Kaisarova | МЕЖДУ НАМИ ДЕВОЧКАМИ
история за 1 деньобновляется раз в неделюДобро пожаловать в мой канал🥳 — тут и моя жизнь, и твоя польза. Будем говорить о красоте, здоровье и молодости честно, глубоко и по‑делу. Никакой воды, только профессиональный взгляд и личный опыт. Уверена, ты найдёшь здесь что‑то ценное именно для себя. 🔥❤️ https://vk.ru/feed
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 02:48 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 02:48 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 02:48 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 28
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 45
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 41
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 34
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 32
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 28
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
🍽 БЕЛКИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ И КЛЕТЧАТКА: ЗАЧЕМ НУЖНЫ ВСЕ ЧЕТЫРЕ ✅Для снижения веса не нужно убирать хлеб, макароны или жиры. Важнее собирать приёмы пищи так, чтобы они были сытными и давали организму всё необходимое. 🥩 Белок помогает дольше сохранять сытость и поддерживать мышцы. 🥑 Жиры нужны для гормональной системы, кожи и усвоения некоторых витаминов. 🍞 Углеводы дают энергию для жизни, работы и тренировок. 🥦 Клетчатка поддерживает пищеварение и помогает легче контролировать аппетит.
Открыть в MAX- Просмотры
- 41
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ОШИБОЧНО СЧИТАЮТСЯ ПОЛЕЗНЫМИ Важно: эти продукты не нужно запрещать или бояться. Но надпись «фитнес», «без сахара» или «натуральный» не делает их автоматически подходящими для похудения. Всегда смотрим на состав и размер порции. 🔹 Мюсли В готовых смесях часто много сахара, сиропов, шоколада и масел. Полезнее выбирать вариант без добавленного сахара и добавлять ягоды самостоятельно. 🔹 Оливковое масло Это источник полезных жиров, но масло очень калорийно. Одна-две ложки в салат — отлично, а вот «лить на глаз» при похудении не стоит. 🔹 Йогурты Фруктовые и десертные вариан…
Открыть в MAX- Просмотры
- 33
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА МФР РОЛЛ ~Раскатка на а МФР ролле поможет избавиться от отеков, избавиться от целлюлита, укрепить тело и подтянуть кожу. На самом деле очень хорошая штука, не дорогая, есть на всех маркетплейсах 🫶
Открыть в MAX- Просмотры
- 35
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Ленивая ачма! Очень вкусно , а главное просто и быстро!👌🤤 ⠀ ❤️Тонкий лаваш-3 шт. ❤️Кефир-600 мл ❤️Яйца- 6 шт. ❤️Соль по вкусу ❤️Творог-300 г ❤️Сливочное масло по вкусу ⠀ Смесь должна полностью покрыть лаваш. Выпекать при 180 гр. 40 мин. ⠀ Приятного вам аппетита !🤤👌 ⠀ ⠀
Открыть в MAX- Просмотры
- 38
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.