КОГДА ВСЕ СЛОЖНО...

Головная боль у всех... Это норма... Это норма?.. Голова боль - это норма, если она возникает 1 раз в 3 месяца и реже, проходит самостоятельно и не требует обезболивания. Головная боль - это закономерно на фоне инфекции ( даже без температуры) и не требует отдельного самостоятельного лечения. Она проходит с излечением инфекционного процесса. Видов головных болей очень много. А их причин ещё больше, например: 1. Генетика. 2. Особенности анатомии головы и шеи ( например, наличие маленьких ребер у человека в шее, наличие  которых без специального обследования даже и не заподозрить ). 3. Ст…

Пост без текста

Кундалини йога и депрессия: осторожный разговор... Скажу прямо, Кундалини йога не заменяет прием антидепрессантов и психотерапию при клинической депрессии. Что она может: - уменьшать тревогу, улучшать сон, возвращать контакт с собой и с телом. - помогать на этапе восстановления. - служить профилактикой рецидивов. Что она не может: - вылечит депрессию, - заменить врача. Если вы в "остром" или тяжёлом состоянии, сначала врач. Практика - потом. Это не слабость. Это благоразумие!

И мне кажется, что это тема Российская ( при всей моей любви к этой стране ), к сожалению, Паши, тяни, выгляди, худей, молодей, старайся....  К мужчинам вообще требований почти нет.. ну как нет - меньше даже, чем к детям... То есть вообще... Но как же то долгое время, пока у него не получалось, не умел, не одолел, и крайние обстоятельства только у него!  Дети- они же дети, которые ещё не соображают и нужно ведь делать, чтобы "засоображали".  А ты оставалась и оставляла... все нужное... тебе...: внешность, сон, карьеру, молодость, здоровье, свои желания... И сколько я вижу людей, пар все г…

ВСЕ САМО... Быть женщиной - это дар или боль? Или это дар, за который платишь болью?...  Сколько приходится делать невидимого, непризнанного, тяжёлого и не заканчивающегося ежедневно.... Уроки, магазины, сумки, готовка, уборка... А в итоге? В итоге даже нет понимания какие объемы работ, помимо работы, ты перелопачиваешь... И что? Уроки задают новые, пыль опять падает, носки опять разбрасывают, ресторанный объем блюд съедается быстрее, чем готовится.. А тебе что? Ну, спасибо, было вкусно, ну, "5" у ребенка, ну умный ребенок сам растет, карьера мужа, интересы мужа, "надо" мужу- ВСЕ ОН САМ, В…

Кундалини йоге больше 5000 лет. Но ее эффекты изучают только сейчас. Это не парадокс. Древние практики веками передавались из уст в уста, а сегодня нейрофизиологи наблюдают их на МРТ и ЭЭГ. Что уже известно: - Дыхание с долгим выдохом активирует блуждающий нерв - тот самый, который отвечает за спокойствие. - Медитация снижает активность "амигдалы" ( особые участки головного мозга ) - центра страха и тревоги. - Ритмичное движение стабилизирует сердечный ритм и повышает его вариабельность - ключевой показатель устойчивости к стрессу. Йоги не знали слово "вагус" или модное слово "нейропласт…

Пост без текста

Когда говорят "йога", многие думают про шпагат и стойки на голове. Кундалини йога - не про это. Она про: - дыхание, которое регулирует нервную систему; - внимание, которое тренируется как мышца; - устойчивость к стрессу, которая растет с практикой. Гибкость - приятный побочный эффект. Но не цель. Если вы " деревянный ", " не усидчивый " или " негибкий " - это не помеха. Кундалини йога начинается не с тела, а с дыхания.

Пост без текста

Почему, когда человек очень устал, он не может расслабиться? Хотя все уже "кричит", что нужно именно это срочно сделать! Срочно,  т.е. вчера! А в итоге ночь зависаешь в телефоне или планшете... А может все добросовестно выключено и.... Смотришь в потолок ! В человеке "живёт" много разных энергий :  энергии отдельных органов и систем, энергии природы, мыслей, чувств, сомнений, энергий чакр, ауры ( наличие которых в некоторых конфессиях вообще ставится под сомнение ).. Все они движутся, сталкиваются,  усиливают или гасят друг друга.  В общем, полноценный хаос! Потому его так любят дети в жизни,…