Ленивая и вкусная кухня

На ужин предлагаю сделать мясо, томлёное с овощами. Получается сочно и не требует постоянного контроля у плиты. Потребуется: ‣ 500 г мяса (подойдёт говядина, баранина или курица) ‣ сливочное масло — по вкусу ‣ 2 ч.л. томатной пасты ‣ 1 луковица ‣ 1 крупный или 2 маленьких сладких красных перца ‣ 2 помидора ‣ 3 зубчика чеснока ‣ 3 лавровых листа ‣ соль, молотый перец и специи — по вкусу Как готовить: На дно формы для запекания положите немного сливочного масла. Сверху распределите мясо, нарезанное средними кусками. Смажьте его томатной пастой, добавьте соль, специи и перец. Следом отправляй…

🥞 Творожные оладьи на сковороде Ингредиенты: Творог мягкий — 150 гр Яйцо — 1 шт Мука рисовая — 2-3 ст.л Разрыхлитель — 1/2 ч.л Соль — щепотка Приготовление: 1. В миске смешайте мягкий творог с яйцом. Добавьте соль, рисовую муку и разрыхлитель, тщательно перемешайте до однородности. 2. Оставьте тесто на 5 минут, чтобы мука впитала влагу и масса стала гуще. Разогрейте сковороду, затем уменьшите огонь до среднего. 3. Выкладывайте тесто на сковороду и жарьте оладьи с каждой стороны до золотистой корочки. Переворачивайте, когда на поверхности появятся пузырьки. Приятного аппетита! 🥞✨ 🍽️ Лени…

Готовим нежный шоколадный десерт, который буквально тает во рту. Отличный вариант для тех, кто ищет легкий и полезный рецепт. КБЖУ: 164/4.9/4.2/11.2 Ингредиенты: ▫️ тыква 300 гр ▫️ банан 100 гр ▫️ семена чиа 30 гр ▫️ шоколад 85% какао 100 гр ▫️ подсластитель по вкусу Приятного аппетита! 🍫🎃 🍽️ Ленивая и вкусная кухня 🤤

Ленивый ужин в одной сковородке. Ингредиенты: Гречка сухая — 250 гр Фарш (говядина + курица) — 400 гр Лук — 1 шт Морковь — 1 шт Паприка — 1 ч.л Сухой чеснок — 1 ч.л Итальянские травы — 1 ч.л Томатная паста — 2 ст.л Черный молотый перец, соль, вода, зелень Приготовление: 1. Обжарьте лук и морковь на небольшом количестве растительного масла. Добавьте мясо, черный молотый перец, 1/3 стакана воды и тушите под крышкой 20 минут, периодически помешивая. 2. Добавьте паприку, чеснок, итальянские травы, томатную пасту и перемешайте. Засыпьте сухую гречку, залейте водой на 1 см выше поверхности и посол…

Простой рецепт кабачковой лазаньи, если хочется чего-то сытного, но не слишком тяжелого. Что подготовить: ▫️ 3 кабачка ▫️ 550 г говяжьего фарша ▫️ 1 луковица ▫️ 2 зубчика чеснока ▫️ 3 помидора ▫️ 1 ст. л. томатной пасты ▫️ 80 г сыра ▫️ масло для жарки, орегано, базилик, соль и перец по вкусу Нарежьте овощи, обжарьте фарш с луком, чесноком, томатами и специями. Выложите слоями в форму и отправьте в духовку, разогретую до 180°С. Сначала запекайте 20 минут, после чего посыпьте сыром и подержите в духовке еще 10 минут. Приятного аппетита! 😋🥘 🍽️ Ленивая и вкусная кухня 🤤

Делаем картофельные котлетки с грибной начинкой. Получается сытно и просто. Продукты: 6-7 картофелин, шампиньоны, репчатый лук, растительное и сливочное масло, соль, 2 желтка, 3 ст. л. муки, панировочные сухари, зелень, чеснок и специи на ваш вкус (подойдут прованские травы или приправа для картофеля). Сначала отварите картофель и превратите его в пюре, подмешав сливочное масло и соль. Отдельно обжарьте нарезанные шампиньоны с луком, добавив чеснок, соль и молотый перец. Теперь смешайте грибную зажарку с картофельным пюре, введите желтки, муку, зелень и выбранные специи. Сформируйте котлеты…

Рецепт сытного обеда: запеченные овощи и салат с курицей. Продукты: 800 гр картофеля по 1 штуке красного и желтого перца 1 луковица 2 ст. л. растительного масла соль, сушеный чеснок, перец Для салата: 500 гр куриного филе 80 гр листьев салата 3-4 помидора 150 гр сыра 2-3 ст. л. майонеза или смеси сметаны с горчицей Как готовить: Овощи нарежьте, смешайте с маслом и специями. Выложите на противень, разделив перец и картофель. Отправьте в духовку на 40-50 минут при 200°C. Курицу отварите в подсоленной воде 20-30 минут, после чего нарежьте кубиками. В миске соедините листья салата, помидоры,…

Вариант для полезного и сытного ужина — рулетики из индейки с творожно-сырной начинкой. КБЖУ на 100 гр: 154.9/20.8/5.2/4.9 Что понадобится: ▫️ филе индейки — 600 гр ▫️ творог рассыпчатый — 180 гр ▫️ брынза — 50 гр ▫️ пучок любой зелени ▫️ чеснок — 2 зубчика ▫️ легкий сыр — 20-30 гр ▫️ оливковое масло — 1 ст.л. ▫️ соль и перец — по вкусу Пусть ваш ужин будет вкусным и полезным. 🍗🥗 🍽️ Ленивая и вкусная кухня 🤤

На обед предлагаю сделать грибные тефтели с рисом. Получается сытно и очень ароматно, особенно в сочетании с томатным соусом. Что понадобится: ▫️ Лук — 2 шт ▫️ Морковь — 1 шт ▫️ Шампиньоны — 300 г ▫️ Рис — 1 стакан ▫️ Томаты в собственном соку — 300 г ▫️ Мука — для обваливания ▫️ Зелень — для подачи Тефтели нужно обвалять в муке перед готовкой. Готовое блюдо перед подачей можно посыпать свежей зеленью. Приятного аппетита! 🍄🍅 🍽️ Ленивая и вкусная кухня 🤤

Сытный вариант на обед или ужин — салат с жареным мясом и свежими овощами. Получается питательно и ярко. Вам понадобятся: ‣ 300 г нежирного мяса ‣ 2 помидора ‣ 2 огурца ‣ 1 болгарский перец ‣ 1 луковица ‣ зелень и семена (тыквенные, чиа или лён) — по вкусу Для заправки: ‣ 1 ст. л. соевого соуса ‣ 1 ч. л. лимонного сока ‣ 1 ч. л. мёда ‣ 1 ст. л. растительного масла Процесс простой: 1. Нарежьте мясо небольшими кусочками и обжарьте его со специями, пока оно не станет готовым. 2. Подготовьте овощи и зелень, произвольно нарезав их. 3. В отдельной емкости взбейте все ингредиенты для заправки. 4.…