Баланс Жизни

🌙 Лунатизм может быть сигналом скрытых болезней Сомнолог Елена Царёва — о причинах хождения во сне 🌙 Ходить во сне — не редкость и не всегда безобидно: лунатизм может оказаться проявлением ряда заболеваний и состояний, в том числе эпилепсии. Об этом рассказала сомнолог Елена Царёва. 🛌 Лунатизм относится к так называемым парасомниям — состояниям, связанным со сном, которые не являются нормой, но и не выделяются в отдельное заболевание. «То есть такое пограничное состояние, которое отдельно не лечится, но мы стараемся, особенно у взрослых, найти причины» ⚠️ По словам сомнолога, у взрослых…

🍷 Сексолог объяснила, к чему приводит секс под алкоголем Олеся Мелехина — о мифе о раскрепощении 🍷 Алкоголь снимает психологические барьеры, но здоровым способом раскрепощения не является. К чему может привести секс в состоянии опьянения, рассказала сексолог Олеся Мелехина. ⚠️ Большие дозы спиртного угнетают физиологическое возбуждение: снижается выделение смазки, а достичь оргазма становится сложнее — итогом становится фрустрация вместо удовольствия. 🤔 Есть и более серьёзный риск: спиртное временно отключает критическое мышление, поэтому «раскрепощение» может обернуться ситуациями, о ко…

🥗 Здоровое питание защитило пожилых от симптомов депрессии Австралийские ученые — о связи рациона и психического здоровья 🥗 Тарелка работает и на настроение: здоровое питание оказалось связано со снижением риска появления симптомов депрессии у пожилых людей — даже при генетической предрасположенности к заболеванию. К такому выводу пришли ученые из Университета Дикина в Австралии. 📊 Специалисты проанализировали данные 7220 человек в возрасте от 70 лет: за участниками наблюдали в среднем около 5,7 года, отслеживая пищевые привычки и симптомы депрессии. У тех, кто съедал четыре и более порци…

🥤 Сладкая газировка оказалась связана с жировой болезнью печени Индийские ученые — о влиянии питания и образа жизни на печень 🥤 Привычная банка газировки и диван по вечерам могут обойтись дорого: употребление сладкой газировки и недостаток физической активности связаны с повышенной вероятностью жировой болезни печени. К такому выводу пришли индийские ученые, изучившие питание и образ жизни с помощью искусственного интеллекта. 📊 Специалисты проанализировали данные 18 506 взрослых жителей Южной Кореи, собранные в 2008–2011 годах: рацион, употребление фастфуда и газировки, активность и показ…

📱 Мошенники подделывают голоса учителей ради денег родителей МВД России предупредило о новой схеме обмана школьников 📱 Мошенники научились подделывать голоса учителей — с этой схемой обмана родителей школьников предупредило МВД России. Злоумышленники отправляют жертве в мессенджере голосовое сообщение от имени учителя или классного руководителя: созданный искусственным интеллектом голос говорит о возникшей проблеме и просит срочно перевести деньги или назвать код из СМС. ⚠️ Главная опасность в том, что сгенерированный ИИ голос может быть очень похож на голос настоящего человека. Поэтому се…

🧢 Модная замена шапке: стилист назвала универсальный вариант Блогер Анита Глосс — об актуальном головном уборе этой зимы 🧢 Надоела шапка? На смену привычному головному убору пришли утеплённые панамы — такой заменой поделилась блогер Анита Глосс. По словам специалистки, носить их можно с чем угодно, в том числе с пальто, независимо от его длины. ✨ И это не попытка продать спорный тренд: Глосс уверена, что тёплые панамы идут действительно всем. «Я действительно считаю, что теплые панамы подходят абсолютно всем. Это универсальный элемент гардероба, который одинаково хорошо сочетается и со спо…

🌏 Мошенники создали поддельные сайты пятизвездочных отелей Фукуока АТОР предупредил россиян об обмане туристов во Вьетнаме 🌏 Туристов, планирующих отдых на вьетнамском острове Фукуок, предупредили о новой мошеннической схеме. Об этом сообщили в Telegram-канале Ассоциации туроператоров России (АТОР) со ссылкой на местное министерство общественной безопасности. 💼 Злоумышленники создали поддельные сайты пятизвездочных отелей и действовали основательно: покупали рекламу, накручивали подписчиков и реакции в соцсетях, а затем принимали оплату за несуществующие бронирования. После получения дене…

🦷 Стоматолог назвал главных врагов здоровья зубов Врач Мауро Маседо — о продуктах, которые разрушают эмаль 🦷 Стакан воды с лимоном по утрам, который многие считают полезной привычкой, на деле может навредить зубам. Стоматолог Мауро Маседо назвал продукты — главные враги здоровья зубов. 🍋 Вода с лимоном открывает список: из-за частого воздействия кислот эмаль изнашивается значительно быстрее. 🍇 Дальше — сухофрукты: их липкая структура долго остаётся на зубах, а содержащиеся в них сахара всё это время разрушают эмаль. 🍬 В зону риска также попали мятные конфеты и леденцы — как и сладкие в…

🥐 Как выбрать безопасную выпечку в магазине: советы Роскачества Директор Департамента в области пищевой безопасности Елена Спеценко — о выборе хлеба и булочек 🥐 Свежая выпечка из торговой точки — приятно, но только если её правильно брать с витрины. Директор Департамента в области пищевой безопасности Роскачества Елена Спеценко рассказала, на что обращать внимание при покупке хлеба и булочек, которые пекут прямо в магазинах. 🧤 Главное правило — не трогать выпечку руками. «Если вы берете голыми руками одну булочку, бактерии с ваших рук остаются на ней и могут оказаться на оставшихся на вит…

🥛 Стакан молока перед сном: простая привычка против бессонницы Врач Давид Сеспедес — о том, как улучшить качество сна 🥛 Врач Давид Сеспедес призвал обзавестись перед сном одной привычкой, которая помогает побороть бессонницу: ежедневно выпивать стакан цельного молока после ужина. 🌙 Логика простая: для крепкого сна человеку нужен мелатонин, который образуется из аминокислоты триптофан — а её в больших количествах содержит именно животное молоко. При этом доктор успокоил: умеренное потребление молока, вопреки распространённому мнению, проблем со здоровьем не принесёт. 🥤 Заодно Сеспедес ра…