Кристина Бикетова

Пост без текста

Хотела написать свои впечатления про сегодняшние женские практики, на которых мы побывали. Но, прочитав пост Дарьи, подписываюсь под каждым ее словом ⬇️

С утра уже в зале @башу 😅

Практика - 30 секунд! Я знаю, как поступить, но поступаю иначе. Знакомая ситуация, для меня до боли знакомая! Мы прекрасно понимаем, как следовало бы поступить, но в реальной ситуации действуем по старому сценарию. В современной физиологии это называется устойчивыми нейронными связями. Представьте борозду, которая образовалась в результате множества повторений и накопленного опыта. Чем чаще мы действуем определённым образом, тем глубже становится эта борозда, тем привычнее следовать по ней. Почему силы воли недостаточно ? Необходима практика осознанного отклика, а не подавление своих реакци…

Пост без текста

Что такое активная медитация ? Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами мыслями про активные медитации и немного рассказать о их создателе Ошо ,мне кажется, это тот случай, когда привычное представление о медитации сильно расширяется. Обычно, когда мы слышим слово медитация, в голове сразу всплывает картинка: человек неподвижно сидит, старается ни о чём не думать, ловит тишину внутри. А активная медитация - это совсем другой подход. Здесь не нужно замирать. Наоборот: в работу включаются тело, дыхание, движение, иногда даже голос. Идея в том, что через физическую активность мы помога…

Делюсь с вами чудесными солнечными 🌞 фотографиями с нашей практики на набережной, пусть они подарят немного тепла и хорошего настроения!»

Очень интересный эфир с Игорем Пантюшевым , рекомендую к просмотру https://vk.ru/wall-229857134_826

Пост без текста

🎵 Одна из моих любимых композиций Хуш «Тишина» Когда она звучит, всё вокруг будто замирает: остаётся только звук, дыхание и тишина внутри. У неё какой-то особенный эффект. Эта песня работает как мини-медитация: не требует действий, просто мягко собирает внимание и возвращает к себе. Пойте вместе со мной или просто слушайте в тишине, закрыв глаза.