В своём ритме

🍂 Минус 4 кг за 46 дней. Но самое интересное оказалось совсем не в весе. Помните, я показывала своё приложение для подсчёта калорий? Так вот, сегодня уже 46-й день, как я придерживаюсь дефицита калорий. И, кажется, пришло время поделиться первыми результатами и неожиданными открытиями. Потому что на практике всё оказалось немного сложнее, чем просто считать калории. 😄 Начну с приятного — минус 4 кг! Тело заметно подтянулось, уменьшились живот и бёдра. Но больше всего меня радуют даже не изменения в зеркале. При ходьбе перестал беспокоить коксартроз, да и спина не напоминает о себе. Я связ…

Начала работу над оформлением сайта-витрины с товарами. Как и что здесь будет? Вы, где есть образцы, сможете скачать образец для ознакомления. Затем нажать на значок ВК, скопировать текст (чтобы самим не писать) и написать продавцу. Я вам пришлю реквизиты для оплаты. вы мне после оплаты чек, я ответно высылаю чек и пароль для скачивания материала. В товарах вы можете нажимать на обложки для детального рассмотрения, где галерея листать. Сайт абсолютно не собирает никакие ваши данные, нигде регистрироваться не нужно, всё происходит через переписку ВК и вы вводите только пароль. В общем начина…

Знаете, что меня иногда удивляет? Как легко хорошую идею можно довести до абсурда, если начать трактовать её исключительно так, как удобно. 😄Вот взять хотя бы бодипозитив. Когда это движение только набирало популярность, мне была очень близка его идея. Не нужно ненавидеть своё тело за особенности, которые ты не выбирал и не можешь изменить. Например, у кого-то фигура типа «груша», а всю жизнь хотелось «песочные часы». У кого-то короткие ноги, широкие плечи или другие особенности внешности. Ну не вырастут ноги на десять сантиметров от того, что вы будете ежедневно расстраиваться перед зерка…

https://vk.ru/wall-178364610_20005

Кажется, я наконец поняла, почему все мои предыдущие попытки похудеть заканчивались через 2–3 недели. Я всё время надеялась на энтузиазм! Захотела изменить питание — начала. Решила похудеть — взялась за дело. А вот чёткого плана, стратегии и понимания, как поддерживать результат, не было. В этот раз я решила действовать иначе. Не начинать очередную попытку, а создать систему, которая будет работать годами. Для начала написала собственное приложение для контроля питания. Именно под себя, свои привычки и своё представление о том, как всё должно работать. Чтобы пользоваться им было удобно не…

Мне кажется, многие люди очень боятся потерять свой маленький «трон». И неважно, из чего он состоит: статус, должность, внешность, деньги, знания, какая-то особая роль — всё то, что позволяет чувствовать: «Вот здесь я лучше». Наблюдаю сейчас за одной девушкой, которая начала худеть. И меня удивляют некоторые комментарии от вполне стройных людей: «Куда ты лезешь?» «Даже похудеешь — кожа обвиснет». «Теперь всю жизнь на диете сидеть». «Такие всё равно нормально не худеют». И я поймала себя на мысли: а чего вы так испугались? Ведь человек просто меняет свою жизнь. У вас от этого ничего…

Подробности и плакат для учеников в посте. Возможно новая постоянная рубрика 🤗 Мне кажется было бы интересно мифы истории рассматривать, можно на стенд разместить для учеников.

Приём в копилку. Смотри ть во ВКонтакте

Знаете это чувство, когда тебя аккуратно разводят на работу, а ты сам ещё и дверь открываешь? У меня в жизни было два таких эпизода. Схема всегда одна и та же, очень интеллигентная. Сначала тебе говорят: «Слушай, возьми вот эту задачку. Разово. Мы тебе заплатим». Ты соглашаешься. Делаешь. Получаешь деньги. Всё честно, по-взрослому, без развода. Проходит месяц, полгода, год. Ты делаешь это ещё раз. И ещё, и ещё. Тебе всё так же платят. А потом наступает «прекрасный» день. Ты ждёшь оплату за очередной заход, а тебе мягко так, по-доброму намекают: «Ну ты же теперь за это отвечаешь. Это же твоя…

Перейти во ВКонтакте