда одна песня помогает осознать то, что в терапии мы исследуем годами https://music.yandex.ru/album/42532218/track/152404401?ref_id=4128A0A4-663E-49F0-8311-6168278625FE&utm_medium=copy_link

Билль о правах взрослых детей эмоционально незрелых родителей из книги Линдси К. Гибсон «Свобода быть собой» включает следующие пункты: 1. Право устанавливать границы Я имею право устанавливать границы, когда твое поведение меня задевает или когда ты пытаешься эксплуатировать меня. Я имею право прервать общение, если чувствую, что на меня давят. Я имею право перестать что либо делать до того, как почувствую истощение. Я имею право прекратить общение, если я не получаю от него удовольствия. Я имею право сказать «нет» без объяснения причин. 2. Право избегать эмоционального давления…

Пост без текста

Недавно за выражение своих мыслей я была награждена саркастическим: «Психологу нужен психолог?» Если честно, я даже не удивилась. Потому что человеку, далёкому от профессии, действительно сложно представить, какой объём внутренней и внешней работы стоит за кабинетом психолога. Так почему же психологу нужен психолог? А ещё 🤭супервизор, интервизионная группа, регулярное обучение, семинары, книги и периодическая сверка собственной профессиональной оптики. Перво-наперво потому, что психолог — человек. Как ни странно. 🤔 Со своей историей. Уязвимостями. Усталостью. Триггерами. Слепыми пятна…