КРОЛЬ Ростов-на-Дону

📎«Вода камень ТОЧИТ, а тренировки - РЕЗУЛЬТАТ» 💙

Это не сборы - это какая-то СКАЗКА😍 📍Красивые пейзажи, занятия на свежем воздухе, солнышко, игры, прогулки, новые эмоции и куча времени вместе💙 И всё это - между серьёзной работой и тренировками🌸

❓Что лучше СЪЕСТЬ перед тренировкой? ✨ Частый вопрос родителей: кормить ли ребенка перед плаванием?  Да, НО важно соблюдать время! ✅За 1,5-2 часа - полноценный прием пищи: каша, макароны, курица, омлет💜 ✅ За 30- 60 минут - легкий перекус: банан, яблоко, йогурт💜 ❗️НЕ СТОИТ приходить на тренировку сразу после плотного обеда или натощак! 👍Так ребенку будет легче заниматься, а энергии хватит на всю тренировку🌸

НОВЫЙ ОПЫТ ДЛЯ НАШИХ РЕБЯТ💪 📍Тренировки в открытом бассейне - это совсем другие ощущения☀️   ✨Организму приходится адаптировать дыхательный ритм к непривычным внешним условиям, поэтому нагрузка может ощущаться совсем иначе😉

😎 ТРИ НАПРАВЛЕНИЯ - ещё больше возможностей для развития ✨В школе плавания «КРОЛЬ» можно выбрать занятия под интересы и цели ребёнка: 💚Плавание - правильная техника, без страха в воде, сила и выносливость. 💚Синхронное плавание - грация, гибкость, чувство ритма и умение работать в команде. 💚ОФП - укрепление мышц, развитие координации и хорошая физическая база для занятий в воде. 🐱Каждое направление помогает ребенку становиться сильнее и двигаться к новым результатам ✔️ Не знаете, с чего лучше начать? ✏️ Напишите нам - познакомимся, расскажем о занятиях и подберём подходящее направл…

📸Немного КАДРОВ с наших тренировок 📒А на первом фото - дневник наших рыбок! Да-да, у наших пловцов вот такие классные дневники🐸 В них детки собирают наклейки, которые получают после КАЖДОЙ тренировки 💛

📍📍📍НАВИГАЦИЯ📍📍📍 Чтобы вам было удобно ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ в канале, собрали все важные темы в одном месте👇 🔎 Чтобы найти нужный пост, нажмите на поиск по каналу и введите его заголовок или ключевые слова из него. ❓ КТО МЫ - знакомство с нашей школой 🛄 ЧТО БРАТЬ НА ТРЕНИРОВКУ - полный список, чтобы ничего не забыть 📝 КАК ЗАПИСАТЬСЯ - быстро, просто и понятно 📍 ГДЕ НАС НАЙТИ - адреса филиалов и удобная локация ⏱ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ - актуальное время тренировок 💳 ПРАЙС - стоимость занятий и абонементов 👤 ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ - индивидуальные занятия от 18 до 65 лет ✨ СИНХРОН…

СИНХРОННОЕ ПЛАВАНИЕ👋 Мы разместили АКТУАЛЬНЫЙ ПРАЙС и РАСПИСАНИЕ для записи на занятие🩵 🌊Это новое направление в нашей школе - и сейчас лучший момент, чтобы попасть в ПЕРВЫЕ ГРУППЫ Что важно: ❤️места ограничены   ❤️отбор проходит по записи   Напишите нам, чтобы подобрать удобное время и записаться🩵

✨СИНХРОННОЕ ПЛАВАНИЕ  В ШКОЛЕ «КРОЛЬ» 🥳Открываем в нашей школе НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ!! 📍Набор детей с 5 лет (отбор в группы) Что входит: 🤩тренировки в воде 🤩зал 1–1,5 часа (ОФП, акробатика, растяжка) Что получает ребенок: ✔️осанка и гибкость ✔️координация и выносливость ✔️дисциплина и уверенность 📍г. Аксай, Вартанова 25  (Бассейн «Опипист») 🤍Места ограничены - запись уже открыта!

🤩НОВОСТЬ, ПРО КОТОРУЮ СПРАШИВАЛИ МНОГИЕ В нашей школе доступны индивидуальные занятия по плаванию ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ❤️ Если вы давно хотели: - научиться плавать, - убрать страх воды, - улучшить технику, - разгрузить спину после работы. Теперь это можно сделать в персональном формате💙 😎Почему индивидуально - это быстрее и эффективнее? ✔️Программа под ваш уровень ✔️100% внимание тренера ✔️Реальный прогресс, а не «просто поплавать» Многие откладывают годами: «уже поздно», «неудобно»,  «я стесняюсь»… Но плавать можно научиться  в любом возрасте❗️ 🤍 Главный вопрос - когда вы начнёте? Запись…