Психолог Колпакова про отношения и эмоции

Пригласили на интервью,рассказываю про подростковую лень и выгорание у подростков https://nts-tv.com/programms/aktualnoe-intervyu/kak-otlichit-podrostkovuyu-len-ot-vygoraniya-i-kog-60274/

Главный миф об отношениях ,что они должны быть легкими. На самом деле легкость появляется там, где выстроены границы. Когда мы перестаем ждать, что партнер угадает наши мысли, и начинаем говорить о своих потребностях прямо, уходит 80% конфликтов. Задача психолога в этом процессе - не спасти ваш брак любой ценой. Его задача - вернуть вам контакт с собой. Как только вы начинаете опираться на собственные ценности, отношения либо выравниваются, либо становится понятно, почему им нужно закончиться. И то, и другое -здоровый исход

Когда важно обращаться к специалисту ? Если вы у себя заметили хоть что-то из списка,то важно вовремя обратиться к психологу Буду рада помочь

Работа с самооценкой — это внутренняя опора, которая помогает действовать смелее, меньше зависеть от чужого мнения и быстрее восстанавливаться после ошибок. Почему стоит работать с ней постоянно: - Вы принимаете более точные решения: берёте задачи по силам, не завышая и не занижая планку. - Вы устойчивее к стрессу: ошибки перестают быть «доказательством неполноценности», а становятся опытом. - Вы меньше зависите от внешней оценки: похвала приятна, критика - информативна, но не приговор. - Вы быстрее растёте профессионально: смелее берёте ответственность, озвучиваете границы и идёте…

Пост без текста

Как понять, чего хочется: 5 шагов к своим желаниям Желания не «находят»- их возвращают.Если внутри тишина вместо «хочу», это не поломка, а сигнал: вы долго жили по чужим сценариям. Вот как мягко вернуть контакт с собой. 🔍 Шаг 1. Разделите «хочу», «надо» и «боюсь» Возьмите лист и три колонки: - Хочу- даже если это «поспать до обеда» или «съесть торт». - Надо - всё, что диктуют долг, работа, семья, «правильная жизнь». - Боюсь потерять- стабильность, одобрение, статус. Уже на этом этапе станет видно, где вы живёте в режиме автопилота. 🧭 Шаг 2. Тест на «своё» Задайте себе два вопроса пр…

Пост без текста

Когда точно стоит записаться к семейному психологу: - Конфликты повторяются по одному сценарию - Чувствуете, что топчетесь на месте месяцами - Доверие утрачено после измены или предательства - Один из партнёров эмоционально выгорел Просить помощи - не слабость. Это зрелость. Семья - это команда. А у каждой команды бывает тренер. 🏆 ✍️ Пишите в личные сообщения или оставляйте «+» в комментариях , свяжусь с вами в течение дня.

Пост без текста

Пост без текста